Témata
Doktor zdraví
Sledujte nás
Newsletter
Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce serveru doktor-zdravi.cz?
Žádný problém!
Anketa
Zajímavé odkazy
Diagnóza onkologického onemocnění představuje po každého takto postiženého člověka velkou zátěž, a to jak po zdravotní tak i po psychické stránce. Každý, kdo prošel léčbou, také ví, že vedlejším účinkem léčby je ztráta vlasů. V případě onkologického onemocnění se dočasná ztráta vlasů může zdát jako naprostá banalita, avšak mohu potvrdit, že je to šok, který vás srazí na kolena. Bez vlasů to je, jako kdybyste měli rovnou na čele napsáno, že jste těžce nemocní. Měla jsem vlastně jen 2 možnosti. Šátek anebo vlasovou paruku. Jenže šátky jsem nikdy nenosila, rozhodla jsem se proto ztrátu vlasů řešit pomocí vlasové paruky. Bohužel jsem v té době ještě netušila, že sehnat paruku v takové kvalitě, abych vypadala přirozeně a „nahrážka“ nebyla okamžitě poznat, bude tak velký problém. Přestože je nabídka na internetu vysoká, kvalitní zboží nenajdete tak snadno.
Inositol se řadí do skupiny polyfosforylovaných karbohydrátů, jež patří do skupiny vitaminů „B“, přesto není tak známý jako ostatní vitamíny z této skupiny (např. B6 a B12). Za posledních 15 let byl podroben intenzivnímu výzkumu a byl začleněn spolu s inositolhexafosfátem (IP6) do několika klinických studií, které prokázaly jejich zásadní význam pro lidské zdraví. Inositol a IP6 jsou součástí každé savčí buňky, podílejí se na regulaci buněčných funkcí a vykazují silnou antioxidační aktivitu. Při zvýšeném příjmu těchto látek dochází k posílení imunitních funkcí (NK buňky) a navýšení detoxikační a antioxidační kapacity především u rizikových pacientů zatížených onkologickou léčbou.
Tuk na břiše a kolem pasu není považován za estetickou záležitost ani u jednoho z pohlaví. A navíc, jak poukazují odborníci, z pohledu zdraví je oblast břicha velmi důležitá. Tuk usazen právě v těchto partiích může ovlivnit vznik a průběh některých onemocnění, celkový fyzický stav člověka a často je odpovědný i za to, jak se cítíme. Chcete-li se tuku na břiše zbavit, je důležité pochopit jeho podstatu. Co víte o tuku na břiše? Víte, co Vám zaručeně pomůže při hubnutí? Ukážeme Vám jak zhubnout právě tam, kde to jde nejhůř.
Káva je nedílnou součástí dnešní doby. Většina lidí si nedokáže představit den, aniž by si dali alespoň jeden šálek své kávy. Lidé kávu tolik milují, že jen v České republice se jí spotřebuje kolem 50 tun ročně. Pokud však přijde řeč na zdraví, netěší se tento lahodný nápoj příliš dobré pověsti. Moderní výzkumy však negativní zprávy vyvracejí. Medicína totiž poukazuje pouze na neblahý vliv kofeinu, avšak káva jako taková je nápoj ohromně rozmanitý. Jsou v ní obsaženy antioxidanty, různé kyseliny, minerály (hlavně draslík a hořčík) a mnoho dalšího.
Týden 6. – 12. 5. je Celosvětovým týdnem bezpečnosti silničního provozu. V České republice vlastní řidičské oprávnění více než šest a půl milionu žen a mužů. Alarmující je, že mnoho lidí usedá za volant s nezkorigovanou zrakovou vadou. Zhoršená zraková orientace je častou příčinou vážných dopravních nehod. Oční vady bývají vrozené, jenže o ostrost zraku přicházíme i věkem. A přestože to víme, často přicházíme k lékaři až tehdy, kdy stěží rozeznáme, jestli postava před námi je muž nebo žena. Řídíte-li denně, měli byste o svůj zrak pravidelně pečovat, činíte tak ve svém zájmu ale i s ohledem na bezpečnost ostatních účastníků silničního provozu.
Párky vždy patřily mezi oblíbené a široce používané české potraviny. Dnes však prochází změnami, které, jak se zdá, vedou spíše ke zhoršení kvality. Čerstvě v paměti máme nedávný test vídeňských párků, který prokázal, že obchodníci své zákazníky šidí a kvalita prodávaného zboží neodpovídá etiketám, a to dokonce ani u výrobků, které jsou vhodné pro děti. Máme proto vyřadit párky z jídelníčku? Nebo se najdou i kvalitní výrobky? A jestli ano, proč se o nich neví?
„Jíme proto, abychom žili, ale nežijeme proto, abychom jedli“. Toto moudro by jistě našlo uplatnění v mnoha domácnostech. Přijímání potravy patří mezi základní potřeby, abychom přežili, avšak v mnoha případech zapomínáme na střídmost, dáváme přednost nezdravým potravinám a k tomu se přidruží špatné stravovací návyky. Následkem toho jsou zažívací potíže, zahrnující celou škálu nepříjemných příznaků. Mezi nejčastější patří pocity plnosti, pálení žáhy, zácpa, špatné a nepravidelné vyprazdňování. Jak se vyhnout těmto potížím a jak je léčit?
Jisté americké web stránky věnují ohromné úsilí tomu, aby šířily informace o významu užívání vitaminu D. A zcela právem. Mnohé klinické studie prokázaly úzkou souvislost mezi nedostatkem vitaminu D v krvi a mnoha nemocemi, mezi které lze vyčíst diabetes, sklerózu multiplex, onemocnění srdce a cév, psychické potíže a deprese a mnoho dalších. Jeho užívání dokonce pomáhá při hubnutí a podporuje zdravý vývoj kostí. Farmaceutické firmy však význam tohoto vitaminu podstatně zlehčují a prezentují raději drahé léky. Přestože vitamin D nelze považovat za všelék, už teď je jasné, že může pomoci při řešení mnoha potíží. Podívejme se nyní na to, jak ho můžeme využít ve prospěch našeho zdraví.
Bolesti zad jsou dnes nejrozšířenější civilizační chorobou. V České Republice patří dokonce bolesti zad k nejčastějším příčinám pracovní neschopnosti. Podle některých výzkumů jsou problémy se zády způsobeny dlouhodobým přetěžováním dolních končetin a bederní oblasti zad. Příčinu však je třeba hledat v mnoha dalších faktorech. Chcete vědět, jak se vyvarovat každodenní bolesti zad? Co tuto bolest způsobuje a jak svým zádům pomoci? Přečtěte si, co všechno pro sebe můžete udělat a jak bolesti zad zredukovat na minimum.
Hlad je nejčastějším důvodem selhání veškerých diet. Přípravek OBESIMED FORTE (zdravotnický prostředek) má kapsle složené z čistých, přírodních, viskózních polysacharidů, které po zapití vodou absorbují více než stonásobek svého objemu. V žaludku se smísí s jídlem a snadno tak dosáhnete rychlé sytosti i při malém množství jídla. Navíc kapsle zpomalují proces trávení, zůstanete tak déle sytí. Chcete vyhrát tento výrobek? Zapojte se do soutěže …
Chcete-li zhubnout platí jednoduché pravidlo: příjem musí být nižší než výdej. A pokud se Vám ani po letech odříkání a držení různých diet nepodařilo zhubnout, je na místě obrátit se na odborníky a nechat si poradit. Ve vašem snažení Vám může pomoci nový přípravek na hubnutí, kterým jednoduše tukové buňky „vyprázdníte“. Podívejme se jak tuková tkáň funguje a kde je možné pomoci bez hladu a obávaného jo-jo efektu.
Hledáme-li účinnou látku pro podporu imunity, je třeba se podívat na dny krátce po porodu, kdy nám látka známá pod názvem kolostrum, pomáhala přežít v prvních dnech života a současně vytvořila základ imunitního systému pro celý život. O kolostru se zmiňují stovky odborných prací, které potvrzující jeho účinek a přibývají další, které se zabývají možnostmi jeho širšího využití. Odborné kruhy kolostrum velice respektují, avšak veřejnost se s touto látkou ještě dostatečně neseznámila. Podívejme se nyní na to, proč si kolostrum zaslouží i Vaši pozornost.
Kolostrum, vzhledem k jeho původu a spolehlivým účinkům, nelze srovnávat se žádnými bylinnými preparáty či multivitaminovými přípravky. Samo o sobě představuje zcela jiný přístup k našemu imunitnímu systému, když už v počátcích života vytvořilo základy imunitní aktivity organizmu. Navíc se ukázalo, že jeho užívání plní důležitou funkci i ve vysokém věku a podporuje zdraví v mnoha směrech. Kolostrum (mlezivo) je produkováno mléčnou žlázou jen několik hodin po porodu a je zdrojem užitečných imunostimulačních látek pro čerstvě narozená mláďata savců, tedy i člověka. Kravské kolostrum je podobné tomu lidskému, jenže nabízí mnohonásobně vyšší obsah cenných imunoglobulinů IgG. Imunoglobuliny IgG, IgA, IgM, IgE jsou nejvýznamnější součástí kolostra, které dále obsahuje důležitý laktoferin, růstové faktory a PRPs – polypeptidy bohaté na prolin, vitamíny a minerály, aminokyseliny a enzymy.
Už od nepaměti se traduje, že krása a zdraví spolu úzce souvisí. Bohužel ale ne vždy platí krásná pleť = zdravá pleť, krásné vlasy = zdravé vlasy, krásné nehty = zdravé nehty… Obvykle je třeba ještě trochu přírodě pomoci: Moderní důmyslné postupy a pomůcky dokáží pravé zázraky na cestě za krásou, po které toužíme. Jak toho docílit plus spoustu dalších užitečných rad najdete na nových stránkách pro zákazníky kadeřnických, kosmetických a dalších salonů Salon-slevy.cz. Pojďte se dozvídat báječné novinky a tajné triky, jak se stát obdivovanou kráskou v očích druhých a především sama pro sebe.
Vitamin C plní v lidském těle řadu důležitých funkcí. Jde nepochybně o nejznámější vitamin a antioxidant. Mnozí o něm mluví jako o všeléku, což řada klinických studií popírá. O jeho obrovském významu však nelze pochybovat. Názory se různí až v místě, kdy začínáme mluvit o přírodním nebo o syntetickém vitaminu C, který se používá v řadě doplňků stravy. Otázka, jestli multivitaminové preparáty obsahující vitamin C jsou opravdu potřebné, je tedy skutečně na místě. A mimochodem, jaká je nejlepší forma vitaminu C a kolik ho potřebujeme?…
Po ránu si mnoho lidí rádo dopřává černý čaj jako nápoj, který zahřeje či nabudí organizmus do nového dne. Pro snadnou přípravu a jednoduchost nakupujeme čaje v nálevových sáčcích. Málokdy však skutečně poznáme, jestli to, co pijeme, je skutečný čaj v pravém slova smyslu, anebo pijeme drť, která nemá s čajem mnoho společného. Některé čaje dokonce obsahují dřevnaté části a čajový práh, které jsou méně kvalitní části rostliny. Rovněž některé druhy pytlíkových čajů obsahovaly rezidua pesticitů a dalších nebezpečných látek. Pickwick, England Breakfast Tea, Pigi černý čaj, Lipton Black Tea, Teekane Ranní šálek … Podívejte se, které značky rozhodně nekupujte!
V poslední době se stále častěji obracíme k přírodě o pomoc, hlavně pokud se jedná o bolest kloubů a pohybového aparátu. Atróza, zánět kloubů či namožení svalů a šlach umí pěkně potrápit. Z přírodních zdrojů je nejčastěji používané konopí (Cannabis sativa), kostivalová mast anebo mast z kaštanu (jírovce), často jsou k dispozici i směsi s obsahem několika bylin současně. Každý z výrobků má svá specifika a další možnosti využití. Masti si můžete připravit i doma anebo jsou v lékárnách k dispozici již hotové produkty, stačí si jen vybrat.
V minulém článku „Jezte lépe, žijte déle“ jsme se zaměřili na muže a článek jsme věnovali vhodnému složení potravy tak, aby bylo prospěšné hlavně pro muže. Nadváha a obezita se týká nejen starších ročníků, ale i mladší generace. U chlapců ještě před pubertou se dokonce uvádí, že každý čtvrtý kluk má nějaké to kilo navíc. S větší váhou narůstá také riziko civilizačních onemocnění (v našich končinách hlavně onemocnění srdce, cév a tlustého střeva). Existují však potraviny, které pokud zařadíte do svého jídelníčku, jsou pro zdraví mužů obzvláště prospěšné.
Nikdy předtím se nevěnovalo stravě tolik pozornosti, jako je tomu dnes. Jenže také nikdy předtím nebylo jednodušší sehnat jídlo během několika minut a stejně tak rychle všechno sníst. Jíme rozhodně více a rádi a je to na nás vidět. Růst konfekčních velikostí narůstá společně s procentem případů civilizačních nemocí, což rozhodně nejde dohromady se snahou o prodloužení života při zachování dobrého zdraví. Příliš vysoká váha má také neblahý dopad na sexuální život mužů a celkově na způsob života. Co mužům prospívá a co jim škodí?
Slunce pálí a letní procházky nabíjejí energií. Za UV paprsky se však skrývá mnoho „ale“. Přehnané opalování způsobuje na pokožce nevratné změny a může vést také ke zdravotním komplikacím. Nejčastějšími projevy stárnutí vlivem působení ultrafialového záření patří jemné vrásky na pokožce, nejednotná barva kůže, pigmentové nebo hnědé skvrny a popraskané žilky. Mnohem závažnějším projevem poškození je rakovina kůže, která se nechá léčit v začátku onemocnění, ale v dalších postupujících fázích se šance na uzdravení rapidně snižují. Moderní pojem fotoaging definuje stárnutí vlivem slunečního záření. Jak si užít léto a ochránit se? Jak si vybrat ten nejlepší prostředek na opalování s UV ochranou?
Semínka chia mají tisíciletou tradici, jen u nás nebyla moc známá. Kdysi byla hojně pěstována na jihoamerickém kontinentu a zejména Aztékové vypozorovali blahodárné účinky semínek šalvěje španělské. Tehdy se drobná semínka používala i jako platidlo, což upozorňuje na jejich výjimečný a příznivý vliv na organizmus. Později s příchodem Španělů byla chia vytěsněna tradičním evropským obilím a zeleninou. Přestože vědci již dávno poukazovali na unikátní vlastnosti semínek chia, teprve nedávno argentinská vláda podpořila projekt na jejich záchranu v místech původního výskytu. Projekt je spojen s názvem Benexia®, proto se dnes oficiálně používá pojmenování Chia Benexia® – tedy semínka s velmi specifickým a vždy stejným obsahem nutričních látek.
O škodlivosti léků se mluví hodně, přesto jejich spotřeba každoročně roste. Většinou jde o látky, které s původním významem „léčení“ již nemají mnoho společného, jelikož ve skutečnosti jen potlačují symptomy spojené s onemocněním. Při konzumaci léků bychom si měli být vědomi nežádoucích vedlejších účinků, které bývají popsány v příbalovém letáku. Ruku na srdce, čtěte příbalové letáky u medikamentů? Některé léky mohou vést k padání vlasů až úplné alopecii, nebo změně struktury a barvy vlasů. Padání vlasů způsobené léky bývá častou příčinou návštěv pacientů v dermatologických ordinacích.
„Chtěl jsem si jen dát trošku do těla v posilovně…nebo jenom zaběhat,… zahrát fotbal“, a zranění je na světě. Zranění a úrazy svalu se nevyhýbají nikomu, a tím spíše těm, kteří sportují nárazově. Tělo není na zátěž připraveno, sportující navíc podcení pitný režim, zahřátí, rozcvičení a protažení organismu, a problém je tu. Jenže ke svalovému poranění může dojít i v domácnosti např. při seskakování ze židle, při věšení záclon, nebo při uklouznutí na dlaždičkách, venku na náledí. Nástrahy zkrátka číhají téměř všude, stačí chvilka nepozornosti.
Poslední roky se protrhl pytel s neuvěřitelným množstvím zaručených metod na likvidaci podkožního tuku. To vše samozřejmě rychle, bezbolestně a bez jakékoli námahy. Jsou to hlavně ženy, které věčně nespokojené, hnané touhou po retušované dokonalosti, houfně zkoušejí nejmodernější praktiky k vylepšení svého vzhledu. Pochopitelně jde hlavně o to, aby tyto krásné ženy ve svých čtyřiceti letech vypadaly jako v sedmnácti. Kryolipolýza, neinvazivní liposukce, kavitace a další metody patří mezi hodně propagované procedury, které slibují zázračně rychlý účinek hubnutí. Máme opravdu věřit všem těm slibům?
Jablečný ocet je starý lidový lék a jako takový se používá na celou řadu zdravotních potíží. Jeho zastánci tvrdí, že může léčit artritidu, působí jako ochrana při osteoporóze, snižuje krevní tlak a cholesterol v krvi, působí jako prevence rakoviny, ničí záněty a infekce a rovněž napomáhá lepšímu trávení, odbourává tuky a podporuje hubnutí, zlepšuje paměť a chrání mysl proti stárnutí. V medicíně má ocet opravdu bohaté využití a první zmínky o něm se objevují už před 10 000 lety. Byli to právě Babyloňané, kteří zhruba před 5 000 lety před Kristem získali kyselou tekutinu procesem kvašení. Na výrobu octu použili datlové palmy, hrozny, fíky a věřili v jeho vynikající léčivé vlastnosti.
„Jsem pod stálým tlakem a cítím se úplně vyčerpaný. Slyšel jsem, že v některých případech mohou proti stresu pomoci adaptogeny. Jsou tyto látky vhodným řešením nadměrného stresu a jak vůbec působí?“
Je to i Váš případ? Nedávno naše redakce obdržela hned několik dopisů od čtenářů, kteří nás žádali o radu k látkám s antistresovými účinky. Kdy a jak tyto látky využít jsme se rozhodli popsat v našem článku.
Chcete toto léto vypadat mladě? Obohaťte svůj jídelníček o vybrané potraviny a nechte pokožku sosat to, co opravdu potřebuje. Vhodnou kombinací potravin zabráníte vysušení a scvrknutí kůže, navíc získáte zářivou barvu, pružnější pleť a mladistvou svěžest. Doslova bez nadsázky. Staré rčení „jste to, co jíte“ se v tomto případě bude jevit víc než pravdivé. Jídlo ovlivňuje nejen zdraví našich orgánů, ale i náš zevnějšek. Často zapomínáme, že kůže je největší orgán našeho těla. Když organizmu nedopřejeme esenciální látky, má větší náchylnost na různá onemocnění a infekce. Stejně tak reaguje naše pokožka. Kromě mdlé a nehezké barvy vypadáme o pár let starší, kůže je šupinatá a v tom horším případě se objevují i kožní onemocnění, jako například ekzém, lupénka či vyrážky.
Ice tea má špatnou pověst v důsledku obsahu velkého množství cukru, umělých aromat a látek pro dochucení. Pokud je však připravován tradičním způsobem z opravdových čajových listů, má tento letní drink rozhodně co nabídnout. V takovém případě je obrovským zdrojem antioxidantů a dalších cenných látek. Můžeme ho navíc využít při únavě k podpoře bdělosti a mozkové činnosti, pro naši imunitu nebo jako tlumič stresu. Výzkumy také potvrdily vysoký efekt při hubnutí a v prevenci mnoha onemocnění. Jako bonus nabízíme několik jedinečných receptů pro přípravku nápoje dle přání.
Některé látky obsažené v doplňcích stravy mohou ženám nabídnout mnohem více efektu, než se vůbec předpokládá. Proč? Ženy jsou dnes vytíženější než dříve. Mezi prací, kariérou, vyděláváním peněz, zajištěním chodu domácnosti musejí zvládnout i výchovu dětí a přitom o sebe dbát. Vynakládají více energie, než dávno předtím a jsou na ně kladeny větší nároky. Několik studií odhalilo skrytý význam čistě přírodních látek, které ženám mohou pomoci zvýšit ochranu před HPV infekcí, chránit vaječníky před polycystickým syndromem, vyřešit nespavost, nebo zmírnit premenstruační syndrom.
