Doktor-zdraví.cz

„Jíme proto, abychom žili, ale nežijeme proto, abychom jedli“. Toto moudro by jistě našlo uplatnění v mnoha domácnostech. Přijímání potravy patří mezi základní potřeby, abychom přežili, avšak v mnoha případech zapomínáme na střídmost, dáváme přednost nezdravým potravinám a k tomu se přidruží špatné stravovací návyky. Následkem toho jsou zažívací potíže, zahrnující celou škálu nepříjemných příznaků. Mezi nejčastější patří pocity plnosti, pálení žáhy, zácpa, špatné a nepravidelné vyprazdňování. Jak se vyhnout těmto potížím a jak je léčit?

celý článek

„Jsem pod stálým tlakem a cítím se úplně vyčerpaný. Slyšel jsem, že v některých případech mohou proti stresu pomoci adaptogeny. Jsou tyto látky vhodným řešením nadměrného stresu a jak vůbec působí?“ 

Je to i Váš případ? Nedávno naše redakce obdržela hned několik dopisů od čtenářů, kteří nás žádali o radu k látkám s antistresovými účinky. Kdy a jak tyto látky využít jsme se rozhodli popsat v našem článku. 

celý článek

Ice tea má špatnou pověst v důsledku obsahu velkého množství cukru, umělých aromat a látek pro dochucení. Pokud je však připravován tradičním způsobem z opravdových čajových listů, má tento letní drink rozhodně co nabídnout. V takovém případě je obrovským zdrojem antioxidantů a dalších cenných látek. Můžeme ho navíc využít při únavě k podpoře bdělosti a mozkové činnosti, pro naši imunitu nebo jako tlumič stresu. Výzkumy také potvrdily vysoký efekt při hubnutí a v prevenci mnoha onemocnění. Jako bonus nabízíme několik jedinečných receptů pro přípravku nápoje dle přání.

celý článek

Je mnoho prostředků podporujících štíhlou linii a spalování tuků. Obvykle ženy sahají po tradičním nápoji a mají pravdu. Čaj hubnutí opravdu může pomoci, i když sám za nás problém nevyřeší. Je ale výborným podpůrným prostředkem pro náš metabolizmus a pro jeho výjimečné vlastnosti ho můžeme využít hned z několika důvodů. Spalování tuků řídí náš metabolizmus, který se vlivem stárnutí zpomaluje a má větší tendenci k ukládání tukových zásob. Pochopitelně hlavně v partiích, kde si to nejméně přejeme. Pro urychlení metabolizmu je nutné upravit jídelníček, jíst pravidelně a v menších dávkách, zahájit fyzickou aktivitu a dostatečně pít. Svaly totiž spotřebují mnohem více energie než tukové buňky. Jak nám může pomoci čaj? 

celý článek

Rakytník řešetlákový je jednou z nejstarších léčivých bylin používanou starodávnými národy k léčbě různých neduhů. Pro výjimečně léčivé účinky byl používán především na Sibiři, v Číně nebo v Mongolsku. Jeho název Hippophae rhamnoides – třpytící se kůň – však pochází z řečtiny, kde byl hojně využíván v kosmetice. V lidovém léčitelství se cení jeho příznivé působení na játra, plicní a zažívací ústrojí. Dosahuje dobré výsledky při kardiovaskulárních onemocněních nebo léčbě potíží s klouby.

Níže v článku najdete recepty na výrobku rakytníkového sirupu, džemu nebo likéru a tip na nákup domácích produktů.

celý článek

Říká se jim souhrnně zelené potraviny a v poslední době se stalo jejich užívání módní záležitostí pro jejich prospěšnost lidskému zdraví. Obsahují rostlinné barvivo chlorofyl, které má příznivý vliv na léčbu mnoha onemocnění, především chudokrevnosti, potíží s pokožkou jako je lupénka, akné či ekzémy, podporuje správné fungování trávicího systému a hlavně chrání před civilizačními nemocemi, jako jsou diabetes, rakovina či obezita. Chlorofyl si můžeme naordinovat hned v několika formách. Zelené potraviny mají co nabídnout. Jsou zdrojem velkého množství vitaminů, minerálních látek a aminokyselin, dále antioxidantů, bílkovin, stopových prvků atd. Mezi zelené potraviny řadíme mladý ječmen, spirulinu, mladou pšenici, chlorellu, výhonky vojtěšky.

