Doktor-zdraví.cz

Onemocnění diabetes mellitus 2.typu (dále uváděný jen jako diabetes) má v sobě potenciál být devastujícím, protože postupně ucpává síť krevních vlásečnic a ničí tak oběhový systém, sloužící k výživě a očistě tělesných buněk. Představte si, co může napáchat vstřiknutí medu nebo marmelády do žíly – to je odpovídající přirovnání toho, jak je nebezpečný vysoký obsah cukru v krvi pro tělesné zdraví. Pokud není vysoká hladina cukru v krvi diagnostikována, může diabetes vyústit až do úplného zablokování oběhového systému a připravit tak cestu k projevům dalších onemocnění, mezi které nejčastěji patří srdeční choroby, neurologické potíže, ztráta zraku nebo sexuální disfunkce.

Jak v sobě můžeme rozvinout diabetes

Pokaždé, kdy konzumujete cukr nebo potraviny, které jej obsahují ve větším množství, narůstají jeho hladiny v krvi. Vaše tělesné receptory to odhalí a tělo se postará, aby slinivka břišní (pankreas) uvolnila větší množství hormonu inzulín do krevního řečiště. Inzulín začne cirkulovat v síti krevních vlásečnic společně s cukrem a působí jako klíč, otevírající kanálky k buňkám a umožňuje tak cukru přesunout se z krve do buněk. Síťový efekt pro optimální dávkování inzulínu vyvolává následující jevy:

1. Snížení hladiny cukru v krvi.
2. Zpřístupní zpracování cukru, aby z něj byla vytvořena energie nebo byl uložen do zásoby v buňkách. Můžete si přivolat vznik diabetu, pokud pravidelně konzumujete více cukru a rafinovaných uhlohydrátů, než může vaše tělo zpracovat. Při jejich opakovaném zvýšeném příjmu je tělo nuceno produkovat a uvolňovat inzulín příliš často a tím může dojít k některé z následujících komplikací:

• Slinivka nemusí být schopná vyprodukovat dostatečné množství inzulínu, aby se tělo účinně vypořádalo se zvýšeným příjmem cukru a uhlohydrátů. 
• Buňky v těle se mohou stát rezistentní na účinky inzulínu. Každý z těchto projevů může případně vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi, který v dlouhodobém projevu dramaticky zvyšuje riziko blokád v síti krevních cév.

Jak snížit riziko rozvinutí onemocnění diabetem

Respektujte pět nejdůležitějších kroků, které můžete uplatňovat už ode dneška, abyste tak snížili riziko vzniku této nemoci.

1. Pravidelně cvičte. Svalové tkáně mají významnou kapacitu pro ukládání cukru z krve ve formě glukogenů. Zjednodušeně řečeno, čím více máte svalové hmoty, tím větší je vaše kapacita pro „nasátí“ nadbytečného cukru z krve a k udržení jeho normální hladiny. To je jedním z největších přínosů pravidelného tréninku.

2. Buďte v pohybu! Čím více se během dne pohybujete, tím více cukru potřebují vaše buňky ke spalování, aby vyrobily energii.

3. Omezte nebo úplně vypusťte konzumaci potravin, které jsou bohaté na cukry. Patří sem např. šumivé nápoje, koblihy, cukrářské výrobky, klasické sušenky, koláče, vdolky, čokoládové nebo cukrové tyčinky, snídaňové cereálie v krabicích.

4. Pravidelně jezte potraviny bohaté na hořčík. Studie prováděná výzkumníky na Harvardské univerzitě (zveřejněná v 1/2004 v časopise the journal Diabetes Care) prokázala, že stálý příjem potravin bohatých na hořčík může významně snížit riziko rozvinutí diabetu. Mezi takové protraviny patří: neloupaná rýže (natural), tepelně neupravené mandle, špenát, mangold, měsíční fazole, avokádo, neupravované arašídy, lískové ořechy, ibišek jedlý, vigna (luskovina).

5. Nopal – plod ostnatého kaktusu (původem z Mexika). Jde o přírodní produkt, o kterém četné studie prokázaly, že je účinný pro udržování optimální hladiny cukru. Pokud se budete řídit výše uvedenými doporučeními, můžete spolehlivě očekávat snížení rizika pro vznik diabetu a podpořit své zdraví v mnoha směrech. 

6. Pravidelné pití šťávy z aloe vera podporuje funkce slinivky břišní a reguluje hladinu krevního cukru. Pro diabetiky je aloe vera velmi vhodným pomocníkem, avšak konzumace přírodních prostředků vyžaduje důslednost a pravidelnost. 

 

 Uveřejněno se souhlasem autora.

Přeložil: VaP (http://pek.h.sweb.cz/calm/) 

Zdroj: www.naturalnews.com/…iabetes.html 
     

Přehled všech aktuálních i archivních článků najdete na www.naturalnews.com