Ochrana před slunečními paprsky je aktuální v každém ročním období, jenže v létě mají navrch módní trendy před varováním dermatologů. Přitom použití ochranných prostředků před UV zářením významně rozhoduje o tom, jestli bude naše pokožka po čtyřicítce vypadat jako opotřebované kožené křeslo nebo i na podzim sklidí obdivné pohledy kamarádek. Léto je obdobím, kdy se snažíme o různé odstíny pokožky, od bronzové až po čokoládovou, a využíváme k tomu stále důmyslnější prostředky. Kromě samoopalovacích krémů saháme po tobolkách s obsahem beta karotenu. Ovšem můžeme věřit všemu, co výrobci tvrdí? Opravdu pomáhá beta karoten zhnědnutí kůže?
Kondice pleti je zrcadlem našeho zdraví. Může se na ní podepsat stres, nedostatek spánku anebo i přísná dieta. Velkou chybou je přehnaná detoxikace hlavně na jaře, což ženy a dívky s oblibou aplikují. Střídmost mužů se v tomto případě vyplácí. Na rozdíl od vlasů se pokožka regeneruje mnohem rychleji (postačí jí zhruba jeden – dva měsíce), a navíc existují tipy, kterými lze napáchané škody zmírnit či dočasně zamaskovat. Nám však jde především o to, abychom vypadaly lépe pořád, nikoli jen krátkou, nezbytně nutnou dobu.
Zatímco lékaři a lékárnici často věnují pozornost pouze lékovým interakcím, přehlížejí souvislost mezi některými potravinami a léky. Nabízíme několik tipů, které je třeba dodržovat při užívání svého léku s vitaminy či minerály, nebo dokonce s jídlem. Tendenci k míchání suplementů s léky mají hlavně ženy, které statisticky užívají více doplňků stravy najednou. Považují totiž spolknutí všech tobolek najednou za mnohem jednodušší, než si hlídat aplikaci během dne. Nekontrolovaná kombinace látek však bývá mnohdy kontraproduktivní.
Zánět močových cest bývá často podceňovaný a i přes velmi nepříjemné a bolestivé projevy ponechaný ve stavu nedoléčení. Právě v tomto případě hrozí rozšíření infekce do ledvin s následkem jejich poškození a ohrožení jejich funkčnosti. Infekcemi močového ústrojí trpí hlavně ženy, které s příchodem teplejších dnů ztrácejí obezřetnost a dávají přednost lehčím kouskům oblečení. Odhalená záda a mokré plavky nabízejí ideální podmínky pro přemnožení bakterií odpovědných za infekci.
Je mnoho prostředků podporujících štíhlou linii a spalování tuků. Obvykle ženy sahají po tradičním nápoji a mají pravdu. Čaj hubnutí opravdu může pomoci, i když sám za nás problém nevyřeší. Je ale výborným podpůrným prostředkem pro náš metabolizmus a pro jeho výjimečné vlastnosti ho můžeme využít hned z několika důvodů. Spalování tuků řídí náš metabolizmus, který se vlivem stárnutí zpomaluje a má větší tendenci k ukládání tukových zásob. Pochopitelně hlavně v partiích, kde si to nejméně přejeme. Pro urychlení metabolizmu je nutné upravit jídelníček, jíst pravidelně a v menších dávkách, zahájit fyzickou aktivitu a dostatečně pít. Svaly totiž spotřebují mnohem více energie než tukové buňky. Jak nám může pomoci čaj?
Adipex, Meridia, Lindaxa, Alli, Xenical a další léky jsou často skloňovaná slova křížem internetových diskusí zaměřených na hubnutí. V devadesátých letech nastartoval hubnoucí mánii přípravek na bázi trávicích enzymů z ananasu a sliboval výraznou redukci hmotnosti bez hladu či jakékoli potřeby hýbat se. Tato úspěšná reklama mířila přímo na to, co lidé a především ženy chtějí – výsledky bez námahy. Moc dobře si pamatuji, jak ananasový přípravek koloval v naší rodině. Jaké bylo překvapení, když se ručička na váze opravdu hnula. Leč opačným směrem. Dnes šikovné farmaceutické společnosti vynalezly mnoho léků, které mají snižovat hmotnost pořád robustnější populaci.
Říká se jim také pavoučí žilky, metličkové žilky, lékařsky teleangiektázie nebo venulectasias. Jde vlastně o nejmírnější projevy žilní nedostatečnosti (oslabení cév), podobně jako křečové žíly, ale mnohem menší. Tyto malé, často propletené skupiny drobných cév těsně pod povrchem kůže, bývají červené, modré či fialové a jasně viditelné. Popraskané cévy v obličeji odborníci označují názvem kuperóza, ale mohou se vyskytovat i na stehnech, nohou, či jiných částech těla s citlivější pokožkou. Proč žilky vznikají a jak se jich zbavit?
Rakytník řešetlákový je jednou z nejstarších léčivých bylin používanou starodávnými národy k léčbě různých neduhů. Pro výjimečně léčivé účinky byl používán především na Sibiři, v Číně nebo v Mongolsku. Jeho název Hippophae rhamnoides – třpytící se kůň – však pochází z řečtiny, kde byl hojně využíván v kosmetice. V lidovém léčitelství se cení jeho příznivé působení na játra, plicní a zažívací ústrojí. Dosahuje dobré výsledky při kardiovaskulárních onemocněních nebo léčbě potíží s klouby.
Níže v článku najdete recepty na výrobku rakytníkového sirupu, džemu nebo likéru a tip na nákup domácích produktů.
Říká se jim souhrnně zelené potraviny a v poslední době se stalo jejich užívání módní záležitostí pro jejich prospěšnost lidskému zdraví. Obsahují rostlinné barvivo chlorofyl, které má příznivý vliv na léčbu mnoha onemocnění, především chudokrevnosti, potíží s pokožkou jako je lupénka, akné či ekzémy, podporuje správné fungování trávicího systému a hlavně chrání před civilizačními nemocemi, jako jsou diabetes, rakovina či obezita. Chlorofyl si můžeme naordinovat hned v několika formách. Zelené potraviny mají co nabídnout. Jsou zdrojem velkého množství vitaminů, minerálních látek a aminokyselin, dále antioxidantů, bílkovin, stopových prvků atd. Mezi zelené potraviny řadíme mladý ječmen, spirulinu, mladou pšenici, chlorellu, výhonky vojtěšky.
Poruchami spánku a nespavostí trpí přibližně 36 % dospělé populace. Přitom kvalitní a posilující spánek je nezbytným předpokladem dobrého duševního a fyzického zdraví. To věděli již naši předkové, když se řídili pravidlem „ráno je moudřejší večera“. Převládal také názor, že lidé s nečistým svědomím spí hůře, protože je tíží jejich duše. Dnešní doba je příliš rychlá na to, aby se spánku přikládala důležitost, jaká mu právem náleží. Poruchy spánku bývají jak pacienty, tak i lékaři neprávem podceňovány. Nespavost může být pouze doprovodným projevem jiného onemocnění, ale stále častěji se jedná o primární nemoc.
Chřipkové infekce patří mezi nejčastější zimní nemoci, avšak potrápit umí i angína, teploty, bolesti krku či kašel. Bolesti v krku mohou být způsobeny širokou škálou virů a bakterií a zpravidla bývají doprovodným znakem jiného onemocnění. Za jejich vznikem může stát i pouhé prochlazení. Záněty nosohltanu, angína, opary či další nemoci postihující ústní dutinu umí opravdu potrápit. Podívejme se nyní na nejčastější zimní choroby a způsoby léčby. V některých případech nám může pomoci příroda, jenže občas je potřeba sáhnout i po medikamentech na předpis.
Na podzim a v zimě bývají děti mnohem náchylnější k různým nemocem. Děti mezi sebou udržují velmi úzký kontakt, proto se infekce snadno a rychle šíří. Z dětského kolektivu se nemoci následně přenášejí na členy rodiny a kolotoč angín, nachlazení a chřipek může začít. Nákazy horních dýchacích cest patří k nejčastějším nemocem u dětí. Roznášejí se velmi snadno – kapénkovou infekcí a mohou mít celou řadu projevů. Jenže u dětí představují onemocnění dýchacích cest mnohem závažnější problém, než u dospělé populace.
Detoxikací rozumíme proces, jímž se tělo zbavuje jedovatých (toxických) látek, anebo je zneškodňuje. Samotná detoxikace má pomoci organismu zbavit se toxických látek dříve než začnou v organizmu narušovat probíhající fyziologické procesy. Ve skutečnosti zbavujeme od jedů náš trávící systém, jehož správné fungování je pro organizmus naprosto zásadní. „Hlavním místem detoxikace jsou játra. Umožňují, aby se nežádoucí látky, nerozpustné ve vodě, převedly do formy rozpustné a tím se mohly z těla vyloučit. Činnost jater nemůže suplovat žádný orgán a na činnost jater navazují orgány vylučovací, což jsou ledviny a kůže“, říká RNDr. Miloš Votruba, CSc.
Blahodárné vlastnosti Aloe vera znají lidé po celém světě a zmiňují se především její účinky na zdraví či celkovou prospěšnost organizmu. V nedávno publikované klinické studii vědecký team prokázal významný vliv Aloe vera na krásu a svěžest pokožky se znatelným efektem potlačení vrásek a současně zlepšení kvality pleti. Ukázalo se, že aloe podporuje tvorbu kolagenu v pokožce, zvyšuje její elasticitu a zmírňuje podráždění. Podívejme se nyní na to, jak užívání aloe vera opravdu může pomoci pokožce. TIP: Aloe vera gel – vyroben ze 100% šťávy aloe vera žádejte ve své lékárně.
Problém oslabených a řídnoucích vlasů řeší u nás víc než polovina populace – celkem asi 60% mužů a 30% žen. Obvykle se problém s vlasy a pokožkou objeví vlivem působení psychického či fyzického stresu, dále bývá příčinou věk, hormonální změny, genetická dispozice a také vliv UV záření nebo špatná výživa. Příčin padání vlasů však je mnohem více a někdy jde o součinnost několika faktorů najednou a to léčbu ještě komplikuje. Novinka na trhu – Asatex sérum, má při léčbě padání vlasů zajímavé výsledky. Účinnou látkou je melatonin, u nás známý jako spánkový hormon. Jeho využití v kosmetickém průmyslu je však mnohem širší.
Myslíme si, že o něm víme, vždyť se o stresu už tolik napsalo. Často ho však přehlížíme a příznaky únavy, vyčerpání či bolesti celého těla považujeme za normální pracovní zátěž. Pokud tato zátěž organismu přeroste určitou mez, léčíme se léky a na stres, jako na původce oslabení organizmu, pohlížíme jako na drahý parfém, který „pocítíme“, jen když ho použijeme. Rozdíl je pouze v tom, že parfém si máme možnost vybrat sami a použít kdykoli máme náladu, naopak stres si vybírá nás, v situacích, kdy o to vůbec nestojíme. Co je stres?
Podmínkou nutnou a postačující pro tuto zajímavou symbiosu je ovšem zjištění, že alternativní medicínou doporučovaný produkt flory či fauny je možno využít terapeuticky. Neboť medicína, tak jak ji známe ze zdravotních zařízení – léčí. Větší ambice si zatím neklade. I když víme, že kolostrum je typickým případem přírodního preventivního agens, zaměřme se na jeho terapeutický efekt, obsažený v desítkách prací světového písemnictví. Jen za poslední roky je jich více než sedmdesát, a to doslova z celého světa. Při jejich výkladu sledujme genealogické hledisko tak, jak se od prvotních skeptických kontaktů dostávalo kolostrum stále více do středu zájmu lékařského a farmaceutického bádání.
Existuje mnoho způsobů, jak využívat přírodní zdroje, a stejně tak mnoho receptů pro přípravu domácích tělových krémů a mlék. Nabízíme vám několik jednoduchých návodů na bázi levandule, mandlí či vzácného oleje z růží. Používejte výhradně čisté a přírodní suroviny, seženete je v prodejnách zdravé výživy. Vyzkoušejte a dopřejte pokožce přirozenou a vysoko efektivní péči.
Máte vlastní recept jak si připravit tělové mléko? Řekněte nám o tom v diskusi pod článkem.
Dejte suché pleti napít! Základem péče každé pleti jsou hydratační a výživné krémy. Obzvláště suchá a citlivá pleť trpí nejvíce. Vyzkoušejte několik velmi jednoduchých tipů pro přípravu domácích receptur. Připravíte si krémové hydratační mléko z broskví a vysoko účinnou proteinovou směs.
Máte vlastní recept jak pomoci suché a citlivé pleti? Dejte nám o tom vědět v diskusi pod článkem.
Vyzkoušejte dva přírodní recepty na oživení krásy vaší pokožky. Díky účinným a čistě přírodním látkám působí naše recepty rychle a efektivně. Tyto recepty zajisté oceníte právě v období, kdy se zrovna necítíte nejlépe. Účinky: okamžitá regeneraci pleti, navrácení svěžesti a barvy pleti, významná hydratace zvenku. Jako přírodní lifting působí ovoce, protože obsahuje ovocné kyseliny, které pronikají do pokožky. Před aplikací domácích kúr pleť důkladně očistěte.
Máte vlastní liftingový recept na pleť a pokožku? Řekněte nám o něm v diskusi.
Na přípravu našich receptů budete potřebovat suroviny, které seženete v prodejnách zdravé výživy. Nabízejí široký výběr vysoké kvality a pravděpodobně většina z nich ponese certifikát BIO. V žádném případě nekupujte suroviny v supermarketech. Najdete níže recepty na výrobu domácí masky na suchou, mastnou a citlivou pleť, dále pleťové peelingy a čistící mléka a čistící gely.
Máte vlastní recept? Napište nám o něm v diskusi.
Se stresovými faktory přicházíme do styku každý den, málokdo už ale zaznamená, jaký dopad má stres na naše zdraví. MUDr. Miloš Rýc, psychiatr, který denně léčí pacienty ve své ordinaci, o tom ví své. Stres zásadně ovlivňuje funkce našeho organizmu včetně imunity, působí na naši výkonnost a také i na onemocnění, které se mohou projevit. Více se o stresu a jeho dopadu na naše zdraví dozvíte v rozhovoru s panem doktorem. Na otázky kolem stresu a napětí odpovídá MUDr. Miloš Rýc, který se specializuje na psychiatrii a nekonveční medicínu.
Bolestí dává náš organismus najevo, že je něco v nepořádku. Obecně se nejčastěji mluví o bolesti hlavy nebo pohybového aparátu. Právě tato bolest nás může na delší dobu vyřadit z běžného života. Bolest kloubů, šlach či svalů se může dostavit náhle, pak hovoříme o akutní bolesti. Může se však objevovat pravidelně v určitých intervalech, a to klidně i několik let. V tomto případě jde o chronickou bolest (bolest, která trvá déle než 5–6 týdnů). Není snad třeba zdůrazňovat, že neléčený a zanedbaný problém se řeší mnohem složitěji.
Infekce močových cest trápí většinou ženy a z toho celá čtvrtina má záněty opakovaně. Rizikovými faktory jsou ženská anatomie, těhotenství, menopauza, inkontinence či nastydnutí. Hlavním doprovodným znakem je pálení, časté močení a ve finále i vylučování krve. V boji proti zánětům pomáhá dostatečný přísun tekutin a také brusinky. Právě díky jejich vlastnostem jsou tyto plody opět předmětem zájmu a zkoumání. V lékárnách je jen málo prostředků dostupných bez lékařského předpisu, které může lékárník v případě zánětu doporučit. Doposud byl k dostání například Rowatinex ve formě kapek nebo tablet. Můžete zakoupit i brusinkový extrakt - vhodný i k preventivnímu užívání.
Slinivka břišní je velmi důležitý orgán a jeho zánět Vás může přímo ohrozit na životě! Obvykle se objevuje zcela nečekaně a projevuje se silnou bolestí břicha. Nikdo nedokáže přesně určit, jaký průběh zánět bude mít. Zánět někdy odezní sám, avšak v těch horších případech dochází k prasknutí. Lékařskou pomoc by jste proto měli vyhledat okamžitě. Co je vlastně slinivka? Je to orgán, který se nachází mezi žaludkem a velkými břišními cévami. Slinivka produkuje trávící šťávy, které se podílejí na zpracování potravy a také produkuje velmi důležitý hormon – inzulín. Dieta u slinivky je ke stažení na konci článku!
V našem organizmu, přesněji v trávícím traktu, žije více než 500 druhů mikroorganizmů. Pokud jsou v rovnováze, pak je vše v pořádku. Problém nastává, když se nějaký mikroorganizmus přemnoží. Candida albicans je druh kvasinky – houba, která může u lidí způsobovat ústní a genitální infekce. Je běžnou součástí střevní a ústní mikroflóry a za normálních okolností neškodí 80 % populace. Když se přemnoží, způsobuje kandidózu. Toto onemocnění se často vyskytuje u osob s oslabenou imunitou (transplantace orgánů, AIDS, chemoterapie) a bývá někdy příčinou jejich úmrtí. Candida se dostává při infekci do těla jako jednobuněčná kvasinková forma. Ta se však vlivem prostředí změní v invazivní mnohobuněčnou vláknitou formu.
Auuu! Něco mně píchlo, říkáte si, jenže zanedlouho to už nemusí být jen tak pro nic za nic, bolest se stupňuje, až vyústí do palčivé bolesti a pálení při močení. Ti, kteří alespoň jednou okusili zánět močového ústrojí či dokonce zánět ledvin sami potvrzují, že se jedná o jeden z nejbolestivějších a velmi nepříjemných zážitků. První pomoc nabízejí lékárny se širokým sortimentem zboží a podle výzkumu jen menší část pacientů vyhledá okamžitě pomoc lékaře. Velmi oblíbenými se za posledních několik let staly brusinky a výrobky z nich vyrobené. Jenže jak si mezi desítkami preparátů spolehlivě vybrat takový, který pomůže rychle a efektivně?
Jestli se vám z příprav nadcházející dovolené točí hlava a dokonce jste zjistili, že se vám vlastně nikam odjet nechce, pak se u vás projevila cestovní horečka. Poradíme vám, jak se s ní snadno vypořádat. Dovolenou většinou plánujeme několik měsíců předem, proto by nás ty nejdůležitější věci neměly zaskočit. Zkušení cestovatelé radí, že doopravdy potřebujete jen platný pas, peníze, platební kartu, léky, pojištění a zubní kartáček. Všechno ostatní včetně oblečení si zakoupíte na místě a navíc budete mít radost z nových kousků v šatníku.
Aloe vera je rostlinou s tisíciletou tradicí. Ve skutečnosti je jedním z nejúžasnějších darů přírody, který co do léčivých vlastností nemá obdoby. Pro své účinky je známá na všech pěti kontinentech světa. Gel z Aloe vera obsahuje více než 200 významných složek, které fungují v dokonalé harmonii. Díky této harmonické kombinaci všech komponentů, jsou účinky aloe ještě umocňovány. Dokonce když se vědci pokusili oddělit některé složky gelu z Aloe vera, samostatně ztrácely svoje unikátní vlastnosti.
Po létě často zjišťujeme, že je naše pokožka více skvrnitá, nerovná, suchá, dehydrovaná či šupinatá. Věkem se stav ještě zhoršuje a flíčky se objevují i na těle. Kromě vrásek jsou barevné nerovnosti pleti dalším významným projevem stárnutí – díky tomu můžeme vypadat až o 15 let starší. Pigmentové skvrny vznikají nejčastěji v létě následkem působení UVA záření. Řešením je důkladná ochrana, používání kvalitních kosmetických prostředků anebo pomoc estetické medicíny. Pigmentové skvrny jsou hnědá místa vyskytující se na různých místech pokožky.
Ochranu buněk našeho organismu lze zvýšit konzumací antioxidantů v potravě. Ovoce, zelenina a nemleté zrno obsahují nejvíce antioxidačních látek, které chrání před vznikem různých onemocnění. Mezi takovéto vzácné antioxidanty patří látky jako např. flavonoidy, karotenoidy, dusíkaté látky a organické sulfáty. Antioxidanty ve stravě působí jako „zametači“ volných radikálů. Studie prokázaly nepřímý vztah mezi příjmem antioxidantů ve stravě a rozvojem kardiovaskulárních chorob. Odborné analýzy také naznačují, že konzumace ovoce a zeleniny koreluje se sníženým rizikem karcinomu plic, tlustého střeva, prsu, děložního čípku, jícnu, dutiny ústní, žaludku, močového měchýře, pankreatu atd. Význam antioxidantů je však zdaleka větší, než si umíme představit.