celý článek

Detoxikací rozumíme proces, jímž se tělo zbavuje jedovatých (toxických) látek, anebo je zneškodňuje. Samotná detoxikace má pomoci organismu zbavit se toxických látek dříve než začnou v organizmu narušovat probíhající fyziologické procesy. Ve skutečnosti zbavujeme od jedů náš trávící systém, jehož správné fungování je pro organizmus naprosto zásadní. „Hlavním místem detoxikace jsou játra. Umožňují, aby se nežádoucí látky, nerozpustné ve vodě, převedly do formy rozpustné a tím se mohly z těla vyloučit. Činnost jater nemůže suplovat žádný orgán a na činnost jater navazují orgány vylučovací, což jsou ledviny a kůže“, říká RNDr. Miloš Votruba, CSc.

celý článek

Blahodárné vlastnosti Aloe vera znají lidé po celém světě a zmiňují se především její účinky na zdraví či celkovou prospěšnost organizmu. V nedávno publikované klinické studii vědecký team prokázal významný vliv Aloe vera na krásu a svěžest pokožky se znatelným efektem potlačení vrásek a současně zlepšení kvality pleti. Ukázalo se, že aloe podporuje tvorbu kolagenu v pokožce, zvyšuje její elasticitu a zmírňuje podráždění. Podívejme se nyní na to, jak užívání aloe vera opravdu může pomoci pokožce. TIP: Aloe vera gel –  vyroben ze 100% šťávy aloe vera žádejte ve své lékárně. 

celý článek

Aloe vera je rostlinou s tisíciletou tradicí. Ve skutečnosti je jedním z nejúžasnějších darů přírody, který co do léčivých vlastností nemá obdoby. Pro své účinky je známá na všech pěti kontinentech světa. Gel z Aloe vera obsahuje více než 200 významných složek, které fungují v dokonalé harmonii. Díky této harmonické kombinaci všech komponentů, jsou účinky aloe ještě umocňovány. Dokonce když se vědci pokusili oddělit některé složky gelu z Aloe vera, samostatně ztrácely svoje unikátní vlastnosti.

celý článek

Zažívací obtíže zahrnují celou řadu různých příznaků, které se obecně popisují jako problémy s trávením. Trpíte-li pocity plnosti, pálením žáhy, zácpou či častými průjmy, měli byste svůj problém začít řešit včas. Jednou z možností je navštívit odborníka, který vám doporučí vhodnou léčbu. Dáte-li přednost domácím radám, uděláte navíc svému zdraví dobře. Často pomůže prevence, která zahrnuje změnu jídelníčku a stravovacích návyků. Trávicí soustava zahrnuje celé spektrum orgánů v našem těle, od dutiny ústní, přes žaludek, slinivku, jícen až po konečník.

celý článek

Člověk neustále hledá nová řešení zejména v oblasti medicíny. Možná právě proto byla tradiční medicína na čas vytěsněna do ústraní a její funkce byla nahrazena moderními léky a antibiotiky. Bakterie a viry jsou však vůči chemickým prostředkům stále více rezistentní a osvědčené léky či antibiotika nezabírají. Návrat k přírodě a jejím klenotům se proto jeví jako přirozený. Mezi takové znovuobjevené rostlinky patří i aloe vera. Navíc gel z Aloe vera je znám pro své hojivé účinky již celá staletí. Většina lidí zná aloe vera gel jako účinný prostředek na popáleniny, záněty kůže, akné, problémy s trávením apod. 

celý článek

Aloe Vera je i dnes označovaná jako „zázračná rostlina“, „přírodní lékař“ nebo „rostlina žáru“. Její tradice jako léčivé rostliny je starší, než 4000 let. Rostlina, jejíž jméno v překladu znamená „zářivá hořká látka“, byla po tisíciletí využívána zejména pro své širokospektrální léčivé vlastnosti. Existuje více než 200 druhů aloe, ale pouze 3 až 4 druhy mají léčivé účinky. Z těch můžeme jmenovat Aloe Barbadensis (Miller) – synonymum zní aloe vera, která je zároveň považována za nejúčinnější.

