Doktor-zdraví.cz

Od cvičení k euforii

Při cvičení se v mozku produkuje látka, která působí proti depresím a naopak navozuje stav euforie. To je jeden z důvodů, proč lékaři doporučují cvičení jako jednu z hlavních terapií při diagnóze deprese. Přestože víme o pozitivním vlivu cvičení na lidský organismus již dlouho, není zcela jasné, jak cvičení působí na lidský mozek. Tuto záhadu se možná podařilo rozuzlit americkým vědcům z Yalské univerzity, kteří vyvinuli látku podobnou té, která se při cvičení produkuje v mozku. Jak se zdá, nový lék na deprese by mohl být novou nadějí pro nemocné trpící touto psychickou poruchou.

Vědci se soustředili na mozkovou tkáň – hippocampus. Tato část se nachází v obou hemisférách mozku a v současnosti používaná antidepresiva jsou zaměřené právě na tento úsek. Vědci současně zjistili, že při cvičení se v hippocampu aktivuje gen pod názvem VGF, který souvisí s růstovou látkou zodpovědnou za vývoj nervových buněk. Po úspěšném testování na laboratorních myších jsou výsledky více než slibné. V reálu však lék bude k dostání až za několik let. Do té doby zůstane pohyb a fyzická aktivita velmi důležitou součástí terapií a to nejen při depresích.

Autoterapie

Pohyb jako takový pomáhá i při syndromu „vyhoření“, jak se v posledních letech označuje stav, kdy se cítíme přepracovaní. Fyzická aktivita je jakýsi povolený doping, kterým můžeme našemu tělu pomoci. Není přitom důležité, zda se jedná o jógu, aerobik, plavání anebo spinning. Důležité je, že jste si našli něco na odreagování, něco co vás baví a pomáhá zapomenout na běžné starosti.  

 

Zdroj: redakce D-Z