Zažívací obtíže zahrnují celou řadu různých příznaků, které se obecně popisují jako problémy s trávením. Trpíte-li pocity plnosti, pálením žáhy, zácpou či častými průjmy, měli byste svůj problém začít řešit včas. Jednou z možností je navštívit odborníka, který vám doporučí vhodnou léčbu. Dáte-li přednost domácím radám, uděláte navíc svému zdraví dobře. Často pomůže prevence, která zahrnuje změnu jídelníčku a stravovacích návyků. Trávicí soustava zahrnuje celé spektrum orgánů v našem těle, od dutiny ústní, přes žaludek, slinivku, jícen až po konečník.
Lidé, kteří dlouhodobě spí méně než 7 hodin nebo naopak více, ohrožují své zdraví. Je známo, že nedostatek spánku způsobuje takové potíže, jako jsou bolesti hlavy, snižuje výkonnost imunitního systému a také zvyšuje riziko infarktu. Podle odborníků lze poruchy spánku označit za civilizační nemoc. Samotnou příčinu je potřeba hledat v neustále se zrychlujícím životním tempu. Každý člověk má z času na čas problém usnout. Pokud ale problém přetrvává, je potřeba ho řešit. Dlouhodobými poruchami spánku trpí až třetina lidí. Dnes známe několik základních spánkových poruch:
Bez spánku vydrží náš mozek dva až tři dny, potom prostě vypoví službu. Různými poruchami spánku trpí více než 40% lidí ve vyspělých zemích a jejich počet stoupá. Pokud jste se právě zrovna dobře nevyspali, nepanikařte! Jsteli v pořádku, doženete to příští noc. Avšak pokud nespíte již celé týdny, je to problém, který je potřeba řešit. Dejte ale pozor, protože hranice mezi akutní a chronickou nespavostí není tak vzdálená. Kdy vyhledat pomoc a kdy jsme schopni se s problémem vypořádat sami? V našem článku se dozvíte nejen možnosti léčby, ale rizika, která mohou váš spánek ohrozit.
Proprietary Nutritionals Inc. (PNI) dnes oznámila, že Mezinárodní federace sportovního lékařství (FIMS) a její výkonný výbor vybrali Celadrin™ topický krém, čistě přírodní směs speciálních mastných kyselin, jako svůj oficiální krém ke zmírnění bolesti. Cílem FIMS od roku 1928 je nabízet nejlepší léčebnou péči sportovcům, kteří se účastní letních a zimních Olympijských her. Nyní rozšířila svůj cíl o poskytování nejmodernějších znalostí a technologií ve sportovním lékařství pro špičkové sportovce a sportovní nadšence. Co je tedy Celadrin?
Miliony lidí trpí některou formou artritidy, což je onemocnění, které může trápit i batolata. Hned na začátku musíme tedy vyvrátit názor, že artritida postihuje pouze starší osoby. Některé formy artritidy postihují dokonce batolata a tisíce dalších lidí jsou touto chorobou postiženy v nejlepších letech svého života. Artritida je nejčastější chronický stav postihující ženy, zejména mezi 20 – 40 lety. Artritida (nebo též arthritis; „arth“ znamená kloub a „itis“ znamená zánět) představuje více než 100 různých chorob!
Také si myslíte, že osteoartróza je doménou starších lidí a zejména žen? To bohužel už dávno neplatí. Problémy s chrupavkou se objevují u mladých lidí daleko dříve, než si umíme představit. Toto onemocnění postihuje aktivní sportovce už před dvacítkou. Osteoartróza je bolestivé degenerativní onemocnění postihující kloubní chrupavku a také celý kloubní systém. Nejčastěji se objevuje v kolenou a kyčlích, výjimkou však nejsou ani klouby na rukou.
Artróza postihuje zhruba 12% obyvatelstva, v případě revmatoidní artritidy je to přibližně 1%. Napříjemnost obou nemocí spočívá především v zhoršení kvality života všech pacientů následkem bolestivých projevů. Artróza může postihnout jakýkoli kloub a jejím nejčastějším signálem je dlouhodobá bolest a degenerativní projevy končetin. Jak zmírnit či zlepšit stav bolavých kloubů? Podívejme se nyní na specifikaci onemocnění artróza a revmatoidní artritída a možnosti léčby.
Toto onemocnění zná každý z nás. Někteří čistě teoreticky, ti méně šťastní na vlastní kůži. Obyčejně se dostaví při velké námaze, ve vyšším věku, nebo je příčinou genetika a nemoc nám znepříjemňuje život každý den. Není divu. V lidském těle se nachází zhruba 210 kostí a více než 180 z nich je spojeno kloubem. Bolesti kloubů postihují nejčastěji lidi nad 60 let, ale nejsou výjimkou ani u mladších ročníků – především u sportovců. Sedavý způsob života, nadváha, přirozené stárnutí chrupavky, nárazová fyzická zátěž, nesprávná životospráva, dědičnost, záněty a zlomeniny jsou hlavními faktory, které revma způsobují.
Málokdo z nás si uvědomuje, že pohybovému aparátu musíme věnovat kvalitní péči dávno před tím, než ucítíme první známky poškození či bolesti. Klouby nejsou vidět, a pokud nebolí, ani nevíme, že je máme.
Artróza a osteoartróza jsou nejčastější kloubní onemocnění a postihují až 12 % populace. Riziko onemocnění silně stoupá s věkem. Ve skupině nad 65 let je postiženo již 60–85 % lidí. K drobným postižením různých částí kostí, kloubů či chrupavek dochází při jakémkoliv pohybu, třeba i při normální chůzi. Proto je nutné pro udržení dobrého stavu kloubů zajistit jim kvalitní výživu s dostatkem vitamínů, minerálních látek a kvalitního kolagenu již od mládí. Obecně platí, že čím větší zátěž, tím je poškození výraznější. Mezi zátěže se řadí například i profesionální sport či obezita.
S jarem všechny ty problémy začaly: kýcháte, smrkáte, pálí vás oči. Jenomže teď je konec léta a problémy ne a ne skončit. Pravděpodobně se u vás projevila alergie a před tím, než se váš stav ještě zhorší, je dobré zakročit.
Pokaždé když odchází léto a s ním i vaše dobrá nálada, nezoufejte. Právě v zimě můžete stihnout udělat věci, na které jinak nemáte čas. Užijte si tu nejbáječnější zimu a depresi nechte stranou. Snadno nám může pomoci správně volená strava, zahřívací vůně esenciálních olejů, aktivita a pohyb na čerstvém vzduchu ale i světlo, kterého je v zimě méně.
Dopřejte si chvíle pohody, luxusu a uvolnění. Víte jak na to? Vyzkoušejte několik našich tipů a užijte si zimu v její plné kráse…
Člověk neustále hledá nová řešení zejména v oblasti medicíny. Možná právě proto byla tradiční medicína na čas vytěsněna do ústraní a její funkce byla nahrazena moderními léky a antibiotiky. Bakterie a viry jsou však vůči chemickým prostředkům stále více rezistentní a osvědčené léky či antibiotika nezabírají. Návrat k přírodě a jejím klenotům se proto jeví jako přirozený. Mezi takové znovuobjevené rostlinky patří i aloe vera. Navíc gel z Aloe vera je znám pro své hojivé účinky již celá staletí. Většina lidí zná aloe vera gel jako účinný prostředek na popáleniny, záněty kůže, akné, problémy s trávením apod.
Jen co ráno vstanete z postele, už se vám vybavují všechny povinnosti, které dnes musíte neodkladně stihnout. Ještě než vypravíte děti do školy, v chvatu pozřete horkou kávu namísto snídaně a stresovaná dobíháte v poslední minutě do práce. Pod návalem úkolů a časového presu si nemůžete dovolit ani pořádný oběd a volíte čínské bistro či nejbližší „fastfood“. Z práce letíte vyzvednout děti, doma se vrhnete do role svědomité hospodyně a starostlivé mámy a na odpočinek jaksi nezbývá čas. Znáte snad tento scénář? Pak děláte vše pro to, aby vám váš imunitní systém vypověděl službu.
V trávicím traktu lidského organismu se nachází 10× více bakterií než je počet buněk v lidském těle. Pokud vše funguje jak má a bakterie žijí v symbióze, náš imunitní systém je schopen bránit se vůči různým infekcím. Mezi tyto významné bakterie patří i probiotika, které prokazují příznivý vliv na podporu imunitního systému a získávají tím čím dál větší podporu u mnoha lékařů. Probiotika však sama o sobě imunitu nezachrání. Jak silný bude náš organismus v boji s infekcemi ovlivňují i další faktory – např. otužování, dostatečný příjem vitaminů a minerálů z přírodních zdrojů, dostatek spánku, odpočinku i pohybu atd.
Na podzim bývají média plné rad, jak účinně posílit obranyschopnost organismu a jak se úspěšně vyhnout nevítanému nachlazení. Naleznete zde zcela jistě doporučení ke zvýšenému příjmu čerstvého ovoce a zeleniny, anebo tip na nějaký preparát s vysokou dávkou vitaminu C. K nemilosti všech výrobců produktů obsahujících vitamin C však existují průzkumy, které prokazují, že pokud je vitamin C podáván jako doplněkstravy, jeho účinek je přeceňován. Tuto skutečnost naznačují také několik let trvající výzkumy, které nepotvrzují žádný příznivý efekt v souvislosti s posílením organismu v bojiproti volným radikálům či v případě dalších nemocí. I přes všechny pochybnosti pamatujte, že vitamin C patří mezi nejdůležitější vitaminy pro lidský organismus!
Aloe Vera je i dnes označovaná jako „zázračná rostlina“, „přírodní lékař“ nebo „rostlina žáru“. Její tradice jako léčivé rostliny je starší, než 4000 let. Rostlina, jejíž jméno v překladu znamená „zářivá hořká látka“, byla po tisíciletí využívána zejména pro své širokospektrální léčivé vlastnosti. Existuje více než 200 druhů aloe, ale pouze 3 až 4 druhy mají léčivé účinky. Z těch můžeme jmenovat Aloe Barbadensis (Miller) – synonymum zní aloe vera, která je zároveň považována za nejúčinnější.
Odborníci znají přibližně 200 virů, které způsobují problémy podobné nachlazení. Další skupinu tvoří viry chřipky. Účinná a stoprocentní obrana vůči chřipce neexistuje, avšak můžeme se snažit snížit riziko přenosu virů. Moderní léky a doplňky stravy navíc umožňují i zmírnění příznaků, takže nemoc pak pacient lépe snáší. Záludnost chřipkového onemocnění tkví v tom, že udeří náhle. U většiny dospělých se chřipka projeví již první den po nákaze a během dalších pěti dnů se nemoc plně rozvine. Léčba trvá zhruba 7 dnů, ale i několik týdnů. Neléčená chřipka může zanechat trvalé následky.
Chřipku vyvolává virus přenášený vzduchem, který se usídluje na sliznici dýchacích cest. Napadá buňky sliznice, které se rozpadají a imunitní systém je oslaben asi na dva týdny. Zhruba tolik času potřebuje sliznice dýchacích cest na regeneraci. Vir se těle množí velmi rychle a už po několika hodinách ho máme v organismu dvojnásobné množství. Co dělat, když to na nás přijde?
Nejčastější infekce lidského organizmu jsou infekce dýchacích cest. Je to proto, že dýchací cesty jsou otevřené a snadno dostupné pro všudypřítomné viry a bakterie. Častou příčinou onemocnění jsou kapénkové infekce. V prvních dnech rýmy jde o virovou infekci, která oslabí obranné mechanizmy nosní sliznice a v případě styku s bakteriemi se sliznice již nemůže bránit.
Až 70% lidí se v dětství nakazí virem, který způsobuje opary rtů. V dospělosti je virem typu HSV 1 infikováno až 95 % populace v ČR. Málokdo však ví, že takového společníka má na celý život. První nakažení se může projevit mírně zvýšenou teplotou, citlivými puchýřky na rtech nebo v okolí rtů, postižený se také může cítit malátný a slabý jako při chřipce. V případě recidivy se dostavují svědivé či palčivé pocity a během několika hodin se na daném místě objeví puchýř.
S přicházejícím jarem začíná sezóna kvetoucích stromů a trav. Pro většinu lidí očekávané období roku, pro osoby postižené alergií začátek potíží. Alergie je stav organismu, při kterém tělo nadměrně a neadekvátně reaguje na alergeny, což jsou malé částečky vyskytující se v různých oblastech okolního životního prostředí. V přírodě jde nejčastěji o pyly kvetoucích stromů a trav. Nejvíce těchto alergenů se dostává do těla dýchací cestou, která je neustále otevřena vzhledem ke své základní životní funkci – dýchání.
Brusinky jsou malé tmavě červené plody, které pro jejich léčebné účinky používaly už i naši předkové. Jen stěží bychom hledali plody či byliny s podobnými příznivými účinky na močové ústrojí, jako mají brusinky. V brusinkách obsažené látky však mají mnohem širší pozitivní účinky na organismus – od silných antioxidačních a regeneračních vlastností až po ochranu vůči virovým onemocněním. Záněty močových cest se vyskytují častěji u žen než u mužů, což je dáno ženskou anatomií (kratší močová trubice). K dalším faktorům podílejícím se na vzniku zánětu patří např. i časté střídání sexuálních partnerů, používání spermicidních antikoncepčních prostředků, vaginální infekce, cukrovka, menopauza, těhotenství a v neposlední řadě i přehnaná nebo nedostatečná hygiena.
Otázku imunity řešíme nejčastěji na podzim a závěrem roku, kdy dochází k náhlé změně počasí a my jsme tak vystaveni útoku virů ze všech stran. Ty se šíří jednak vzduchem, ale i pomocí předmětů, které běžně používáme, např. bankovek. Některá lehčí onemocnění nás potrápí pouhých pár dnů, avšak chřipka dokáže nakaženého vyřadit z pracovního procesu i na několik týdnů. Nachlazení a chřipka patří mezi nemoci horních cest dýchacích a zpočátku se mohou projevovat stejně (ucpaný nos, rýma, kýchání, škrábání v krku atd.), a proto často dochází k jejich záměně.
Enzymy jsou složité látky bílkovinné povahy, které plní v těle důležitou funkci biokatalyzátorů – umožňují a regulují všechny procesy, bez kterých by biochemické reakce v organismu nemohly probíhat. Záznamy o použití enzymů při léčbě – enzymoterapii sahají daleko do historie. Blahodárné účinky rostlin, které enzymy obsahují (bromelain obsažený ve zralých plodech ananasu nebo papain v nezralé papáje) byly domorodým kmenům dlouho známy. Již v dávnověku domorodci používali šťávu z ovoce bohatou na enzymy při léčbě ran a zánětů, to vše samozřejmě bez hlubší znalosti biochemické podstaty enzymoterapie.
Pokud nás píchne v boku, zabolí hlava, zub nebo se začíná projevovat horečka, okamžitě letíme do lékárny pro nějaký lék. Málokdo si však uvědomí, že moderní přípravky mají svůj původ v přírodě. Účinek některých rostlin předčí všechny naše očekávání. Mezi takové rostliny patří i kopretina řimbaba. Tato rostlina je známá zejména pro své analgetické vlastnosti a často se využívá při migrénách a bolestech hlavy, zánětlivých onemocněních kloubů, snižování horečky, chronických bolestech. Její využití je však mnohem širší díky protizánětlivým účinkům.
Stále více dětí trpí v době růstu problémy jako jsou kožní nemoci, bolesti kostí a kloubů. Růstové problémy se u dětí projevují bolestí končetin, nejčastěji v kloubech, v kostech nebo vazivech. Dítě má problémy s pohybem, pokulhává, v noci neklidně spí, stěžuje si na bolest nohou, rukou apod. Bolest se projevuje nejen při pohybu, ale i v klidu – při odpočinku, spánku. Tento růstový problém je u dětí, které málo komunikují, těžce definovatelný a rodiče si s tím neví rady. Obyčejně se u těchto dětí objevují i kožní defekty – ekzémy, vyrážky apod.
Podle posledních odhadů přes 70% populace trpí návalovou anebo trvalou bolestí hlavy. Nejčastějším typem bolesti, která nás trápí, je bolest tenzní (tupá tlaková bolest kolem hlavy, někdy zahrnuje i krk a temeno). Akutní typ bolesti je sice nepříjemný, ale nijak neohrožuje kvalitu našeho života. Nejčastějšími faktory způsobující tento nepříjemný stav je bezpočet: nadměrná konzumace alkoholu, únava, stres, přepracování, nedostatek příjmu tekutin. Může být reakcí i na psychické či emoční vypětí, které se ukazují jako nejzávažnější spouštěč. Pokud je bolest hlavy vyvolaná výše zmíněnými faktory, nejspíš se nejedná o žádný závažný problém a lze ho poměrně snadno vyřešit užitím léku proti bolesti. Naopak chronická bolest nás přímo ovlivňuje, protože zpravidla odezní až po několika dnech, v tomto případě je však nutné vyhledat pomoc lékaře.
Bolest kloubů bývá jedním z projevů stárnutí organismu, ale může být také následkem úrazu vzniklého při sportovních aktivitách či pádu z nepozornosti. Se zvyšujícím se věkem nás může postihnout řada onemocnění kloubů, důležitá je proto včasná diagnostika problému a následně doporučení vhodné léčby. Léčba bývá zdlouhavá a vyžaduje si hodně trpelivosti a péče odborníků. S návštěvou u odborníka bychom proto neměli otálet. Na lékaře bychom se měli obrátit vždy, když bolest neodezní během několika dnů.
Řekněte nám, co vás bolí a my vám poradíme ten nejdostupnější lék. Často ale postačí sáhnout do lednice nebo do správného regálu v obchodě. Najdete tam stejně účinné prostředky jako v lékárně a navíc vám mohou přinést úlevu z dlouhodobého hlediska.
Zdravé lidské tělo samo běžně produkuje látky, jejichž úkolem je tlumit bolest. V případě bolesti kloubů je ale problém o něco složitější a ve většině případů navíc nejčastěji souvisí s nějakým zánětem. V boji proti bolesti je potřeba organizmu pomoci. Téměř 20 let po prvních diskusích ohledně přínosu látek glukosaminu a chondroitinu při osteaoartróze, je dnes v této věci naprosto jasno. Bylo prokázáno, že obě látky mají příznivý vliv hlavně v přenosu vápníku do kostí. Přínos obou uvedených látek dokonce uznaly i velké farmaceutické společnosti. Méně známou látkou než glukosamin a chondroitin je MSM neboli Methylsulphonylmethane.
Třistašedesátpět dnů v roce zatěžujeme náš organismus různými jedovatými látkami z potravin, dýcháme je, užíváme léky, pijeme alkohol… Opravdu se domníváme, že za pouhých třicet dnů jednou ročně na jaře zvládneme dokonale pročistit své tělo? Nad takovou matematikou by zajisté kroutil hlavou i sám Aristoteles. Denně totiž přijmeme tolik jedů, že detoxikační kúra by se měla stát součásti našeho životního stylu a měla by být prováděna pravidelně! Jedině tak umožníme játrům, trávícímu ústrojí či ledvinám správně fungovat a předejít tak mnohým civilizačním nemocím. Výborným pomocníkem je právě aloe vera.
Ledvinové kameny (*onemocnění hyperoxalurie) vznikají jako následek srážení rozpuštěných minerálů v ledvinách a močovodech, které vedou moč z ledvin do močového měchýře. Jejich průměr se může pohybovat od méně než milimetru až několik centimetrů. Ledvinové kameny větší než 2 až 3 milimetry mohou způsobit velkou bolest zapříčiněnou ucpáním močovodu. Ze zkušeností pacientů lze tvrdit, že se jedná o jednu z největších bolestí, které člověk může zažít. Tvorba kamenů je projevem biochemické a minerální nerovnováhy v ledvinách a močovém ústrojí a může být i následkem prodělané infekce močového ústrojí.