celý článek

Pokud nás píchne v boku, zabolí hlava, zub nebo se začíná projevovat horečka, okamžitě letíme do lékárny pro nějaký lék. Málokdo si však uvědomí, že moderní přípravky mají svůj původ v přírodě. Účinek některých rostlin předčí všechny naše očekávání. Mezi takové rostliny patří i kopretina řimbaba. Tato rostlina je známá zejména pro své analgetické vlastnosti a často se využívá při migrénách a bolestech hlavy, zánětlivých onemocněních kloubů, snižování horečky, chronických bolestech. Její využití je však mnohem širší díky protizánětlivým účinkům.

celý článek

Třistašedesátpět dnů v roce zatěžujeme náš organismus různými jedovatými látkami z potravin, dýcháme je, užíváme léky, pijeme alkohol… Opravdu se domníváme, že za pouhých třicet dnů jednou ročně na jaře zvládneme dokonale pročistit své tělo? Nad takovou matematikou by zajisté kroutil hlavou i sám Aristoteles. Denně totiž přijmeme tolik jedů, že detoxikační kúra by se měla stát součásti našeho životního stylu a měla by být prováděna pravidelně! Jedině tak umožníme játrům, trávícímu ústrojí či ledvinám správně fungovat a předejít tak mnohým civilizačním nemocím. Výborným pomocníkem je právě aloe vera.

celý článek

Ledvinové kameny (*onemocnění hyperoxalurie) vznikají jako následek srážení rozpuštěných minerálů v ledvinách a močovodech, které vedou moč z ledvin do močového měchýře. Jejich průměr se může pohybovat od méně než milimetru až několik centimetrů. Ledvinové kameny větší než 2 až 3 milimetry mohou způsobit velkou bolest zapříčiněnou ucpáním močovodu. Ze zkušeností pacientů lze tvrdit, že se jedná o jednu z největších bolestí, které člověk může zažít. Tvorba kamenů je projevem biochemické a minerální nerovnováhy v ledvinách a močovém ústrojí a může být i následkem prodělané infekce močového ústrojí.

celý článek

Rádi byste udělali něco pro své zdraví, ale nevíte jak na to? Namíchejte si čerstvý nápoj z aloe vera. Mnohé ale překvapí, že tím nejlepším řešením není použití čerstvých listů. Aloe vera je rostlina milující slunce a teplo, což v našich podmínkách není možné. A přestože se ji říká lékař v květináči, divoce rostoucí aloe za ideálních podmínek obsahuje mnohem vyšší koncentraci účinných látek, než by tomu bylo v domácích podmínkách. Někteří z vás znají rostlinku aloe vera velmi důvěrně, protože jí mají v květináči na svém okně. 

celý článek

Čaj je bezpochyby nejrozšířenější nápoj na světě a zajisté neexistuje nikdo, kdo by ho neznal. Možná ani nebudu daleko od pravdy pokud bych tvrdila, že je také nejstarším nápojem na světě. Účinky čajových lístků na lidský organismus jsou známé již 3000 let př. n. l. Obdivuhodné na tomto nápoji je i fakt, že se dodnes vědcům nepodařilo odhalit všechna jeho tajemství. Účinky některých složek obsažených v čaji nejsou ještě zdaleka prozkoumány. Co je a co není čaj? Jak vypadá pravý čaj? Vše se dozvíte v našem článku … 

celý článek

Aloe vera je známá na všech kontinentech světa a není na zemi člověka, který by o ní alespoň neslyšel. Výrobci ji proto velmi rádi přidávají do svých výrobků, aby zvýšili zájem veřejnosti. Jak si tedy v bezpočtu výrobků vybrat opravdu to, co nám přinese požadovaný účinek? Kvalita aloe vera se hodnotí podle obsahu vitaminů, minerálů, stopových prvků, enzymů, aminokyselin a dalších cenných látek, avšak za nejdůležitější se považují polysacharidy, neboť ovlivňují biologickou aktivitu všech ostatních složek v extraktu aloe vera.