Poruchy spánku patří k celosvětovému problému, se kterým se potýkají především vyspělé státy. Nespavost postihuje téměř každého třetího člověka a každý desátý trpí závažnou poruchou spánku. Samotný spánek je přitom trvale podceňován. Málokdo ví, že jeho nedostatek vede k poruchám soustředění, paměti, snížení pracovní výkonnosti, bolestem hlavy a migrénám, ale i ke snížení prahu bolesti. Lidé, kteří trpí nespavostí, častěji postihují kardiovaskulární choroby, mají sníženou imunitu a jsou náchylnější na civilizační onemocnění, ke kterým se řadí hlavně nádorová onemocnění, alergie, ekzémy atd. Kdy je potřeba zahájit léčbu? Krátkodobá nespavost postihne občas každého. Odborníka je nutné vyhledat, pokud problémy přetrvávají více než měsíc.
Inositol patří do skupiny vitaminů „B“, přesto není tak známý jako jeho „kolegové“ ze stejné skupiny. Konkrétně se jedná o vitamin B8. V posledních letech byl podroben mnoha výzkumům a výsledky nasvědčují, že se jedná o velmi důležitou látku. Jedna ze studií prokázala, že mimo jiné působí i proti vzniku rakoviny prsu a prostaty. Inositol ovšem chrání před nádorovými onemocněními všeobecně. Jeho účinky také oceňují mnohé kosmetické společnosti, které ho přidávají do krémů, šamponů a dalších přípravků. Inositol je vitamin mládí, vitality a zdraví. Za samostatný vitamin však byl uznán až v roce 1940.
Obecně převládá názor, že spánek je v podstatě pouze „lenošení“ organismu v noci. Jde však o zdaleka složitější „chemický“ proces. Bez ohledu na to, kolik toho o spánku víme, je to jedna ze základních lidských potřeb. Naši předkové naslouchali svému tělu a řídili se vnitřními hodinami. Celosvětové průzkumy však poukazují na to, že se lidstvu spánek trvale zkracuje. Výjimku tvoří pouze několik příslušníků přírodních národů. Je tomu tak proto, že stále větší část dne prožíváme za umělého osvětlení. Ještě před vynálezem elektřiny se spalo podle denního světla. Výsledky jsou jasné: spíme málo a to se odráží na výkonu v práci, na našem zdraví a dlouhodobě i imunitě našeho organismu.
Řekněte nám, co vás bolí a my vám poradíme ten nejdostupnější lék. Často však postačí sáhnout do ledinice nebo do správného regálu v obchodě. Najdete tam stejně účinné prostředky jako v lékárně a navíc vám mohou přinést úlevu z dlouhodobého hlediska.
Artrózou dnes trpí každý pátý Evropan. Jednotlivé státy každoročně vynakládají na její léčbu více než 30 miliard eur.Vzhledem ke snížení kvality života představuje tato nemoc vysokou naléhavost; někteří lékaři dokonce mluví o „epidemii“ dnešního věku. Při artróze dochází k postupnému opotřebování chrupavky chránící klouby, které tímto následkem začínají otékat a snižuje se tak jejich pohyblivost. Hlavní příčinou je vyšší věk a dlouhodobé jednostranné zatížení, např. při sportu. Obvykle se objevuje ve věku kolem 40 let, kdy na sebe začne upozorňovat bolestí a ztuhlostí kloubů. Vědci jsou přesvědčeni, že tato forma artritidy může vznikat již mezi 20. až 30. rokem života, avšak její projevy pozorujeme až v pozdějším věku.
Fytoterapie využívá léčivé síly rostlin. Nástup účinku bylinných přípravků je obvykle mnohem pomalejší, než v případě běžných léků, neboť účinné látky v nich obsažené jsou méně koncentrované, avšak pro organismus mnohem přirozenější. Rostliny mají své uplatnění i při léčbě cukrovky – většinou jako podpůrná léčba avšak často s dobrými výsledky. Užitečné jsou především čaje k podpoře metabolismu a regulaci krevního cukru.
Rádi byste udělali něco pro své zdraví, ale nevíte jak na to? Namíchejte si čerstvý nápoj z aloe vera. Mnohé ale překvapí, že tím nejlepším řešením není použití čerstvých listů. Aloe vera je rostlina milující slunce a teplo, což v našich podmínkách není možné. A přestože se ji říká lékař v květináči, divoce rostoucí aloe za ideálních podmínek obsahuje mnohem vyšší koncentraci účinných látek, než by tomu bylo v domácích podmínkách. Někteří z vás znají rostlinku aloe vera velmi důvěrně, protože jí mají v květináči na svém okně.
V současné civilizaci ovlivňuje zdravotní stav člověka celá řada negativních faktorů, například znečištění zevního prostředí, různé druhy radiace, nesprávná životospráva a výživa, chronický stres. Tyto faktory přispívají k dlouhodobému přetěžování a poruchám funkce imunitního systému s následným zvýšením výskytu různých onemocnění včetně infekčních, ale i onkologických chorob. Předmětem výzkumu dietních faktorů, posilujících ochranu tkání proti rizikovým faktorům, je řada látek, z nichž některé mohou tvořit součást přirozené stravy, jiné jsou součástí různých výživových doplňků.
Slyšeli jste již o Baltistánu? Nenechte se zmást, protože Baltistán není žádná země pohádek. Tato oblast se nachází v údolí Pákistánu, ze severu obklopeného hřebenem Karákorámu a z jihu výběžkem Himalájí. Kdysi bývala tato zapomenutá oblast součástí Tibetské říše. Krajina je nehostinná a je obklopena vysokohorskou pustinou, přesto ukrývá tajemství dlouhého života, lék na všechny nemoci a pevného zdraví. Pýchou údolí je úrodná oáza plná zahrad a sadů…
Citlivá pleť bývá velmi zranitelná a snadno reaguje a vnější vlivy. Projevuje se nepřijemnými pocity pálení, pnutí či nedměrně suchou pokožkou. Pokud máte citlivou pleť, používejte jemné a nedráždivé prostředky a při prvních příznacích alergie či nepříjemné reakce, přestaňte používat nevhodnou kosmetiku. Nabízíme vám několik domácích receptů pro lehce i velmi citlivou pleť.
Máte vlastní recept na přípravu z domácích surovin pro citlivou pleť? Podělte se o něj v diskusi pod článkem.
Cholesterol je látka v rozumné míře pro tělo nezbytná, je součástí všech tělesných buněk, podílí se na tvorbě hormonů, žluči či syntéze vitaminu D. Je důležité vědět, že máme škodlivý cholesterol, který má tendenci se usazovat v cévách; a také „hodný“ cholesterol, který naopak vychytává cholesterol z krve a odvádí ho do jater, kde dochází k jeho odbourání. Tento složitý mechanismus se občas naruší a to se pak projeví zvýšenou hladinou cholesterolu. V dnešní době se týká téměř každého z nás, ale jen málokdo tomu věnuje pozornost.
Pohybový aparát člověka je soustava tvořená kostrou a příčně pruhovaným kosterním svalstvem. Kdyby však byly všechny kosti spolu pevně spojeny, nebyli bychom schopni žádného pohybu. Této možnosti dosahujeme díky pohyblivým spojům kostí, které nazýváme klouby a pomocí svalů pak dokážeme rozpohybovat až 180 různých kloubních spojení. Takto vybaveni již do života vstupujeme, ale musíme si uvědomit, že i pohybový aparát si zaslouží a potřebuje nezbytnou péči. A nečekejte zbytečně až si o péči klouby řeknou samy, ale začněte preventivně už teď.
Čaj je bezpochyby nejrozšířenější nápoj na světě a zajisté neexistuje nikdo, kdo by ho neznal. Možná ani nebudu daleko od pravdy pokud bych tvrdila, že je také nejstarším nápojem na světě. Účinky čajových lístků na lidský organismus jsou známé již 3000 let př. n. l. Obdivuhodné na tomto nápoji je i fakt, že se dodnes vědcům nepodařilo odhalit všechna jeho tajemství. Účinky některých složek obsažených v čaji nejsou ještě zdaleka prozkoumány. Co je a co není čaj? Jak vypadá pravý čaj? Vše se dozvíte v našem článku …
Aloe vera je známá na všech kontinentech světa a není na zemi člověka, který by o ní alespoň neslyšel. Výrobci ji proto velmi rádi přidávají do svých výrobků, aby zvýšili zájem veřejnosti. Jak si tedy v bezpočtu výrobků vybrat opravdu to, co nám přinese požadovaný účinek? Kvalita aloe vera se hodnotí podle obsahu vitaminů, minerálů, stopových prvků, enzymů, aminokyselin a dalších cenných látek, avšak za nejdůležitější se považují polysacharidy, neboť ovlivňují biologickou aktivitu všech ostatních složek v extraktu aloe vera.
Teplé dny babího léta jsou pryč a na svůj trůn nastupuje barevná královna. Pomalu si zvykáme na studená rána, sychravé podnebí a mrazivé kapky deště. Chladnější počasí nás zkrátka nemine. Podzim má však i své kladné stránky. Sluneční záření už není tak agresivní, pokožka se může lépe regenerovat a přibývající vlhkost jí očividně prospívá. Aby byla vaše pleť krásná a svěží, dopřejte jí podzimní regenerační péči. Co dělat, když se pokožce více mastí, objevují se šupinky, je citlivá a začervenalá nebo Vám připadá, že máte více vrásek?
Hyperurikémie nebo arthritis uratica je onemocnění, kdy se u pacienta vyskytuje zvýšená hladina kyseliny močové v krvi. Kyselina močová se v organizmu vyskytuje zcela běžně a u zdravého člověka dochází k jejímu odbourávání a poté vyloučení z těla ledvinami. Pokud se její hladina v organizmu zvýší nad určitou hodnotu, dojde k jejímu srážení a tvorbě krystalků, které se ukládají v okolí kloubů či ledvin. Nejdříve nemoc nezpůsobuje žádné zjevné potíže. Může však náhle propuknout v záchvat, který se projevuje velkou bolestí v kloubech či ledvinách. Tento záchvat může být vyvolán nestřídmosti v jídle, alkoholem, stresem, únavou či přepracováním. Dnový záchvat postihuje jeden či více kloubů. Neléčená nemoc způsobuje deformaci kloubů anebo ledvinovou koliku.
Není aloe jako aloe. To už většina lidí sice ví, přesto má veliký problém orientovat se v široké nabídce zboží. Navíc když se firmy rády ohánění informací na obalech svých výrobků „100% šťáva z aloe vera“ anebo „100% gel z aloe vera“. Jak tedy rozpoznat kvalitní přípravek s obsahem aloe vera? Dát přednost lékárnám anebo jiným způsobům nakupování? Přinášíme vám několik jednoduchých rad, jak nakupovat výrobky z aloe vera, které budou pro Váš organizmus představovat skutečný přínos.
Onemocnění koronárních cév se ve vyspělých krajinách stává jednou z hlavních příčin úmrtí. Za vším stojí látka, která bohužel nebolí – cholesterol. Cholesterol je trvale obsažen v krvi, avšak příliš vysoká koncentrace nese pro organismus vážná zdravotní rizika. Společně s poruchami metabolismu tuků představuje jeden z nejrizikovějších faktorů aterosklerózy, srdečního infarktu, cévní mozkové příhody nebo nedokrevnosti dolních končetin. Závěry výzkumů provedených na aloe vera jsou však velice slibné – gel z aloe vera může významně pomoci při snižování cholesterolu a to dokonce i u pacientů, kteří nereagují na dietu.
Američtí vědci přišli k závěru, že odpolední siesta může zlepšovat paměť a myšlení. Spánek během dne nebo ještě lépe po obědě slouží k obnově mozkové činnosti a revitalizaci sil. Kdo si dopřeje krátký spánek, udrží svou paměť v dobré kondici až do vysokého věku.
Účinky spánku sledovali odborníci na skupině studentů. Vybraní muži a ženy spali po obědě zhruba 45 minut. Druhá skupina dobrovolníků nespala, ale odpočívala při sledování filmů a čtení magazínů.
Zamezují množení bakterií, které mohou způsobovat záněty v pokožce. Mnoho bylin českého, ale i světového léčitelství je pro svůj účinek vysoce ceněných. Obvykle se ředí s čistou převařenou vodou anebo borovou vodou. Borová voda je vodný roztok boritanu a je to ve skutečnosti kyselina boritá (H3BO3) v nízké 2% koncentraci. Borovou vodu považujeme výlučně jen za desinfekci, nikoli za běžné očistný prostředek. V některých případech lze odvary anebo extrakty z bylin aplikovat i v koncentrované formě.
Máte vlastní recept na domácí antiseptikum? Řekněte nám o něm v diskusi.
Probiotika jsou pro organismus velmi příznivé bakterie, které plní v těle hostitele významnou roli. Vyskytují se především v trávicím traktu, který osidlují a brání jiným bakteriím v jejich nežádoucím přemnožení. Výsledkem správného fungování a rovnováhy našeho trávicího ústrojí je posílená imunita a odolnost vůči nejrůznějším onemocněním a infekcím. Avšak probiotika významně ovlivňují činnost i u dalších orgánů lidského těla – zejména u žen podporují vyváženou mikroflóru poševního prostředí a brání tak vzniku mykóz a zánětů. Ptáte se, zda-li skutečně mohou probiotika příznivě ovlivnit vaši imunitu? Ano, je tomu opravdu tak. Tuto skutečnost potvrzuje např. výzkum provedený na novorozencích, u kterých se jednoznačně prokázalo, že zvýšený přísun těchto látek výrazně snižuje výskyt alergií, opakovaných infekcí a taktéž kožních onemocnění.
Aloe vera je prastará léčivá rostlina, jejíž protizánětlivé, antiseptické, antidiabetické, antioxidační a chemopreventivní protirakovinové účinky a účinky přitahují zájem odborné veřejnosti. Přírodní léčitelé používali listy, kořeny, kůru, květy a plody volně rostoucích rostlin proti stovkám chorob a zdravotních potíží. Současný výzkum prokázal, že látky a složky Aloe vera hrají velice důležitou roli při prevenci a léčbě četných onemocnění, především těch, jež jsou spojeny se stárnutím, jako např. rakovina, srdcovo cévní onemocnění a cukrovka. Aloe vera také obsahuje látky podporující imunitní systém a působící příznivě při zvládání „oxidativního stresu“.
Cukrovka patří ve vyspělých zemích mezi nejčastější příčiny úmrtí a odborníci předpokládají, že tomuto onemocnění podléhá mnohem více lidí než je udáváno. Celkové riziko úmrtí je u diabetiků ve srovnání se zdravými lidmi téměř dvojnásobně vyšší. Navíc je toto onemocnění spojené s řadou dalších komplikací. Patří sem např. srdeční choroby, mrtvice, obezita, rakovina, vysoký krevní tlak, selhání ledvin, neurologická onemocnění, metabolické poruchy a další. V lidovém léčitelství se používalo několik rostlin, které dokáží příznivě ovlivnit stav diabetika. Zde můžeme jmenovat např. skořici, brusinky, ostropestřec mariánský nebo aloe vera. Právě aloe vera budeme věnovat dnešní téma, neboť účinky této rostliny jsou vskutku obdivuhodné.
Aloe vera je jedním z nejúžasnějších darů přírody, který co do léčivých vlastností nemá obdoby. Rostlina, která vypadá spíše jako kaktus si vysloužila obdiv u mnoha odborníků. Vděčí za to svým širokospektrálním účinkům. Mezi ty nejzákladnější se uvádějí její protizánětlivé, antiseptické, antidiabetické, antioxidační a chemopreventivní protirakovinové účinky, avšak tím jejich výčet zdaleka neskončil. Tato rostlina prokázala výjimečné účinky například při léčbě cukrovky, snižování cholesterolu anebo při zánětlivých onemocněních střev.
Únavou téměř padáme z nohou a k posteli se doplazíme s vypětím posledních sil. No jen co zalehneme, spánek je fuč. Po hodině poctivého počítání máme ve stádu tolik oveček, že by zaplavily celé Krkonoše. Poruchami spánku a nespavostí trpí asi 1/3 dospělé populace. Přitom kvalitní a posilující spánek je nezbytným předpokladem dobrého duševního a fyzického zdraví. Poruchy spánku však bývají pacienty i lékaři podceňovány. Nespavost může být pouze doprovodným projevem jiného onemocnění, ale stále častěji jde o primární nemoc.
Obecně převládá názor, že spánek je v zásadě lenošení a proto přibíráme na váze. Nejnovější vědecké výzkumy však dokazují, že je to přesně naopak. Z hlediska rizika vzniku nadváhy a obezity se dnes již ke známým faktorům jako je kalorická a nepravidelná strava, sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu, stres a další řadí i nový rizikový faktor – nedostatek spánku. Skutečnost, že málo spíme, má totiž významný vliv na produkci melatoninu, jednoho z nejdůležitějších hormonů organizmu. Kromě toho noční sovy přijmou mnohem více jídla, než ranní ptáci. Je to pověra nebo fakt?
Při akutní anebo chronické bolesti kloubů obvykle saháme po analgetikach, které bolest utišují. Podle výzkumů londýnských lékařů z Queen Mary University pod vedením prof. Underwooda zabírají alternativní prostředky léčby na chronickou bolest kolenních kloubů stejně jako léky. Ze studie vyplývá, že v některých případech jsou alternativní způsoby léčby dokonce vhodnější. Doplňky stravy, gely či krémy obsahující protizánětlivé látky nemají na rozdíl od léků vedlejší účinky. Jejich užití je vhodné především při lokalizované bolesti, při rozsáhlé bolesti je pak na místě užití analgetik.
V lidském těle je více než 180 kostí spojeno klouby. I proto patří poruchy pohybového aparátu mezi časté nemoci, se kterými pacienti přicházejí do ordinací lékařů. Mezi ty nejčastější patří artróza či osteoartróza (postihuje zhruba 12% obyvatelstva, populaci nad 65 let dokonce více než 50%,) anebo artritida (trpí jí přibližně 1% lidí). Osteoartróza nejčastěji postihuje klouby kolen a kyčlí, výjimkou však nejsou ani drobné klouby prstů nebo meziobratlové klouby páteře. Nepříjemnost obou nemocí spočívá především v zhoršení kvality života všech pacientů. Rozvoj onemocnění vede k destrukci chrupavky, k rozpadu kloubních buněk a rozvoji zánětlivého onemocnění kloubů a kloubního pouzdra. Jako doprovodní znaky se často objevují bolesti, otékání a snížení pohyblivosti kloubů.
Kýchání, rýma, bolesti hlavy či svalů, nebo dokonce zvýšená teplota jsou prvními příznaky chřipky. Když selhala prevence a viry tvrdě udeřily, nedá se již propuknutí nemoci zabránit. Existují prostředky a způsoby, které mohu naše potíže ulehčit. Při rychlé pomoci proti chřipce pomůžou vitaminy, minerály, inhalace, ale také speciální doplňky stravy, vhodná strava a další prostředky. Jestliže nás přemohla chřipka, měli bychom co nejdříve ulehnout do postele. Nemoc naše tělo zatěžuje – hlavně krevní oběh – a nadměrná zátěž může způsobit další komplikace.
Většina lidí si svůj den již nedokáže představit bez užití nějakého prostředku, který by jim pomohl snadněji zvládnout každodenní shon. Mezi takové prostředky se počítá třeba i káva, čaj anebo moderní produkty ve formě tobolek či nápojů. Není co vyčítat. Žijeme v době, kdy jsou na nás kladené vysoké nároky a konkurence je stále větší. Tak proč z času na čas nesáhnout po něčem, co nám naopak může den zpříjemnit, usnadnit práci, či uvolnit od stresu? Káva, čaj, energetické stimulanti, smartdrink, energetické nápoje … vyberte si.
Také patříte mezi lidi, kteří často „myslí“? I když se na první pohled nezdá, tak samotné myšlení je pro organismus docela náročná záležitost a pěkně se přitom občas zapotí. Při snaze povzbudit náš mozek obyčejně sáhneme po osvědčeném prostředku jakým je například káva či energetické nápoje. Přestože kofein je významným stimulantem, dlouhodobou dobrou kondici mozku nám pomůžou uchovat si antioxidanty, omega nenasycené mastné kyseliny a další. Podpořte svůj mozek bezpečně a chytře s vybranými potravinami nebo přírodními látkami.
Termín celostní medicína byl ještě donedávna téměř neznámý. Vychází z názoru, že pocity, činy, myšlení a také i všechny nemoci souvisí s celou naší osobností. Pokud je vše v pořádku a my se cítíme zdraví, jsou naše tělo a mysl ve vzájemné harmonii. Rozdíl mezi ortodoxní a celostní medicínou je v úhlu pohledu. Tradiční neboli ortodoxní medicína pohlíží na problém jako takový, tedy bolavé koleno, páteř, zánět v krku. Naopak celostní medicína vnímá člověka jako celek – komplexně fungující mechanismus zkládající se ze vzájemně propojených „součástech“.
Noc před zkouškou a nestihli jste ani otevřít skripta? Sice už toho moc nestihneme, ale něco jen přeci. Minimálně vám poradíme jak zůstat vzhůru přes noc a natlačit do hlavičky část informací, nebo jak mít čilý a chytrý mozeček přímo na zkoušce.
Rostlina Aloe vera je známá svými širokospektrálními příznivými účinky na lidský organismus. Je považována za nejúčinnější přírodní detoxikační prostředek, jelikož ve svém pozitivním účinku obsáhne celý trávicí trakt (slinivku, játra, střeva). Příznivě působí na celou řadu zažívacích obtíží, v rámci posílení přirozených imunitních funkcí organismu a to díky velice cenným komponentům, které zahrnují hlavně polysacharidy, vitaminy, minerály, stopové prvky, enzymy, aminokyseliny, protizánětlivé látky a další. Kromě toho se Aloe vera významnou měrou podílí při podpoře správné funkce jater a slinivky břišní. Spektrum jejich účinků zahrnuje také pomoc nemocným při diabetu, vysokém cholesterolu, onemocnění koronárních cév atd. Věděli jste, že pomáhá také snižovat riziko vzniku ledvinových kamenů?
V předešlém článku jsme se věnovali detoxikaci jako takové včetně důvodů, proč je tato „procedůra“ tak doporučována. Už víme, že pomocí detoxikace očišťujeme organismus od jedovatých látek, které jsme nasbírali třeba v průběhu několika let. Nyní vám v článku nabídneme několik tipů jak tělu pomoci účinně bojovat s jedovatými látkami. Existuje několik možností, pro které se můžete rozhodnout: klasická detoxikace přírodními prostředky, s využitím moderních novodobých preparátů anebo za pomocí nejrůznějších metod v detoxikačních a relaxačních centrech.
Chcete být zdraví, přejete si zlepšit imunitní systém, toužíte vypadat dobře v každém věku anebo se jen chcete cítit lépe? Pokud ano, tak na nic nečekejte a zahajte detoxikaci vašeho organismu. Při detoxikaci se organismus zbavuje jedovatých látek, které mu brání, aby mohl plně a správně fungovat. Proč je detoxikace potřebná? Naše tělo je den co den vystavené působení různých škodlivin a jedovatých látek. Mnoho z nich se nachází například v cukrovinkách anebo konzervovaných jídlech. Takové látky naše tělo vysávají, vysilují a ubírají mu energii. Pokud trpíte některými z problémů uvedených v tomto článku, věřte, že detoxikace je velmi účinný program, jak pomoci svému tělu.
Rozdíl mezi oběma druhy bakterií je pro mnoho lidí nejasný. Probiotika (v překladu znamenají “pro život”) jsou užitečné bakterie mléčného kvašení – pro život naprosto nezbytné. Prebiotika jsou pro organizmus rovněž velmi prospěšné, ale jedná se hlavně o nestravitelné částečky potravy, které mohou být transformovány pouze probiotiky. Mluvíme tedy o synergii mezi probiotiky a prebiotiky, které musíme přijímat v potravě v dostatečném množství.
Koenzym Q10 se podílí na produkci veškeré energie našeho organismu. V těle působí jako významný antioxidant a je nezbytnou součástí imunitních procesů. Koenzym Q10 podporuje funkce srdce, chrání cévy a ve finále je významnou látkou v boji proti předčasnému stárnutí. Tělo si koenzym Q10 vyrábí samo, ale zhruba po 30 – 35 roku života jeho produkce klesá. Proto je na místě užívání koenzymu Q10 ve formě doplňku stravy. Koenzym Q 10 působí přímo uvnitř buněk a umožňuje jim uvolňovat až 95% energie pro život. Pokud hladina produkované energie klesne o 25%, dochází k degenerativním projevům (srdečně-cévní onemocnění). Při poklesu produkované energie o více než 75 % organismus umírá.
Nakupování přes internet je stále více běžnou součástí našeho života. Nebojíme se, jako ještě před pár lety, nakupovat v internetových obchodech v podstatě jakýkoliv druh zboží bez toho, abychom věděli, kdo se skrývá na druhém konci prodejního řetězce. Zvykli jsme si internetovým obchodům důvěřovat a většinou to funguje. Stačí respektovat pár základních pravidel a úspěšně se vyhneme časovým a finančním ztrátám, které nám může nepoctivý obchodník způsobit. Čemu ale věnovat pozornost, když po internetu nakupujeme léky?
Bílkoviny neboli proteiny, to není jen svalovina nebo vaječný bílek, ale především enzymy, které řídí všechny procesy v buňce – tedy v celém organismu.
Zveme vás na světové setkání vědců, kteří se zabývají výzkumem a léčením bolesti. Průvodcem bude prof. MUDr. Richard Rokyta z 3. lékařské fakulty Uníverzity Karlovy.
Sichuan oblast v jihozápadní Číně (nazývaná i jako Východní Tibet), se někdy označuje jako „Nebeské království“ pro své přírodní bohatství. Přes nehostinnost této krajiny již dávní císaři věděli o tajemství, jenž tato krajina ukrývá vysoko v horách, bez známky života, kde již nerostou stromy ani keře, na slunečních stranách studených horských svahů. Podle tradice tajemství objevil pastýř, který neustále putoval po horách a nacházel nové pastviny pro své stádo koz.
Podle posledních studií zvýšení denního příjmu vápníku může vést ke snížení tělesné hmotnosti. V jisté studii vědci zvýšili pacientům množství vápníku ze 400 mg na 1000 mg. Zjistili, že úbytek váhy u těchto lidí představoval ročně až 4,9 kg.
Konec roku je časem nejhezčích svátků roku, ale bývá také i obdobím mnoha hříchů. Sváteční vůni vanilky či skořice se prostě nedá odolat a naše tělo nabývá úměrných kulaťoučkých rozměrů. Není moc těžké uhodnout, proč právě jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí je zbavit se špíčků. Celé dny prosedíme v kanceláři, regály obchodů překypují sladkými novinkami a do toho ty svátky míru a pohody! Na pohyb jaksi nezbývá čas, což se přirozeně odráží na našem vzhledu. A jak to vše zvládnout bez hladovění, trápení a být navíc čilí?
Psoriáza také nazývána jako lupénka je autoimunní onemocnění kůže. Projevuje se lokálními záněty pokožky, které jsou nepříjemné a někdy až velmi bolestivé. Ještě stále převládá názor, že lupénka je onemocnění nevyléčitelné. Ve většině případů tomu tak opravdu je. Avšak zcela nový pohled do této problematiky vnáší Profesor Guy Van Elsacker, který zasvětil několik let svého života výzkumu přírodních substancí a jejich působení na toto onemocnění. V 7 z 10 případů se mu podařilo lupénku potlačit úplně – ne pomocí léků, ale pomocí přirodních látek. Tam, kde nestačí klasická medicína, přichází opět na pomoc příroda.
S vypadáváním vlasů má problém asi 60% mužů a zhruba 30% žen, což je zhruba polovina celkové populace. Odborníci připisují tento problém životnímu stylu, zhoršující se kvalitě potravin, slunečnímu záření, nemocím, genetické predispozici a dalším faktorům. Ženy a muži jsou na tom odlišně. Fáze růstu vlasů u mužů je kratší než u žen a mohou za to hormony. Testosteron, mužský pohlavní hormon, má tendenci zkracovat fázi růstu vlasů a to je důvodem, proč muži trpí zvýšeným vypadáváním vlasů častěji než ženy. U mužů se genetická predispozice ozývá někdy už ve 12 letech a do 25 roku života přijde o svůj bohatý porost až třetina z nich.
Stres je dnes právem považován za hlavní příčinu mnohých onemocnění, protože oslabuje náš imunitní systém. Dokonce je prý jedním z hlavních důvodů padání vlasů, jejich lámání a krepatění. Jeho záludnost tkví v tom, že si ho málokdo dokáže uvědomit a dostatečně mu odolávat. Obecně převládá názor, že se jedná pouze o krátkodobou záležitost. Bohužel to tak úplně není. Ať chceme nebo ne, stres na nás číhá na každém kroku. Jedinou šancí je naučit se ho dostatečně dobře držet pod zámkem. A jak na to?
Každý, kdo třeba jen jednou v dětství ochutnal podlouhlou černou tyčinku s typicky nasládlou vůni, nikdy na ni nezapomene. Lékořice nebo „pendrek“ byla oblíbenou pochoutkou francouzských hrdinů v románu Knoflíková válka stejně jako prvorepublikových pražských uličníků. Své o tom ví i Václav Neckář, který v jednom ze svých hitů léčí nešťastnou lásku pomocí lékořice. Avšak více než léčení lásky se lékořice hodí pro léčbu dýchacího ústrojí. Jisté ale je, že slabost pro lékořici přetrvala až dodnes.
Konopí (Cannabis) je ze známých důvodů problematická rostlina. Avšak léčivé účinky této rostliny jsou známé už celá staletí. Cannabis byl v medicíně využíván už ve třetím tisíciletí před naším letopočtem. Dochované písemnosti sahají – jak jinak – do doby čínského císaře Šen-nunga. Vlastnosti, kvůli nimž se využívá jako droga údajně nebezpečná pro zdraví lidí, však zastínily další neskromné přednosti. Avšak v poslední době našly účinky této rostliny opět své uplatnění zejména v kosmetickém průmyslu. Konopí má silné regenerační účinky, pozitivně působí na kůži, sliznice a imunitní systém v organismu.
Přední čeští odborníci v oblasti potravinářství přišli s objevem světového rozměru, když vyvinuli novou potravinu na bázi bílkovin – proteinové nudle. Pod vedením Karla Kýhose vynalezl český Výzkumný ústav potravinářský způsob zpracování vaječných bílků do formy, která snadno nahradí klasické těstoviny a kromě výborné chuti nabízí i nízkou kalorickou hodnotu. Unikátní objev může významnou měrou přispět k řešení celosvětového problémů s narůstajícím počtem obézních osob.
Aniž bychom se zamysleli nad samotným procesem hubnutí, máme tendenci věřit „novým“ a „zaručeným“ objevům, které nám zaručeně pomohou zhubnout. Když se nám to po úmorném snažení třeba i podaří, pak se nám kila ale velmi rychle vrací zpět a to v ještě větší míře, než tomu bylo před zázračnou dietou.
Proč tomu tak je? Proč muži hubnou snadněji než ženy? Proč někdo může jíst 10krát více, než vy a přesto nepřibere? Odpověď nám poskytne pochopení fungování našeho metabolismu – jinými slovy mluvíme o bazálním metabolismu. Lidský metabolismus se liší u každého člověka a je dán již při narození – genetickou informací. O co vůbec jde? Velmi jednoduše řečeno bazální metabolismus je energie nezbytná pro základní životní funkce organismu. Je to tedy základní látková přeměna našeho těla.
Komu se dostalo té zvláštní cti sloužit v armádě za bývalého politického uspořádání, ten se zpravidla dost brzy seznámil s velmi zajímavým předpisem. Jestliže byla jednotka vyslána na bojové cvičení do vojenského prostoru a jestliže byly plánovány i ostré střelby, pak se jaksi utajeně, ale předpisově, počítalo s úmrtnostní nikoli fiktivní, ale skutečnou. „Předpokládaná“ výše vlastních ztrát činila zpravidla nejvýše 5 procent z počtu zúčastněných. Z takového předpokladu mrazilo v zádech. To byla ovšem vojna. Přejděme nyní do civilních podmínek. Jak všichni víme, každý lék, vyrobený syntézou, má vedlejší účinky. Jejich výčet tvoří zpravidla značnou část příbalového letáku. Čím déle je lék na trhu, tím je seznam možných následků jeho užívání delší. Také toto zjištění není příliš příjemné, ale co s tím. Bez vedlejších účinků by nebylo léčby a u nás se léčíme rádi a hojně, jak ukazují každoroční statistiky spotřeby farmak. Bez vedlejších účinků by nebylo oboru xenobiochemie, která se vyznačuje většinou dokonalou znalostí toho, co ten vedlejší účinek způsobuje. Méně je již známo, jak jej zmírnit, nebo dokonce, ty nejzávaznější, odstraňovat. Také v těchto případech platí, že počet osob na těchto lécích závislý, je nepřímo úměrný snaze eliminovat jejich vedlejší účinky.
Cítíte se unavení, bez koncentrace, zapomínáte a ztrácíte tempo při své práci? Pokud to není každodenní problém, nic se neděje, jestliže však tento stav přetrvává po delší dobu a komplikuje vám život, je na čase tuto komplikaci řešit. Unavený mozek je výsledkem přepracování a nedostatku odpočinku, vysoký podíl má na tom ale také špatná výživa. Mozku neprospívá vysoké množství tuků, které organismus tráví mnohem obtížněji. Následkem toho se zpomaluje krevní oběh, my zíváme a jsme unavení a malátní.
Aloe vera je s oblibou využívána k vnitřnímu i vnějšímu použití, a to jak ve farmaceutickém průmyslu, tak v kosmetice. Vděčí za to svým širokospektrálním účinkům. Nejvzácnější část z aloe vera jsou dužinaté listy. Ty obsahují gel, který je z 96 % tvořen vodou, ale je také zdrojem více než 200 účinných látek vykazujících farmakologické účinky.
O zdravém hubnutí se bohužel mnohem snadněji povídá, než se realizuje. Vím to z vlastní zkušenosti. Jednoho dne se podíváte do zrcadla a řeknete si „tak dost, musím zhubnout“. Všude si přečtete jak důležitý je pohyb, zdravá strava, dostatek spánku, ale tohle všechno už přeci znáte! Není divu, že opět dospějete k názoru, že jediné možné řešení je „nejíst“. Mimochodem i to jsem vyzkoušela, ale efekt (i když rychlý) byl velmi krátce trvající a za měsíc jsem zaplakala nad znovu získanými kily plus dalšími 3kily navíc. Takže STOP – tudy cesta nevede!
O cukrovce nebo-li diabetu mellitu víme, že se jedná o onemocnění, při kterém mají nemocní vyšší hladinu glukózy v krvi (ale také i ve svalech a dalších částech organizmu). O volných radikálech zase víme, že pokud je jich moc, tak tělu škodí a zhoršují každé onemocnění. Méně už je známo, jak tyto nežádoucí zdravotní komplikace působí dohromady. Existuje však několik styčných bodů, od kterých se můžeme odrazit. Začneme tím naprosto zjevným. Cukrovku velmi často doprovází obezita a navíc samotná cukrovka napomáhá jejímu vzniku.
Přibližně před osmi roky prokázala skupina amerických vědců, vedená prof. Shamsuddinem z university v Baltimoru, silné antirakovinné účinky Inositolu a IP6. Navázali tak na předchozí vědecké práce, které popisovaly, jakým způsobem tyto látky, přirozeně se vyskytující v luštěninách, rýži a zrnech obilovin, chrání organismus před nádorovým bujením.
Pokrok a vývoj nejsou jedinými projevy moderní doby. Ta má bohužel i své negativní stránky a přestože o nich víme, nejsme schopni na tom příliš měnit. Místo klidného užívání života, žijeme stále rychleji. To v našem organismu vyvolává stav stresu, tedy soubor metabolických dějů, které významně zatěžují naší imunitu. A jak se to může projevit?
Na trhu je hodně přípravků, které slibují ztrátu nadbytečných kilogramů. Stačí se však přestat na chvíli kontrolovat a kila jsou zpátky! Jestli chcete opravdu zhubnout a váhu si udržet, je potřeba změnit životní styl a především myšlení. Ne nadarmo se říká, že „hubnutí začíná v hlavě a pokračuje v žaludku“. Životní styl zahrnuje kromě jiného i celkový přístup ke svému tělu, pravidelné cvičení, konzumaci vhodných potravin, dostatek spánku, odstranění stresu ze života či odpočinek. Z času na čas můžete sáhnout po vhodném přípravku, který vám vaše snažení usnadní.
Jak osteoporóza vzniká? Kost je tvořena měkkou bílkovinnou tkání, která je zpevněna minerálem fosforečnanem vápenatým. V mládí se nová kostní hmota tvoří rychleji a kostní hmoty tedy přibývá. Po 35. roce věku však dochází k urychlení odbourávání kosti na úkor novotvorby, a kostní hmoty v těle člověka tedy postupně ubývá. V momentě, kdy se množství kostní hmoty sníží pod fyziologickou hranici, nazýváme tento stav osteoporózou. Nemoc trápí, podle odhadů, asi 600 tisíc lidí v České republice, objevuje se jak u žen, tak i u mužů.
V boji proti volným radikálům nám mohou pomoci nejen kvalitní doplňky stravy, ale také potraviny. Látky, které tyto potraviny obsahují, se významnou měrou podílí na procesu nazývaném oxidativní stres a laicky řečeno, chrání náš organismus před řadou nemocí jako např. cukrovka, rakovina, vysoký krevní tlak, cholesterol apod. Přinášíme vám přehled alespoň některých výjimečných potravin, které podpoří naše zdraví, uberou věk a vrásky a podpoří celkovou dobrou kondici organismu.
Stres je stav lidského organismu, který je akutně či dlouhodobě vystaven psychickému tlaku či fyzické zátěži, tedy působení tzv. stresorů. Čím je stres a jak ohrožuje naše zdraví? V zájmu udržení vlastní integrity se napadený organismus brání dvěma klíčovými adaptačními pochody, jejichž cílem je korigovat, vstřebat a přežít tlak, jemuž je náhle nebo dlouhodobě vystaven, respektive přenastavit se tak, aby byl schopen déletrvajícímu tlaku po co nejdelší možnou dobu vzdorovat.
Volné radikály způsobují stárnutí buněk a jsou příčinou mnoha onemocnění. Přestože samy žádnou nemoc nevyvolávají, zhoršují stav a projevy jiných nemocí a navíc představují pro náš imunitní systém velkou zátěž. Jejich útok poznáme na vzhledu pokožky, přibývají nám vrásky, pokožka bledne a ztrácí barvu. Bráníme se jim zdravou stravou, drahou kosmetikou či užíváním doplňků stravy.
Diabetes mellitus anebo cukrovka je závažné onemocnění, o kterém se stále častěji mluví jako o civilizační nemoci. Hlavní příčinou je hormon inzulín, který se u zdravého člověka tvoří ve slinivce břišní. U nemocného člověka se tento hormon netvoří vůbec, anebo jen v nedostatečném množství. Následkem je špatné hospodaření organismu s glukózou, buňky nedostávají potřebnou energii a nevyužitá energie se hromadí v krvi. Cukrovka způsobuje nemocnému mnohé potíže a může ohrozit i život člověka. Nejčastěji se jedná o oční poruchy, srdeční a cévní nemoci, zvýšený cholesterol, vysoký krevní tlak, selhání ledvin, zvýšená náchylnost k infekcím a podle nejnovějších výzkumů zpomaluje i činnost mozku. Výčet komplikací zdaleka není kompletní.
Hlavně v zimě na nás číhá velké množství virů a bakterií, které jsou odpovědné za různá onemocnění. Totéž platí o plísních a parazitech. Extrakt z grapefruitových jadérek je známý pro své širokospektrální účinky – antiseptické, antibakteriální, dezinfekční a antifungicidní působení. Toto přírodní antibiotikum hubí různé druhy škodlivých mikroorganismů a tím chrání náš organismus. Výtažek z grapefruitových jadérek je nejsilnějším doposud objeveným přírodním antiseptikem. Dnes má extrakt z grepových jader široké využití a najdeme ho v mnoha výrobcích.