celý článek

Není aloe jako aloe. To už většina lidí sice ví, přesto má veliký problém orientovat se v široké nabídce zboží. Navíc když se firmy rády ohánění informací na obalech svých výrobků „100% šťáva z aloe vera“ anebo „100% gel z aloe vera“.  Jak tedy rozpoznat kvalitní přípravek s obsahem aloe vera? Dát přednost lékárnám anebo jiným způsobům nakupování? Přinášíme vám několik jednoduchých rad, jak nakupovat výrobky z aloe vera, které budou pro Váš organizmus představovat skutečný přínos. 

celý článek

Onemocnění koronárních cév se ve vyspělých krajinách stává jednou z hlavních příčin úmrtí. Za vším stojí látka, která bohužel nebolí – cholesterol. Cholesterol je trvale obsažen v krvi, avšak příliš vysoká koncentrace nese pro organismus vážná zdravotní rizika. Společně s poruchami metabolismu tuků představuje jeden z nejrizikovějších faktorů aterosklerózy, srdečního infarktu, cévní mozkové příhody nebo nedokrevnosti dolních končetin. Závěry výzkumů provedených na aloe vera jsou však velice slibné – gel z aloe vera může významně pomoci při snižování cholesterolu a to dokonce i u pacientů, kteří nereagují na dietu.

celý článek

Aloe vera je prastará léčivá rostlina, jejíž protizánětlivé, antiseptické, antidiabetické, antioxidační a chemopreventivní protirakovinové účinky a účinky přitahují zájem odborné veřejnosti. Přírodní léčitelé používali listy, kořeny, kůru, květy a plody volně rostoucích rostlin proti stovkám chorob a zdravotních potíží. Současný výzkum prokázal, že látky a složky Aloe vera hrají velice důležitou roli při prevenci a léčbě četných onemocnění, především těch, jež jsou spojeny se stárnutím, jako např. rakovina, srdcovo cévní onemocnění a cukrovka. Aloe vera také obsahuje látky podporující imunitní systém a působící příznivě při zvládání „oxidativního stresu“.

celý článek

Cukrovka patří ve vyspělých zemích mezi nejčastější příčiny úmrtí a odborníci předpokládají, že tomuto onemocnění podléhá mnohem více lidí než je udáváno. Celkové riziko úmrtí je u diabetiků ve srovnání se zdravými lidmi téměř dvojnásobně vyšší. Navíc je toto onemocnění spojené s řadou dalších komplikací. Patří sem např. srdeční choroby, mrtvice, obezita, rakovina, vysoký krevní tlak, selhání ledvin, neurologická onemocnění, metabolické poruchy a další. V lidovém léčitelství se používalo několik rostlin, které dokáží příznivě ovlivnit stav diabetika. Zde můžeme jmenovat např. skořici, brusinky, ostropestřec mariánský nebo aloe vera. Právě aloe vera budeme věnovat dnešní téma, neboť účinky této rostliny jsou vskutku obdivuhodné.

celý článek

Aloe vera je jedním z nejúžasnějších darů přírody, který co do léčivých vlastností nemá obdoby. Rostlina, která vypadá spíše jako kaktus si vysloužila obdiv u mnoha odborníků. Vděčí za to svým širokospektrálním účinkům. Mezi ty nejzákladnější se uvádějí její protizánětlivé, antiseptické, antidiabetické, antioxidační a chemopreventivní protirakovinové účinky, avšak tím jejich výčet zdaleka neskončil. Tato rostlina prokázala výjimečné účinky například při léčbě cukrovky, snižování cholesterolu anebo při zánětlivých onemocněních střev.

celý článek

Rostlina Aloe vera je známá svými širokospektrálními příznivými účinky na lidský organismus. Je považována za nejúčinnější přírodní detoxikační prostředek, jelikož ve svém pozitivním účinku obsáhne celý trávicí trakt (slinivku, játra, střeva). Příznivě působí na celou řadu zažívacích obtíží, v rámci posílení přirozených imunitních funkcí organismu a to díky velice cenným komponentům, které zahrnují hlavně polysacharidy, vitaminy, minerály, stopové prvky, enzymy, aminokyseliny, protizánětlivé látky a další. Kromě toho se Aloe vera významnou měrou podílí při podpoře správné funkce jater a slinivky břišní. Spektrum jejich účinků zahrnuje také pomoc nemocným při diabetu, vysokém cholesterolu, onemocnění koronárních cév atd. Věděli jste, že pomáhá také snižovat riziko vzniku ledvinových kamenů?