Ořechy svým tvarem tak trochu připomínají mozek, avšak jejich konzumace prospívá nejen mozku, ale i celému tělu. Plody Ořešáku královského dozrávají na podzim a jsou výbornou pochoutkou. Léčivé vlastnosti však mají i listy a slupky. Jednotlivé části jsou využívané nejen ve farmacii, ale také i v kosmetice (např. ořechové listy se uplatňují při padání vlasů). Příznivý účinek ořechů lze popsat v několika směrech: podporují činnost mozku, snižují cholesterol, působí i na cévní systém a jako přírodní dezinfekce poslouží k ošetřování různých poranění.
Na podzim dozrávají plody, které znaly již naše babičky a využívaly je pro jejich léčivé účinky. Mezi takové plody patří i šípky. Jsou plné vitaminu C, a proto i nejlepším lékem či prevencí proti nachlazení v nadcházejícím sychravém počasí. Kromě vitaminu C obsahují šípky vitaminy B1, B2, karoteny, z nichž si organismus dovede vytvořit vitamin A, vitaminy P a K a kyselinu nikotinovou. Způsob úpravy těchto krásných červených plodů je opravdu rozmanitý, od čaje, marmelády či olejů, až po odvary využitelné v kosmetice.
Med je známý včelí produkt, který lidé používají již celá staletí. Našel své využití jako přírodní sladidlo, ale také ve farmaceutickém průmyslu jako léčebný prostředek a kosmetice. Má silné antiseptické účinky a často se používal k hojení ran a spálenin. Pokud se užívá vnitřně, má protirakovinové účinky. Částečně působí proti alergii a k prevenci senné rýmy. Nelze opomenout, že rychle dodá energii, podporuje krvetvorbu a posiluje imunitní systém.
Guarana (Paullinia cupana) je velice rozšířená v oblasti Amazonky a její účinky s oblibou využívají indiánské kmeny již několik staletí. U nás je známá pro své povzbudivé účinky, ale původní kmeny ji znají i jako účinné afrodisiakum. Studenti či milovníci tanečných párty používají guaranu jako rychlý zdroj energie.
Samotná péče o pleť se řídí několika důležitými pravidly: vhodná kosmetika, pravidelné čištění, pravidelná výživa zevnitř i zvenčí. Avšak ani po týdnu dokonalé péče nemůžeme dospět k požadovaným výsledkům. Důvod? Naše pleť se regeneruje 28 dní, máme tedy měsíc na to, aby pleť dostala co potřebuje. V dnešní době je trh doslova přesycen kosmetickými přípravky proti stárnutí, proto je těžké se orientovat. Mnohé z nich obsahují velice cenné látky, které naši pokožce dodají potřebné látky, osvěží a vzpruží. Zkuste najít přípravky, které obsahují co nejmenší podíl silikonů a naopak obsahují třeba koenzym Q10, omega 3a6 nenasycené kyseliny, vitaminy C, B, E, Inositol, AHA kyseliny, kyselinu hyaluronovou, dále třeba přírodní výtažky z hroznů, aloe vera, heřmánku a dalších.
Také se již těšíte na léto, moře, prosluněné pláže a bílý písek? Čas letních dovolených se kvapem blíží, a proto byste měli vaši pokožku důkladně připravit na nápor slunečních paprsků. Pokud to všechno zvládnete, Vaše opálení déle vydrží a pokožka nebude tolik trpět. Pobytu na sluníčku nebudete muset věnovat tolik času a rovněž i studeným obkladům večer dáte sbohem. Správnou péči ochráníte i svoje ratolesti. A jak to vše zvládnout? Vyzkoušejte naše tipy a rovněž i doporučení na vhodnou sluneční kosmetiku pro dospělé i děti.
Také máte občas pocit, že se v zrcadle nepoznáváte? V oblasti obličeje a krku je pokožka velmi jemná a podepíší se na ní všechny prohřešky za posledních několik hodin. A nejen to. Podle odborníků mohou být změny v obličeji projevem např. alergií na mléčné výrobky, intolerance na pšenici, alkohol, cukr anebo vybrané druhy ovoce. Taktéž se na ní projeví probděná noc nebo vyčerpání. Přečtěte si, co způsobuje tmavé kruhy pod očima, oteklá víčka, pupínky, popraskané rty, nebo červené flíčky v obličeji a metličkové žilky.
Trápí vás rozpraskaná pokožka na rukou a třepící se nehty? V zimě naše pokožka i nehty trpí mnohem více, než na jaře anebo v létě. Kůže i nehty se poměrně rychle regenerují. To předpokládá příjem nutričně kvalitních látek z potravy a také důslednou péči. Pomůžeme vám jak na to, vyzkoušejte domácí tipy pro krásné ruce a nehty. Hlavně v zimě bychom měli dbát na to, co jíme. Naše nehty, pokud jsou křehké, třepí se a rostou pomalu, potřebují nenasycené mastné kyseliny a kolagen. Doplňte proto do jídelníčku ryby, slunečnicová semínka, ořechy, dále olivový nebo sezamový olej (za studena lisované). Můžete si připravit i domácí regenerační zábaly, které zjemňují a vyživují pokožku rukou a posilují nehty.
Lidstvo ještě nikdy nebylo tak dobře vyzbrojeno proti infekčním nemocem. Můžeme za to děkovat pokroku vědy, rychlé informovanosti i mezinárodní spolupráci. Na druhou stranu ovšem nikdy dřív nebyla lidská populace tak zranitelná vzhledem k dramatickým změnám prakticky ve všech oblastech života, včetně změn demografických, sociálních a ekonomických. Konstatovali to čeští odborníci při svém dubnovém setkání s novináři na půdě Akademie věd.
Lidstvo je dnes velmi dobře vyzbrojeno proti infekčním nemocem. Přesto mu mohou ve 21. století hrozit epidemie vyvolané například novými viry, které by se mohly přenést ze zvířat. Stálé nebezpečí představuje i virus HIV způsobující AIDS.
Vitamínové doplňky, tzv antioxidanty nemusí lidskému organisku jen pomáhat. Výsledky studijí prokázaly, že při nesprávném dávkování nebo zbytečném užívání mohou tyto doplňky život i ohrozit. Více se odzvíte v archivním vysílání kanálu ČT24 v pořadu Před polednem z 17.4.2008, které vám na našem webu přinášíme ke shlédnutí.
Pokud najdeme cestu, jak prodloužit náš život, musíme se současně zamyslet nad tím, zda tyto „roky navíc“ můžeme prožít plnohodnotně. Mládí se kromě krásných let chlubí i dobrým zdravím v plné síle, ale s přibývajícími léty roste i riziko různých onemocnění. Avšak mládí ani stáří nerozhoduje o tom, jak se postavit ke zdravotnímu problému, který nečekaně nastane. První z možností je navštívit lékaře, který nám předepíše léky. Musíme si však uvědomit, že většina léků neléčí, pouze zmírňuje projevy. Druhou možností je používat vhodné substance a snažit se tak držet nemoc pod kontrolou. Tím se dostáváme k tomu nejzákladnějšímu – k našim buňkám. K tomu, abychom udrželi v dobrém stavu více než trilion buněk v organismu, nepotřebujeme léky, ale vhodné doplňky, jejíchž součástí jsou např. minerály a vitaminy.
O stárnutí se říká, že je to jeden z nejspravedlivějších dějů na světe. Pokusili jsme se jej pochopit z hlediska vědeckého, a zároveň z hlediska procesu, který se nazývá „anti-aging.“ Během tohoto krátkého článku, zpracovaném skutečným odborníkem v dané oblasti profesorem Elsackerem, se Vám pokusíme vysvětlit, od čeho se stárnutí odvíjí a co nás v životě nejvíce ovlivňuje.
Hubnutí neznamená, že musíte okamžitě přestat jíst vše, co máte rádi. Důležité je jíst 5 krát denně a v malých dávkách. Obzvláště při dietních programech je potřeba dbát na to, aby nedošlo k nekontrolovatelnému snížení energie a následné únavě a vyčerpání organismu. Současně je však důležité zvýšit energetický výdej a snížit příjem kalorií. Co můžete jíst k snídani a večeři? V článku najdete návod jak upravit složení potravin. Proces hubnutí svá pravidla a strava má dodávat energii i když hubneme. Rychlé triky se snadno naučíte.
Volné radikály způsobují stárnutí buněk a jsou příčinou i dalších onemocnění. Přestože samy žádnou nemoc nevyvolávají, zhoršují stav a projevy všech nemocí. Pro náš imunitní systém tak představují veliké nebezpečí. Jsou to sloučeniny kyslíku, které vznikají přímo v našem těle jako vedlejší produkt buněčného metabolismu. Přesněji řečeno – volné radikály jsou částice elektronově nestabilní, a proto velmi reaktivní. Buď mají o jeden atom více, nebo méně, a proto reagují s ostatními atomy – odebírají jim elektrony, nebo jim je naopak přidávají – a tím pádem se samy stabilizují.
Kofein patří do skupiny látek, které povzbuzují lidský organismus a podporují bdělost. Kofein je nejrozšířenějším přírodním stimulantem na světě. Jeho povzbuzující účinky jsou dobře známé už po celá staletí, a to především díky hojné konzumaci kávy a čaje. Většina lidí si bez pravidelné dávky kofeinu nedokáže běžný den ani představit. Kde se kofein vyskytuje? Alkaloid kofein byl známý již v 6. století před naším letopočtem a pro jeho účinky byl považován za zázračný lék. Tato látka je obsažena v listech, semenech a plodech kávovníku, ale také i v čajovníku, kakaovníku a dalších zhruba šedesáti rostlinách (maté, yerba, guaraná atd.). Kofein také obsahuje i čokoláda, coca-cola, energetickénápoje, limonády či oříšky a je přidáván do přípravků na hubnutí a dokonce i do některých léků.
V dnešní hektické době je pojem antioxidant dostatečně známý. Antioxidanty působí jako ochranný štít pro náš organismus vůči volným radikálům. Říká se jim také „strážcové buněk“. Vhodná je kombinace různých vitamínů, minerálů, stopových prvků. Antioxidantů je celá řada a každý z nich funguje trochu jinak. Někdy může dojít k „předávkování“ antioxidanty a v tom případě už nepomáhají, ale spíše škodí. Jak ochránci buněk fungují a jakou roli vlastně plní?
Charakteristika vybraných antioxidantů:
Vitamin je látka, která spolu s bílkovinami, tuky a sacharidy patří k základním složkám lidské potravy. Vitaminy získáváme především potravou, protože většinu z nich si naše tělo samo nedokáže vyrobit. Vitaminy se podílejí se na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů. V zásadě existuje 13 základních typů vitaminů. Vitaminy skupiny B, souhrnně nazývané jako B-komplex, jsou esenciální látky, které zajišťují správné fungování našeho organismu. Každý z těchto vitaminů má jinou funkci v těle, a proto je nezbytné přijímat vyváženou stravu. Za ty nejdůležitější se považují vitamin B2, B5, B6 a vitamin B12.
Víte, že chřipka je vysoce infekční virové onemocnění, při kterém ročně celosvětově onemocní 10–15% populace? I běžná chřipka může být velmi nebezpečná a pokud ji podceníme, může nás ohrozit na životě. Virem chřipky bývá infikována asi jedna třetina obyvatel, přičemž u některých zanechá tato nemoc trvalé následky na zdraví. Víte, že v ČR v důsledku sezónní chřipky průměrně umírá 2000 osob ročně, což představuje cca 2% všech úmrtí?
Pro cholesterol lze velice trefně použít přísloví „dobrý sluha, zlý pán“. Cholesterol představuje pro organizmus nezbytnou látku, bez které by nemohl správně fungovat. Je součástí každé buňky (je důležitým stavebním kamenem buněčných membrán) a podílí se v těle na tvorbě některých hormonů, vitaminu D a především na metabolizmu tuků. Částečně si cholesterol tělo samo vyrábí v játrech, část je přijímána v potravě živočišného původu a právě tady je schovaný kámen úrazu, který může způsobovat závažné zdravotní problémy. Zvýšeným příjmem nezdravých tučných jídel tělu totiž dodáváme více cholesterolu, než je potřeba. Pozor si ale také musíme dát i na tzv. skryté tuky v mléčných výrobcích a uzeninách.
Přes veškerou snahu lékařů a zdravotnické osvěty je ateroskleróza stále ještě odpovědná za téměř padesát procent úmrtí – zejména ve vyspělých zemích. I u nás vedeme každodenní boj s touto nenápadnou zákeřnou chorobou, která může zabíjet, ale nebolí. Velkými pomocníky v tomto boji jsou lékařům a nemocným statiny. Jsou to léky objevené v roce 1978 a užívané od 80. let. Splňují, co se od nich žádá. Snižují hladinu cholesterolu tím, že v buňkách blokují jeho tvorbu a dále snižují koncentraci lipoproteinů frakce LDL, která vozí cholesterol do tkání. Některé z nich dokonce ovlivňují také hladinu nebezpečných triacylglycerolů a částečně zvyšují koncentraci frakce HDL. Ta je zodpovědná za odvoz přebytku cholesterolu z tkání. Za třicet let jejich používání se však nahromadil dost dlouhý seznam jejich vedlejších účinků.
Skořice patří nepochybně mezi nejznámější koření na celém světě. Je to prastaré koření pocházející z Asie s několika tisíciletou tradicí. Existují zmínky z oblasti čínského léčitelství staré více než 4000 let. Tato magická rostlina byla známá také i v ňecku. Skořice jak ji známe dnes se získává z kůry stromu dorůstajícího do výšky až 10metrů. Pěstuje se na Cejlonu, v Číně, na Jávě a v dalších tropických oblastech. Nejkvalitnější surovinu poskytují stromy osmileté, anebo starší.
Jednoho dne se podíváme do zrcadla a uvidíme tam všechny prohřešky za celý svůj život. Bez ohledu na to, jak příjemný je nám pohled na kobru královskou, zajisté jí závidíme její dar – každý rok novou kůžičku. U člověka však rychlost stárnutí závisí především na dvou faktorech: na genetickém vybavení a životním stylu. V zásadě platí, že pokud vaši rodiče stárli pomalu, i vy budete dlouho vypadat dobře. Přesto největší vliv na to, jak rychle stárneme, má životní styl. Zde je pár faktorů, které se na nás nejvíce podepíšou a hlavně v místech, kde je to dobře vidět – na naší pleti.
Měsíček lékařský se u nás pěstuje už dlouho a jeho léčivé účinky využívají mnohé farmaceutické společnosti. A nejen to. Extrakt z této okrasné rostliny nalezneme také v kosmetických přípravcích. Má zklidňující i hojivé účinky a je tím správným ochráncem každé pleti. Přesto jsou jeho účinky při léčbě ekzémů či lupénky nedoceněné. Recepty na přípravu různých odvarů a mastí z měsíčku znají především původní vesničané, dnes bohužel toto tradiční léčitelské umění zaniká. Ten, kdo jednou zkusil účinek čerstvého měsíčku, na něj nikdy nezapomene.
Na světě existuje více než 60 druhů kávy, ale jen tři druhy jsou určeny pro světovou produkci. Mezi ty nejznámější patří káva arabica a káva robusta. Kávová zrna rostou na stomě pěstovaném ve vlhkém tropickém pásmu. Arabica je káva výboné chuti, aromatická a skvělé kvality. Také je méně hořká a má výraznou chuť. Robusta zase obsahuje více kofeinu než arabica a je odolnější. Vyznačuje se hořkou chutí a používá se nejčastěji do kávových směsí.
Redakce Doktor-zdraví.cz přináší čtenářům rozhovor ze zákulisí vývoje jedné z předních značek na českém trhu, která vyrábí a distribuuje na trh výrobky pro zdraví. Značka Barny´s je na trhu již řadu let a specializuje se na oblast pohybového aparátu, podporu imunity a detoxikace organizmu, distribuuje nejkvalitnější extrakt ACTIValoe do českých lékáren a nově na trh uvedla výrobek s obsahem patentované látky pro psychickou pohodu a proti stresu.
Hubnutí je mnohem snazší, než si váhu udržet. Proč tomu tak je? Organismus si dobře pamatuje, že jste byli obézní, a proto i po úspěšné dietě si uchovává sklon k tloustnutí. Rovněž i období strádání spolehlivě ukládá „do paměti“ a po několika pokusech se ubývání váhy brání. Pro úspěšné hubnutí je nejlepším způsobem povolat na pomoc odborníky, nejlépe dietologa a trenéra. Cílem však nemusí být jen hubnutí, ale také formování postavy, či snížení tělesného tuku. Velmi důležitým parametrem je, aby jste nehubli na úkor svalové hmoty.
Podle posledních odhadů onemocní některou z forem rakoviny každý 3–4 člověk a Česká republika patří mezi krajiny s nevyšším výskytem této nemoci (rakovina tlustého střeva, dále rakovina prsu, prostaty). Víte, že i celkem běžné potraviny mohou být pro vás životně důležité a navíc mohou podpořit vaše zdraví? Některé z nich obsahují látky jenž dokáží chránit před civilizačními nemocemi a také významně podporují např. léčbu rakoviny.
Toto cvičení má mnoho druhů a každý z nich je odlišně zaměřen. Pokud si zvolíte např. taneční aerobik anebo mix-aerobik budete hubnout, při P-classu či body-formingu budete zpevňovat a posilovat problematické partie. Aerobik je zkrátka výborné cvičení podporující jak spalování tuků, tak i pevnost svalů. Aby bylo vaše cvičení co nejefektivnější a my Vám mohli poskytnout kvalitní informace, požádali jsme o spolupráci instruktorku aerobiku Mgr. Markétu Brodovou. Proč cvičit? Kromě zdokonalení vašeho zevnějšku dosáhnete také lepší kondice. Pohyb příznivě působí na vaše zdraví – udržuje cholesterol v rovnováze, napomáhá při diabetu a je výborný jako prevence vůči mnohým civilizačním chorobám. Nejen že účinně bojuje proti stresu a psychickému vytížení, ba co víc, udržuje dobrou náladu díky „pozitivním hormonům“, které se při cvičení vyplavují.
Zázračné účinky aloe vera znali již Egypťané. Dnes už není pochyb o tom, že díky svým účinkům, má tato rostlina široké pole působení. Je lékem na různé neduhy, zkrášluje a dokonce může pomoci i při hubnutí. Extrakt bohatý na vitaminy, minerály, polysacharidy a další významné látky si rychle našel uplatnění v kosmetice. Podívejme se nyní na to, kde aloe působí.
První stárnutí pokožky se objevuje již od 25. roku života. Další vzhled pokožky ovlivňuje naše životospráva, způsob života, stres či genetická predispozice. Doba trvání regenerace pokožky trvá podle některých odborníků 26–28 dnů, což je zhruba 1 měsíc. Tolik tedy máme času na to, abychom poskytli buňkám kůže tu nejlepší výživu. Současný trh nám nabízí nepřeberné množství různých přípravků. A přestože je kvalitní krém nenahraditelný, nás zaujala informace odborníků: podle jejich názoru se nové buňky pokožky tvoří zejména v noci, proto je ideální vyživovat pokožku zevnitř. Zaměřili jsme se tedy pouze na přípravky, které jsou určené na pleť a pokožku a podle výrobců také zamezují tvorbu vrásek.
Vrásky od určitého věku dělají společnost nám všem, ženám i mužům. U mužů se vrásky donedávna neřešily, ale v dnešní době se jim začíná věnovat stejná pozornost jako u žen. A kde se ty ošklivé rýhy berou, jak vznikají a lze je zmírnit popř. jim předcházet? Jak je možné, že některá žena či muž mají ve 40letech pleť jako „miminko“ a někteří od 25let pozorují na svých tvářích neestetické strašáky jménem vrásky?
S odcházejícím létem přicházejí chladnější dny a delší noci. I proto se v poslední prázdninové měsíce snažíme nachytat co nejvíce slunečních paprsků, aby nám opálení vydrželo. Většina odborníků a hlavně dermatologů mají jasný postoj k opalování, ale jen stěží mohou poroučet módním trendům. Také už dávno víme, že pokožka pod náporem slunečních paprsků trpí, dělají se nám vrásky, rychleji stárneme. To jsou však aspekty, které nás v mládí příliš netrápí. Naší pokožce však můžeme alespoň trochu pomoci.
Žen trpících vypadáváním vlasů na světě stále přibývá, avšak o tomto problému se mluví v souvislosti se ženami mnohem méně, než je tomu v případě u mužů. Proč tomu tak je? Za prvé, u žen většinou nedochází k celkovému plešatění a za druhé, většina odborníků se domnívá, že stav je „jen“ přechodný. Existuje sedm nejčastějších příčin padání vlasů u žen. V článku nabízíme i řešení, případně se můžete obrátit na našeho spolupracujícího odborníka z portálu www.vlasy.cz.
Děláte pro své zdraví naprosto vše a přesto trpíte nedostatkem energie, máte problémy s tlakem či býváte často nemocní? Možná je načase vyměnit drahé vitaminové prostředky za jeden naprosto základní, jenž je součástí všech buněk našeho těla. Mluvíme o jednom z nejsilnějších antioxidantů. Koenzym Q10 pomáhá každé buňce organizmu.
Pro udržení zdraví a dobré kondice organizmu naši předkové doporučovali pravidelné “očistné” kúry, při kterých se povzbudí nejen fyzická, ale i duševní výkonnost. Dnes raději sáhneme po tobolkách s názvem “multivitamin”. Po detoxikační (očistné) kúře je organizmus schopen lépe využít chybějící vitaminy a minerály z přirozené stravy. Jarní období je pro očistnou kúru naprosto ideální, v zásadě však detoxikaci můžeme podstoupit kdykoli.
Sluncem prozářené letní dny se kvapem blíží a je tedy nejvyšší čas si připomenout některé důležité zásady, aby se ze sluncem prozářených dní nestaly pro naší kůži noční můry. Ještě než vystavíme naše těla slunečním paprskům, je potřeba se řádně vyzbrojit. Takže, odložte nakupování trendy oblečení a vydejte se do lékáren a drogerií pro správné ochrany.
Zajisté si vzpomenete na některou z pohádek… jednoho dne se přivalily mračná, nebe nad krajinou se zatáhlo a slunce se ztratilo na mnoho let. V té krajině pak studny zely prázdnotou, pole nerodily a zvířata již dávno opustily zemi. Čas plynul a lidé čekající na vysvobození chřadli a umírali. Přesně tak by to vypadalo i dnes, kdyby Zemi neozařovalo Slunce. Věděli to již naší předkové. Zkrátka slunce je lék na mnoho nemocí a bez něj by neexistoval život na této planetě. Ne nadarmo naši předkové říkávali „Kam Slunce nechodí, tam častěji lékař vidět je“. Podobné je to i s tvorbou vitamínu D, jenž si naše tělo vyrábí výlučně jen za přítomnosti slunečního záření. K čemu je vitamín D pro nás prospěšný se podíváme v tomto článku.
Sice se o něm hodně mluví, ale málokdo zná jeho původ. Objevení jeho schopností znamenalo převrat v průmyslu hubnoucích přípravků. V sedmdesátých letech byl již součástí mnohých tobolek či prášků na hubnutí. V té době bylo v řadě zemí zakázáno házet schránky korýšů zpět do moře a to byl přesně důvod, proč se hledalo jejich další využití. Schránky krabů, raků či mušlí jsou zdrojem chitinu, z kterého se získává polysacharid chitosan.
Ráno otevřete lednici a nevíte co v rychlosti nacpat do pusy? Na svačinu jste rádi, když vám kolega nabídne kousek čokolády, oběd máte o patro níž ve firmě, ale nemáte dostatek času si ho sníst a večeře? Na to se plná lednice přeci hodí! Večerní hodování u lednice sice může být pro někoho zábava avšak bohužel jen do chvíle, než zjistíme, že se podobáme spíše nafukovacímu balonu. Naučte se proto rozeznávat „špatné“ a dobré potraviny. Parametru, který upravuje toto měření se říká Glykemický Index.
S pojmem nanotechnologie se potkáváme stále častěji a to nejen v oblasti potravinářství, ale i ve farmaceutickém průmyslu. Podle doposud známých informací přinášejí „systémy“ vytvořené na bázi nanotechnologie řadu výhod a to hlavně pokud mluvíme o funkčnosti a výživových vlastnostech. Výrobci, kteří používají při výrobě svých produktů nanotechnologie, otevírají pro běžného spotřebitele nové možnosti na trhu a ve srovnání s konkurencí nabízejí určitý nadstandard. Existuje několik možností, jak a kde nanotechnologii využít, a aniž bychom se museli příliš zamýšlet, napadnou nás základní oblasti jako např. medicína, potravinářství, výživové suplementy. V této oblasti se používá několik způsobů zpracování.
Když mluvíme o nanotechnologii, máme na mysli věci, které jsou menší než sto nanometrů (nm), přičemž jeden milion nanometrů tvoří pouhý milimetr. Právě v nanometrech se měří částice plísní a bakterií. Skutečnost, že všechny plísně a bakterie jsou větší než několik nanometrů, dává vědcům novou naději při léčbě různých nemocí. Nanotechnologie se uplatňují v kosmetice i ve farmacii. Doplněk stravy s obsahem Koenzymu Q10 v nanočásticích byl jedním z prvních uveden na český trh. Jeho výhodou je rychlý účinek a vysoká vstřebatelnost.
Dýně vnímáme hlavně ve spojení se svéráznými „uměleckými díly“ a americkým svátkem Halloween, mají ale i jiné „tváře“. Dýně - jsou skoro zaručeným zahrádkářským úspěchem, rostou snadno, rychle a dosahují mnohdy neuvěřitelných rozměrů. Když se ale zeptáte kolegů nebo přátel, jestli jim dýně chutná, většinou jen pokrčí rameny. Jíst dýni u nás rozhodně není tradice. Pokrmy jako dýňový koláč nebo dýňová marmeláda, pro nás mají mírně exotickou, nikoli ale 100% lákavou příchuť.
L-karnitin je poměrně známá látka, kterou není nutné příliš představovat. Hlavně pro ty, kteří se rozhodli zhubnout, nebo chtějí zvýšit svůj výkon při cvičení, je L-karnitin jako stvořený. L-karnitin je navíc přirozená látka, která se vyskytuje u všech lidí. Organismus ji přijímá v potravě a v malém množství ji i sám vytváří. L-karnitin v organismu zajišťuje přenos mastných kyselin do mitochondrií, které jsou součástí buněk. Podporuje tak činnost metabolismu a spalování tuků při redukci nadváhy. Tvorbou energie z tukových zásob zvyšuje fyzický výkon, podporuje srdeční i mozkovou činnost a dobrou psychickou kondici. L-karnitin je bezpečný i při dlouhodobém užívání. Proto je součástí různých dietních programů, ale také jako nepostradatelný doplněk při fyzických aktivitách včetně profesionálního sportu.
Označení „nutriterapie“, „aktivní buněčná výživa“, „mikronutrice“, „orthomolekulární medicína“ či „nutriprevence“ popisují jedno a to samé, to jest buňku, jako základní a vývojově nejstarší formu živé hmoty a vytvoření takových podmínek, aby se jí dařilo co možná nejlépe. V nutriční terapii se vychází z ověřeného předpokladu, že zdravá a vyvážená strava je základem duševní i tělesné pohody. Všude tam, kde takový typ stravy chybí, nabízí „mikronutriční“ medicína důležité živiny ve formě biodisponibilních doplňků stravy. Ty se však používají na základě rozboru biologických a metabolických dějů v organismu. Takovému programu se říká IoMET® – Ionic Mineral Enzymo Therapy.
Víte, že klíště vás může závažně poškodit nebo dokonce zabít? Každým rokem v České republice onemocní více než 1 tisíc lidí klíšťovou meningoencefalitidou a rovněž Česká republika patří mezi nejohroženější oblasti výskytu tohoto onemocnění.
Denní teploty se v létě šplhají přes 30 stupňů Celsia a nás to táhne k osvěžení a ochlazení organismu. Velmi rádi proto využíváme vlastní zahradní bazény, jiní z nás navštěvují veřejné plovárny, koupaliště, anebo přírodní zdroje jako jsou vodní nádrže, rybníky, moře a jezera. Sluníčko pálí a my mu vystavujeme k pohlazení své tělo. Když už je ho moc, velmi rádi se ponoříme do konejšivé a ochlazující vody. Den si užijeme a krásně si odpočineme, ale ouha – přijde večer a začínáme tušit problém. Nejčastějšími bývají zánět močových cest a vaginální mykózy. Obě tyto „nepříjemnosti“ začínají plíživě a nenápadně, zato pak zaútočí tvrdě a bolestivě.
Existuje mnoho příčin, proč vlasy vypadávají, ale rovněž existuje několik možností, jak tento stav napravit. Odborníci věnující se této problematice, dospěli k závěru, že nadprodukce séba ve vlasové pokožce může a v mnoha případech i je hlavní příčinou vypadávání vlasů. Mazotok (sebum) je produkován mazovými žlázami umístěnými ve vlasové pokožce. Samotný mazotok chrání vlasy i pokožku před přílišným vysušováním. Problém nastává, když se rovnováha naruší a mazové žlázy produkují více mazu než je zdrávo.
Podle Velké světové encyklopedie se v lidském těle nachází přibližně 96 500 Km krevních cév. To znamená, že pokud by se napojily za sebou, omotaly by zeměkouli téměř 2,5×. Některé cévy přitom mají otvor jako je náplň v propisovačce a jiné jako vlas. Všechny vaše srdeční cévy jsou důležité pro zdraví, protože tvoří transportní síť, která umožňuje krvi, aby do každé buňky přinášela výživu a kyslík. Tento systém však slouží rovněž k odvádění odpadních látek, které produkují buňky.
Plíseň nehtů (onychomykóza) je onemocnění, které postihuje primárně nehty na nohou kvůli vlhkému prostředí, ale často se můžeme potkat i s postižením nehtů na rukou. Onemocnění vyvolávají různé druhy plísní, parazitických hub nebo kvasinky. Na to, abychom se nakazili, nám stačí kontakt s infikovaným místem, nejčastěji na veřejnosti, jako jsou bazény, sauny, ručníky atd. Infekce pronikne do nehtu v jeho nechráněné části a postupuje až ke kořenu. Houby se živí keratinem, který tvoří nehet. Postupně ho rozkládají, nehet je nevzhledný, dostavují se změny na tvaru či barvě a někdy bývá postižení nehtu i bolestivé.
Ne nadarmo se říká: Kam nechodí slunce, chodí lékař. Slunce je zdrojem naší životní energie, dobré nálady a působí podpůrně na celý náš organismus. Bohužel jen do doby, kdy to přeženeme. Působením slunečního světla na pokožku dochází v našem organismu k produkci velmi důležitého vitamínu D. Tento vitamín zajišťuje s pomocí správného množství vápníku a fosforu tvorbu rovných a silných kostí. Navíc hraje také důležitou roli při vstřebávání vápníku a fosforu ze zažívacího traktu. Jakmile se dostanou do krve, vitamín D pomáhá při jejich distribuci a následně ukládání do našich kostí. Dospělý člověk potřebujedenně asi 400 m. j. tohoto vitamínu. K získání této dávky nám postačí pobývat na slunci 15 minut denně.
Pokud to nepřeženeme, tak opravdu je. O jeho pozitivních účincích věděli již staří Sumerové a vařili ho i Keltové a Vikingové. „Pivní“ popularita stále roste, dnes především ve východních zemích. V naší republice se dnes mluví o spotřebě téměř 160 litrů piva na osobu za jeden rok. Pivo je jediným alkoholickým nápojem, který obsahuje významné množství vitaminů a minerálů. Celkem obsahuje kolem dvou tisíc různých sloučenin. Vypitím jednoho litru piva je pokryta například velká část denní dávky zinku, hořčíku, mědi, železa, fluoru, draslíku a fosforu.
Pokud nás píchne v boku, zabolí hlava, zub nebo se začíná projevovat horečka, okamžitě letíme do lékárny pro nějaký lék. Málokdo si však uvědomí, že moderní přípravky mají svůj původ v přírodě. Účinek některých rostlin předčí všechny naše očekávání. Mezi takové rostliny patří i kopretina řimbaba. Tato rostlina je známá zejména pro své analgetické vlastnosti a často se využívá při migrénách a bolestech hlavy, zánětlivých onemocněních kloubů, snižování horečky, chronických bolestech atd.
Aloe vera má blahodárné účinky na lidský organismus. Jedním z významných účinků šťávy z listů aloe jsou její antioxidační vlastnosti. Může být proto skvělým pomocníkem po oslavě narozenin či různých příležitostních párty. Je však důležité vědět, jak aloe správně použít.
Za lekci aerobiku zaplatíte většinou od padesáti až po stopadesát korun, podle toho, jakému studiu dáte přednost. Ve srovnání s různými zeštíhlujícími procedurami je to vskutku zanedbatelná částka. Aerobikem si vypracujete přitažlivé křivky, zvýšíte svou kondici, posílíte organismus a k tomu se odreagujete od všedních starostí. Pohybem navíc bojujete proti předčasnému stárnutí a vlivu volných radikálů. Existuje několik druhů aerobiků a tance, na které můžete vyrazit, máte tedy velkou šanci najít cvičení podle vůle. O důvod víc, proč obout boty a vyrazit!
Ve snaze bojovat proti nádorovým onemoznění jim může náš imunitní systém paradoxně i pomáhat. Jak? Rakovina nepostihuje jen člověka, ale i některá zvířata. A nemusí se jednat jen uměle vypěstované nádory. Podstata nádorového onemocnění zvířat a lidí je stejná, čehož lze využít při léčbě lidské rakoviny. V laboratořích se pracuje s myšmi, ukazuje se ale, že jejich nádory s lidskými příliš srovnávat nelze. Myš žije dva roky, a tak se u ní nádor musí vyvinout mnohem rychleji.
Rakovinu děložního hrdla žen způsobují některé druhy papillomavirů. Od loňského prosince je v České republice dostupná vakcína proti dvěma onkogenním typům těchto zákeřných virů. Lidských papillomavirů (HPV) je v současné době popsáno přes 100 typů. Onkogenních papillomavirů, tedy takových, které dokáží spustit rakovinové bujení v oblasti děložního hrdla ženy, je detekováno 20. Onkogenní typy papillomavirů mají schopnost zavrtat se do genomu buňky a rozpoutat tak její nekontrolované množení – tedy rakovinné bujení.
Když se náhodou budete pohybovat v amazonském pralesu v severní části Brazílie a uvidíte strom střední velikosti a váš průvodce bude ukazovat prstem a říkat „catuaba“ nebo „chuchuchuasha“, vězte, že vám právě ukazuje strom, který je v Brazílii mezi domorodými kmeny velice uznáván. Kůra tohoto stromu se používá na různé neduhy, ale především jako afrodisiakum k podpoře sexuálních funkcí a jako silný stimulant centrálního nervového systému. Catuaba však není jediným pokladem uprostřed této divočiny. Muira puama, další ze vzácných brazilských stromů, je dodnes považována za vysoko ceněný sexuální stimulant s reputací silného afrodisiaka.
Snaha o vynalezení omlazujícího elixíru je stará jako lidstvo samo. Dnes se oboru, jehož snahou je potlačit příznaky stárnutí, říká anti-aging medicína. Anti-aging nám pomáhá nejen dobře vypadat, ale i zůstat v dobrém zdravotním stavu. Mluvíme tedy o komplexní péči o naše tělo, která zahrnuje dodržování zásad zdravého životního stylu včetně stravy a pohybu, dále sem patří udržení dobré psychické kondice či používání kvalitních kosmetických výrobků. Příjem důležitých prvků můžeme zvýšit např. užíváním vybraných doplňků stravy.
Každý rok nastává před létem panika. Stojíte před zrcadlem a zděšeně koukáte jak vám z nohavic téměř ulítne knoflík. Takhle přeci nemůžete do plavek! Při cestě do práce okamžitě navštívíte lékárnu a za chvíli odcházíte s nějakou novinkou v kabelce. Horko-těžko shodíte dvě kila, pak se však ručička na váze zastaví. Co teď? Věřte nebo ne, ale příroda sama zná výborný recept jak poměrně snadno shodit přebytečné kilogramy. Ve vašem snažení Vám totiž pomůže obyčejná káva. Jak na to?
Jaké možnosti ke zhubnutí má pacient s nadváhou? Nejpřirozenějším, nejlevnějším a bezpochyby nejzdravějším způsobem redukce tělesné hmotnosti je zvýšení energetického výdeje oproti energetickému příjmu. V praxi to znamená změnit jídelníček a zvýšit pohybovou aktivitu. Problémem tohoto nejzdravějšího přístupu je skutečnost, že k redukci deseti kilogramů tukové tkáně je zapotřebí neúměrně dlouhého času. Pacient vidí v horizontu týdnů jen velmi malý váhový úbytek, úměrně s tím zpravidla slábne jeho motivace a podle přísloví „zvyk je železná košile“ se obvykle po čase zase vrací ke starému stylu života, který jej k obezitě přivedl. Přes hrozivě velké procento „odpadlíků“ (odhaduje se, že tímto způsobem dosáhne redukce tělesné hmotnosti 10 a více kg jen 1 pacient z 10), jde jednoznačně o nejpřirozenější způsob normalizace tělesné hmotnosti.
Princip proteinové diety poprvé popsali v roce 1973 dr. Blackburn, profesor Lékařské fakulty Harvardské univerzity. Bílkovinné diety používají dnes k redukci tělesné hmotnosti tisíce lékařů, zejména v USA, Kanadě a Francii. Používání proteinových přípravků bylo v USA schváleno Americkou dietologickou asociací v říjnu roku 1989. V České republice byly první bílkovinné přípravky schváleny v listopadu roku 1995.
Cukr jako neřest. Také máte ve zvyku řešit stres pojídáním čokolády? Nebo se občas jen tak odměníte za výkon podaný v práci, za pochvalu nadřízeného nebo heroický výkon v posilovně? Co nás tak přitahuje k sladkostem ve stavu krize či deprese? Odpověď není jednoduchá, přesto se ji pokusíme zodpovědět. Cukry naše tělo potřebuje. Jenže si často pleteme jedy s tím, co je pro organizmus doopravdy prospěšné.
Mohli bychom namítnout, že jediná ”potravina”, po které se skutečně netloustne, je voda. Ačkoli je voda naprosto nepostradatelná, není to jídlo, které zasytí. Rostoucí počet obézních lidí zaměstnává po celém světě týmy odborníků, jejichž snahou je nalézt plnohodnotné potraviny, které zasytí, naplní požadavek nízké kalorické hodnoty a zároveň jsou velmi chutné. Přední odborníci v oblasti potravinářství v České republice jeden z takových výrobků vyvinuli – bílkovinný plátek – šmakoun, který lze použít jako alternativu masa. Nutričně jde přitom o velmi hodnotnou potravinu s obsahem pro život nezbytných bílkovin. Kalorická hodnota této potraviny je však natolik nízká, že jí můžete sníst opravdu velké množství a nepřiberete.
Odborníci se shodují v názoru, že snídaně představuje základní kámen našeho dne. Musí však být zdravá a vydatná, jedině tak dokáže správně nastartovat metabolismus a vytvořit energetický zdroj na celý den. Jenže jak má taková snídaně vypadat?
Rádi paříte a oslavy Nového roku se už také nemůžete dočkat? Všechno by bylo v pořádku, až na ty rána, která jsou pro většinu dospělých opravdovým strašákem. Bolest hlavy, sucho v puse, žaludeční nevolnost a celkový třes jsou typickými nepříjemnými projevy kocoviny. A to někdy postačí pouhé dvě skleničky. Existuje několik způsobů, jak se proti následkům hýřivého večera preventivně pojistit.
Jaro je čas, kdy se probouzí příroda, začíná nás šimrat sluníčko po tvářích, čas lásky a znovuzrození. Jarní čas je obdobím, kdy se náš organismus probouzí ze zimního spánku a tělo i mysl nabírají na síle, hnáni vnitřními hodinami, které nekompromisně bijí na poplach, že je čas začít žít. Tedy alespoň pro některé! Pro mnoho lidí představuje konec zimy nepříjemné období, pro které jsou typické stres, únava a deprese. Patříte-li do supiny osob trpící tzv. jarní únavou máme pro vás pár rad a tipů jak jaro příjemně prožít.