celý článek

Každý, kdo třeba jen jednou v dětství ochutnal podlouhlou černou tyčinku s typicky nasládlou vůni, nikdy na ni nezapomene. Lékořice nebo „pendrek“ byla oblíbenou pochoutkou francouzských hrdinů v románu Knoflíková válka stejně jako prvorepublikových pražských uličníků. Své o tom ví i Václav Neckář, který v jednom ze svých hitů léčí nešťastnou lásku pomocí lékořice. Avšak více než léčení lásky se lékořice hodí pro léčbu dýchacího ústrojí. Jisté ale je, že slabost pro lékořici přetrvala až dodnes.

celý článek

Konopí (Cannabis) je ze známých důvodů problematická rostlina. Avšak léčivé účinky této rostliny jsou známé už celá staletí. Cannabis byl v medicíně využíván už ve třetím tisíciletí před naším letopočtem. Dochované písemnosti sahají – jak jinak – do doby čínského císaře Šen-nunga. Vlastnosti, kvůli nimž se využívá jako droga údajně nebezpečná pro zdraví lidí, však zastínily další neskromné přednosti. Avšak v poslední době našly účinky této rostliny opět své uplatnění zejména v kosmetickém průmyslu. Konopí má silné regenerační účinky, pozitivně působí na kůži, sliznice a imunitní systém v organismu.

celý článek

Aloe vera je s oblibou využívána k vnitřnímu i vnějšímu použití, a to jak ve farmaceutickém průmyslu, tak v kosmetice. Vděčí za to svým širokospektrálním účinkům. Nejvzácnější část z aloe vera jsou dužinaté listy. Ty obsahují gel, který je z 96 % tvořen vodou, ale je také zdrojem více než 200 účinných látek vykazujících farmakologické účinky.

celý článek

O zdravém hubnutí se bohužel mnohem snadněji povídá, než se realizuje. Vím to z vlastní zkušenosti. Jednoho dne se podíváte do zrcadla a řeknete si „tak dost, musím zhubnout“. Všude si přečtete jak důležitý je pohyb, zdravá strava, dostatek spánku, ale tohle všechno už přeci znáte! Není divu, že opět dospějete k názoru, že jediné možné řešení je „nejíst“. Mimochodem i to jsem vyzkoušela, ale efekt (i když rychlý) byl velmi krátce trvající a za měsíc jsem zaplakala nad znovu získanými kily plus dalšími 3kily navíc. Takže STOP – tudy cesta nevede!

celý článek

Na podzim dozrávají plody, které znaly již naše babičky a využívaly je pro jejich léčivé účinky. Mezi takové plody patří i šípky. Jsou plné vitaminu C, a proto i nejlepším lékem či prevencí proti nachlazení v nadcházejícím sychravém počasí. Kromě vitaminu C obsahují šípky vitaminy B1, B2, karoteny, z nichž si organismus dovede vytvořit vitamin A, vitaminy P a K a kyselinu nikotinovou. Způsob úpravy těchto krásných červených plodů je opravdu rozmanitý, od čaje, marmelády či olejů, až po odvary využitelné v kosmetice.

celý článek

Guarana (Paullinia cupana) je velice rozšířená v oblasti Amazonky a její účinky s oblibou využívají indiánské kmeny již několik staletí. U nás je známá pro své povzbudivé účinky, ale původní kmeny ji znají i jako účinné afrodisiakum. Studenti či milovníci tanečných párty používají guaranu jako rychlý zdroj energie.

celý článek

Skořice patří nepochybně mezi nejznámější koření na celém světě. Je to prastaré koření pocházející z Asie s několika tisíciletou tradicí. Existují zmínky z oblasti čínského léčitelství staré více než 4000 let. Tato magická rostlina byla známá také i v ňecku. Skořice jak ji známe dnes se získává z kůry stromu dorůstajícího do výšky až 10metrů. Pěstuje se na Cejlonu, v Číně, na Jávě a v dalších tropických oblastech. Nejkvalitnější surovinu poskytují stromy osmileté, anebo starší.

celý článek

Měsíček lékařský se u nás pěstuje už dlouho a jeho léčivé účinky využívají mnohé farmaceutické společnosti. A nejen to. Extrakt z této okrasné rostliny nalezneme také v kosmetických přípravcích. Má zklidňující i hojivé účinky a je tím správným ochráncem každé pleti. Přesto jsou jeho účinky při léčbě ekzémů či lupénky nedoceněné. Recepty na přípravu různých odvarů a mastí z měsíčku znají především původní vesničané, dnes bohužel toto tradiční léčitelské umění zaniká. Ten, kdo jednou zkusil účinek čerstvého měsíčku, na něj nikdy nezapomene.

celý článek

Na světě existuje více než 60 druhů kávy, ale jen tři druhy jsou určeny pro světovou produkci. Mezi ty nejznámější patří káva arabica a káva robusta. Kávová zrna rostou na stomě pěstovaném ve vlhkém tropickém pásmu. Arabica je káva výboné chuti, aromatická a skvělé kvality. Také je méně hořká a má výraznou chuť. Robusta zase obsahuje více kofeinu než arabica a je odolnější. Vyznačuje se hořkou chutí a používá se nejčastěji do kávových směsí.

celý článek

Zázračné účinky aloe vera znali již Egypťané. Dnes už není pochyb o tom, že díky svým účinkům, má tato rostlina široké pole působení. Je lékem na různé neduhy, zkrášluje a dokonce může pomoci i při hubnutí. Extrakt bohatý na vitaminy, minerály, polysacharidy a další významné látky si rychle našel uplatnění v kosmetice. Podívejme se nyní na to, kde aloe působí.

celý článek

Pokud nás píchne v boku, zabolí hlava, zub nebo se začíná projevovat horečka, okamžitě letíme do lékárny pro nějaký lék. Málokdo si však uvědomí, že moderní přípravky mají svůj původ v přírodě. Účinek některých rostlin předčí všechny naše očekávání. Mezi takové rostliny patří i kopretina řimbaba. Tato rostlina je známá zejména pro své analgetické vlastnosti a často se využívá při migrénách a bolestech hlavy, zánětlivých onemocněních kloubů, snižování horečky, chronických bolestech atd.

celý článek

Aloe vera má blahodárné účinky na lidský organismus. Jedním z významných účinků šťávy z listů aloe jsou její antioxidační vlastnosti. Může být proto skvělým pomocníkem po oslavě narozenin či různých příležitostních párty. Je však důležité vědět, jak aloe správně použít.

celý článek

Aromaterapie je přírodní léčebná metoda, která využívá sílu a působení koncentrovaných éterických (též esenciálních) olejů a jejich složek. Tato metoda je považována za „univerzálního léčitele“, neboť působí na duševní i fyzickou stránku organismu. Aromaterapeuté nevybírají oleje podle toho, jak voní, ale podle účinných složek, které obsahují. Rostlinné silice jsou jedním z nejcennějších produktů přírody. Získávají se z květů, listů či plodů, většinou procesem destilace nebo lisováním. Mnohé z esenciálních olejů mají antivirové, antibakteriální, antimykotické a protiparazitické vlastnosti. Pokud jsou oleje aplikovány správně, nemají žádné škodlivé vedlejší účinky.

celý článek

Východní medicína patří mezi nejstarší na světě a k léčbě mnohých onemocnění používá výhradně bylinné extrakty. Snahou přírodní medicíny není pouze léčba samotného problému, ale zajistit člověku dobré zdraví až do vysokého věku. Často navíc poskytuje řešení i tam, kde konzervativní medicína už nestačí. Ginkgo biloba patří i dnes mezi hojně využívané extrakty a preparáty s jeho obsahem se řadí mezi nejprodávanější v celém segmentu přírodních doplňků stravy.

celý článek