Aromaterapie je přírodní léčebná metoda, která využívá sílu a působení koncentrovaných éterických (též esenciálních) olejů a jejich složek. Tato metoda je považována za „univerzálního léčitele“, neboť působí na duševní i fyzickou stránku organismu. Aromaterapeuté nevybírají oleje podle toho, jak voní, ale podle účinných složek, které obsahují. Rostlinné silice jsou jedním z nejcennějších produktů přírody. Získávají se z květů, listů či plodů, většinou procesem destilace nebo lisováním. Mnohé z esenciálních olejů mají antivirové, antibakteriální, antimykotické a protiparazitické vlastnosti. Pokud jsou oleje aplikovány správně, nemají žádné škodlivé vedlejší účinky.
Podle Velké světové encyklopedie se v lidském těle nachází přibližně 96 500 Km krevních cév. To znamená, že pokud by se napojily za sebou, omotaly by zeměkouli téměř 2,5×. Některé cévy přitom mají otvor jako je náplň v propisovačce a jiné jako vlas. Všechny vaše srdeční cévy jsou důležité pro zdraví, protože tvoří transportní síť, která umožňuje krvi, aby do každé buňky přinášela výživu a kyslík. Tento systém však slouží rovněž k odvádění odpadních látek, které produkují buňky.
Na internetu, ale i v tištěných periodikách koluje mnoho polopravd a mýtů o kontaktních čočkách, jejich používání i aplikaci. Je alespoň kousek pravdy na těchto mýtech nebo jde jen o „babské řeči“? Jsou kontaktní čočky opravdu takovým strašákem? Ve skutečnosti je lidská populace velmi konzervativní a nerada mění zažité postoje. Rozhodně bychom však měli přijmout skutečnost, že oční lékařství a technologie péče o oči kráčí každým rokem rychle kupředu a často nejsme schopni zaznamenat ani zlomek těchto inovací. Podívejme se nyní blíže na některé zažité mýty, které se o kontaktních čočkách tradují.
Nepromeškali jste očkování proti tetanu? Víte, že i při nejlepších léčebných možnostech umírá na tetanus 30 – 50% dospělých a přes 90% novorozenců? Tetanus je onemocnění známé již za Hippokrata. Později i řečtí a římští lékaři znali vztah mezi poraněním a vznikem křečí. Jedná se o akutní bakteriální onemocnění postihující centrální nervový systém.
I když jsou přísné diety většinou účinné, nepřinesou vám takovou radost či pocit z dobře vykonané „práce“, jako samotný pohyb. V dnešní době můžete dát přednost dynamičtější formě cvičení anebo si vybrat styl, kterým posílíte a vytvarujete problémové partie. Mezi posilovací hodiny aerobiku patří například P-class anebo bodystyling. Obecně se různé druhy cvičení zaměřují buď na zvýšení fyzické kondice, jako např. taneční aerobik, tae-bo aerobik atd., anebo je hlavním záměrem posílení ochablého svalstva a vytvarování postavy, což přesně odpovídá cíli posilovacích hodin aerobiku (P-class, bodystyling, pilates, kalanetika a další).
S BOSU Balance Trainer vám nezůstane na těle ani sval, který byste neprocvičili. Cvičení na BOSU je moderní styl tréninku, který oslovuje všechny věkové skupiny, ženy i muže, profesionální sportovce, ale i ty, kteří cvičí pro radost. Čím tedy vyniká? Zapotíte se už po prvních minutách cvičení, zvýšíte svou kondici a dokonale posílíte celé tělo. Mnoho lidí překvapí obtížnost, kterou je potřeba zvládnout při prvních hodinách, avšak s každou hodinou roste i chuť. Proč? BOSU je nesmírně účinné cvičení, jehož efekt pocítíte už po první hodině, a to hlavně pokud mluvíme o posílení a vyrýsování svalů, protažení, hubnutí či zeštíhlení.
Víte co jsou vitageny? Jedná se o látky, které v našem těle fungují jako zdroj energie anebo jsou jedním ze stavebních materiálů buněk. Přesně takovým vitagenem je i vitamin H neboli biotin. Významně se podílí na metabolismu téměř všech buněk našeho těla. Jedná se o nepostradatelný vitamin, jenž je obvykle součástí mnoha multivitaminových přípravků. Ty ho obvykle obsahují zhruba 50 mikrogramů, což by měla být dostatečná denní dávka. Ale jak to už bývá, z času na čas se jeho nedostatek projeví, naštěstí to má snadné řešení.
Zajisté jste si všimli, že po dortíčku, tabulce čokolády či pytlíku cukříků vás přepadne únava a veškerá energieje na dlouhou dobu pryč. Němečtí vědci už vědí proč. Přišli totiž na to, že častou konzumacíjednoduchých cukrů (řepného a třtinového) si vlastně zkracujeme život a to dokonce až o 15 let. Snížením konzumace cukru si udržíte nejen štíhlou linii, ale také delší mládí.
Přechody z klimatizovaných místností do rozpálených ulic nabourávají imunitu a riziko gynekologických onemocnění stoupá při koupání. Sliznicím nesvědčí chemicky upravená voda bazénů, ani mikroorganismy v přírodních nádržích. Rovnováhu v ženských intimních partiích může narušit např. teplé a vlhké počasí, nadměrné pocení, neprodyšné spodní prádlo, konzumace sladkých potravin, či koupání v neznámé vodě.
Lupénka je velmi časté onemocnění, které postihuje pouze lidskou populaci. Ve střední Evropě na ni trpí asi 2 až 3 procenta obyvatelstva, v Česku asi 300 000 pacientů. V září byla na trh uvedena řada přírodních volně prodejných preparátu k podpoře léčby lupénky. Ještě před uvedením na trh testovaly tyto výrobky na pražských klinikách s úspěšností 70 – 80 %. Nová léčba přitom neobsahuje kortikoidy. Trojkombinace přípravků je založena na přírodní bázi – extrakty z bylin, oleje a ovocné kyseliny. Podle lékařů nabízí tento australský preparát postiženým pacientům velkou naději a zlepšení kvality života.
Chůze je jednou z nejdůležitějších a velmi prospešných pohybových aktivit pro zdraví člověka. Jedná se o cyklický pohybse stovkami a tisíci opakovaných kroků, při kterých noha přichází do kontaktu s podložkou a tlumí nárazy způsobené hmotností vlastního těla, aby nedocházelo k otřesům, kterým by jinak byly při každém kroku vystaveny vnitřní orgány i hlava a hlavně mozek.
Na chvíli zapomeňte, že vás v kanceláři čeká nevyřízená zakázka a bez obav vypněte svůj mobilní telefon. Žádný stres, žádný spěch. Nechte se unášet příjemným pocitem uvolnění v horké lázni, v sauně plné vůní, při blahodárné masáži či v perličkové koupeli. Wellness nás učí odpočívat a oprostit se od každodenních starostí. Harmonie těla i duše je stavebním kamenem této nové filozofie. Odpočinek, po kterém se člověk cítí jako znovuzrozený – i to je význam slova wellness. Vysvětlit však přesný význam slova wellness není vůbec jednoduché, ačkoli se tomuto současnému trendu věnuje stále více pozornosti.
Nový portál s názvem MéBIO vzniknul s cílem šířit důležité informace k životnímu stylu, ve kterém hrají biopotraviny hlavní roli. BIO styl si právem získává stále více příznivců, díky jeho pozitivnímu vlivu na organismus. Nelze opomenout ani fakt, že je velmi šetrný k životnímu prostředí. Na webových stránkách www.mebio.cz najde návštěvník články o tom, co je bio životní styl i jak se liší biovýrobky od produktů v konvenční kvalitě, dočtete se i o zajímavostech, naleznete zde také odborné články o konkrétních problémech a tématech týkajících se zdravého životního stylu. Součástí portálu je také stále rostoucí databáze receptů na pokrmy připravované z biopotravin a rovněž na vás čekají různé tipy a zajímavosti.
Zavšivení především ve školních a předškolních zařízeních zůstává dlouhodobě aktuálním problémem, který narůstá společně se zjištěním, že vši jsou proti běžným prostředkům stále více rezistentní a chemické insekticidy tak ztrácejí na své účinnosti. Jako nové spolehlivé řešení se nabízí použití esenciálních olejů, které způsobují zadušení těchto nevítaných cizopasníků. Tato metoda se jeví jako velice nadějná, neboť nedochází ke vzniku rezistence.
Státní ústav pro kontrolu léčiv (SÚKL) zahajuje informační kampaň „Nebezpečné léky“ zaměřenou proti padělkům a nelegálním léčivým přípravkům. SÚKL chce upozornit širokou veřejnost na problematiku možného nebezpečí nakupování léků na internetu. SÚKL využívá odborné konference na téma „Léky, věc veřejná: Hrozba padělků“ k zahájení kampaně „Nebezpečné léky“. Této odborné konference se zúčastní zástupci organizací, které tuto kampaň podporují. Jsou mezi nimi Národní protidrogová centrála, Celní správa ČR, Státní zemědělská a potravinářská inspekce, Úřad průmyslového vlastnictví, zástupci asociací farmaceutického průmyslu, pacientské organizace, lékaři, lékárníci a další.
Ať ji pojmenujeme jak chceme, stala se nejoblíbenějším tématem všech typů médií. Přitom nemůžeme říci, kolik toho o ní víme. Spíše se lze zmínit o tom, co nevíme. Takže tento článek bude mít formu otázek a částečných odpovědí.
V Mexiku se objevila více méně náhodně, klidně by se mohla objevit i jinde. V metabolizmu prasat se už dříve našel virus chřipky ptačí a kromě toho v něm byly přítomny také viry skutečné prasečí chřipky. Viry následně zmutovaly i s virem chřipky lidské. Proč zrovna u prasat? Protože prasata nejen že žijí v těsném vztahu s lidmi, ale dokonce s nimi mají řadu podobných vlastností. Jejich oči mají řasy, kůže, po nepatrné úpravě, může sloužit k náhradě lidské pokožky, například při léčbě rozsáhlých popálenin. A v neposlední řadě nesmíme zapomenout na fakt, že mutace virů patří k jejich základním vlastnostem. Příroda i člověk „vynalezli“ proti virům tolik nepřátel, že pokud chtějí přežít, musejí viry těmto nástrahám unikat.
Východní medicína patří mezi nejstarší na světě a k léčbě mnohých onemocnění používá výhradně bylinné extrakty. Snahou přírodní medicíny není pouze léčba samotného problému, ale zajistit člověku dobré zdraví až do vysokého věku. Často navíc poskytuje řešení i tam, kde konzervativní medicína už nestačí. Ginkgo biloba patří i dnes mezi hojně využívané extrakty a preparáty s jeho obsahem se řadí mezi nejprodávanější v celém segmentu přírodních doplňků stravy.
Víte co je homocystein? Pokud ne, pomůžeme vám zjistit si o této „látce“ alespoň základní informace. Hladina homocysteinu může totiž předcházet nemocem jako je infarkt, mozková příhoda nebo dokonce i rakovina. Pokud se však spoléháte pouze na obvodního lékaře, děláte špatně. Obvodní lékaři o homocysteinu mnohdy příliš nevědí.
Cvičením a fyzickou aktivitou dosáhnete kromě zdokonalení vašeho zevnějšku také lepší kondice. Pohyb příznivě působí na vaše zdraví – udržuje cholesterol v rovnováze, napomáhá při diabetu a je výborný jako prevence vůči mnohým civilizačním chorobám. Nejen že účinně bojuje proti stresu a psychickému vytížení, ba co víc, udržuje dobrou náladu díky „pozitivním hormonům“, které se při cvičení vyplavují.
Letošní zima byla extrémně dlouhá a pravděpodobně se najde jen málokdo, koho představa moře, krásné pláže a sluníčka neláká. Obzvlášť v našich končinách, kde léto nebývá tak dlouhé, máme snahu rychle všechno dohnat. O to víc si umíme představit houfy českých turistů, kteří míří na pláž či k vodě a hned první dny se snaží pochytat co nejvíce „zlatavé“ barvy. Ale předtím, než vyrazíte s ručníkem na ramenou k vodě je dobré si uvědomit i některé rizika slunění. Snad tím nejzávažnějším jsou různé formy rakoviny kůže. Mnohem běžnější jsou však popáleniny z opalování – od lehkých forem (zčervenání až zarudnutí kůže), až po těžké (tvorba mokvaných puchýřů). Víte jaká je první pomoc, a kdy je nutné vyhledat lékaře?
Kyslík je meč o dvou ostří. Bez kyslíku by se nedalo dýchat, a tedy ani žít, ale uvnitř organismu představuje veliké nebezpečí, protože rozkládá naše tělo zevnitř. Volné radikály mohou způsobit předčasné stárnutí, onemocnění srdce a cév, vážně porušit imunitní systém. Naproti tomu antioxidanty zabezpečují jakousi ochranu těla, jsou naším „brněním“, které nás ochraňuje před útoky volných radikálů.
Dlouhá zima, časté nemoci, příliš mnoho bílkovin ve stravě na úkor čerstvé zeleniny a ovoce, jsou výsledkem oslabení organismu, které se projevuje únavou, bolestmi hlavy, stresem – příznaky odpovídající jarní únavě. Jinými slovy, naše tělo vysílá signál, že je něco v nepořádku. Vlasy, nehty a pokožka jsou prvním místem, kam tělo sáhne po rezervách a „okrádá“ je o nutričně důležité látky a naopak dodává je tam, kde jsou více potřeba. To se projeví na kvalitě našich vlasů, které jsou jemné, třepí se, vypadávají, jsou hrubé, suché, neforemné a chybí jim lesk. Studie zabývající se zdravotním stavem a kvalitou vlasů tuto souvislost již dávno prokázaly.
Výzkumy z USA ukazují, že oční obtíže mohou trápit 20 až 50% obyvatel. Každý desátý si není vůbec schopen vybavit 3D efekt a v 3D kině, nebo při pohledu na 3D televizní film, vidí jen klasický dvojrozměrný obraz. Ostatní sice 3D obraz vidí, ale po určité době začnou pociťovat nevolnost, bolest hlavy a pocit nepohodlného vidění. Proč tomu tak je? Na vině jsou oční vady. Ještě než si pořídíte 3D televizor, ujistěte se, že nemáte oční vadu, která sledování trojrozměrného vysílání znemožňuje.
Stále rozrůstající se biofarmy mají jednoznačný cíl: produkovat kvalitní suroviny bez použití pesticidů a dalších škodlivých látek. Avšak chemikálie nejsou jedinou přetrvávající hrozbou ekosystému. Objevují se nové nebezpečnější hrozby, které se projevují postupně i několik let. Podle posledních zjištění patří hormonální antikoncepce mezi faktory, které přímo ohrožují život na této planetě. Důkazů je k dispozici opravdu mnoho…
Lupénka je autoimunitní onemocnění kůže, které postihuje až 3 lidi ze sta. Odborníci jej neumí zcela vyléčit, nicméně dnes již existují prostředky, které postiženým pomáhají tuto nemoc poměrně dobře zvládat. Samotná lupénka se řadí mezi chronická zánětlivá onemocnění. Standardně kožní buňka vzniká a vyzraje během 28 dnů. U nemocných se na povrch kůže dostane již během prvních 4 dnů, což způsobuje zánět, svědění, bolavá místa a nadměrné olupování pokožky. Víte, že lupénka se u některých národů vůbec nevyskytuje? Jaká je pravděpodobnost jejího vzniku?
Každý máme v ústní dutině 300 až 400 druhů bakterií. Zatímco většina těchto droboučkých organismů nám pomáhá udržet orální zdraví, zbývající menšina je útočná a stejně nebezpečná jako viry. Sliny v ústech mají antibakteriální a protiplísňové účinky. Dokážou zneškodňovat kyseliny, dokonce zacelovat drobné defekty a ředí organické kyseliny, které nám zůstávají v ústech po jídle, ale s afty si neporadí.
Kvalitu vlasů významně ovlivňuje dnešní uspěchaná doba, plná vnějších i vnitřních stresových faktorů. Na vlasy současně spatně působí i sluneční záření, nemoci a v neposlední řadě i genetické dispozice. Nadměrné vypadávání vlasů, jejich ztenčení, třepení a nehezký vzhled bez lesku jsou jasným projevem, že něco není v pořádku. Mnozí lidé vyčkávají, až tento problém přejde a doufají, že jak se sám objevil, tak že sám i odejde. Ovšem s ohledem na způsob našeho života je to velká chyba. Čím déle se vyčkává, tím se problém prohlubuje, až nakonec dochází k poškozením, která jsou už nevratná. Největším strašákem každého z nás je plešatost, tzv. alopecie. Ta nás sice neohrožuje na životě, ale může být průvodním jevem jiného onemocnění.
Zavedení očkování proti rakovině děložního čípku, které se v České republice provádí od tohoto týdne (6.12.2006), přineslo úlevu mnohým dívkám a ženám. Podle odborníků je očkování nejvhodnější a současně nejúčinnější u dívek mezi devátým a čtrnáctým rokem, které ještě nezačaly se sexuálním životem. Jeho účinek se projeví až za pár let, kdy naočkované dívky touto zákeřnou nemocí neonemocní. Očkování však můžou podstoupit i ženy.
Rakovina děložního čípku patří mezi méně známé onemocnění, přesto řada postižených žen každoročně zemře. Nemoci lze zabránit pouze dostatečným informováním a pravidelnými preventivními gynekologickými prohlídkami. Rakovina děložního čípku patří mezi poměrně časté typy zhoubných nádorů u žen. U nás na něj zemře zhruba 400 žen ročně. Tomuto rakovinnému bujení se však dá zabránit, protože mu předchází předrakovinný stav, který lze včas rozpoznat a léčit.
Po rakovině prsu je rakovina děložního čípku druhým nejčastějším zhoubným nádorem žen. Ročně jich onemocní přibližně 1100 a 500 jich zemře. Nejhorší na této statistice je fakt, že rakovině děložního čípku lze předcházet. Během života se setká s virem, který se výrazně podílí na vzniku rakoviny děložního čípku, zhruba 70 až 80 procent žen. Statistiky evidují přítomnost tohoto viru zhruba u čtvrtiny žen ve věku mezi 18 a 25 rokem. Organismus většiny z nich se viru dokáže sám zbavit. Bohužel u 3% žen je virus stále aktivní ještě ve věku nad 35 let. Právě tyto ženy jsou nejvíce ohroženy propuknutím uvedeného typu rakoviny.
Poradna odborníka
Stres nebo úzkost? Na otázky odpoví MUDr. Miloš Rýc, který se ve své ambulanci specializuje na psychiatrii a nekonvenční medicínu.
Nejčtenější články
| Stres zásadně ovlivňuje lidský organizmus - Se stresovými faktory přicházíme do styku každý den. Jaký dopad má stres na naše zdraví? |
| Zánět slinivky a břišní dieta - Nejdete u nás dietu při zánětu slinivky břišní poskytnutou FN Královské Vinohrady v Praze. |
| Candida albicans – kvasinková infekce - Jak na Candidu a plísně v organizmu? Postupy a léčba Candidy. |
 Popraskané žilky na pokožce - Říká se jim také metličkové žilky. Vznikají v důsledku oslabení žilních stěn. Jak je léčit? |
| Pomoc při akutních a vleklých zánětech močových cest - Na zánět močových cest pomáhají brusinky. |
| Bazální metabolizmus a hubnutí - Chcete, aby byla dieta úspěšná a hubnutí efektivní? Co je bazální metabolizmus a jak spolu souvisí? |
| Hubněte, ale z tuků! - Hubnout se nechá různými způsoby, ale jen hubnutí z tuků Vám zaručí dlouhodobý výsledek … |
Reklama
Doporučení na výrobky
Vyzkoušejte Mike™ Benexia® nejbohatší semínka Chia. Stačí nasypat do každého jídla a obohatíte ho o proteiny, vitaminy, antioxidanty, vlákninu ale především o Omega 3 kyseliny, které prospívají srdci, cévám, mozku. Cena v lékárnách 218 Kč.
Štítky
Diskuze
Nalinkujte si informační kanál RSS
http://www.doktor-zdravi.cz/rss/feed.php