Doktor-zdraví.cz

Následky přetížení ve dvaceti se projeví mnohem později

První změny na kloubní chrupavce je možné pozorovat už u mladých sportovců kolem dvaceti let. Chrupavka však nemá nervová zakončení, a proto „nebolí“. Kolem 40 roku života však dochází k projevům citlivosti na chlad či prudké změny počasí, a proto se později dostavují problémy spojené s bolestí. Tato předčasná degenerace kloubní chrupavky nastává v důsledku nadměrné zátěže (např. sport) ale také nekvalitní stravou a genetikou. Navíc stále více dětí trpí křivicí, kožními problémy a bolestí kostí už v době růstu. Jediným zdrojem kolagenu, který chrupavka nutně potřebuje, je živočišný zdroj – měkké části kostí, chrupavky apod. Kdo z nás je ale konzumuje?

Co nejvíce škodí kloubům?

Hodně diskutovaný je problém vrcholového sportu, který klouby dlouhodobě nadměrně zatěžuje. Mluvíme především o běhání či vzpírání. Ale ublížit si můžeme i sami jednorázovou zátěží. Pro běžné lidi je mnohem vhodnější pravidelný sport. Pokud trpíte změnami v chrupavce, je lepší dát přednost plavání, rotopedu či chůzi před sporty jako je fotbal, volejbal či běh. Sportovat se vyplatí spíše na trávnatých porostech, kde je povrch měkčí. Rozhodně není vhodné běhat ve víru velkoměsta po asfaltových chodnících.

Možnosti léčby

Osteoartróze nelze úplně zabránit. Až v 50 – 60 procent jde o dědičné vlivy. Nemoci však můžeme alespoň částečně předcházet. Základem by měla být léčba nefarmakologická a komplexní. Odborníci doporučují pravidelný pohyb, který posiluje svaly kolem kloubů, ale méně zatěžuje samotné klouby, dále zachování rozumné váhy, či užívání podpůrných přípravků. Můžete třeba obohatit stravu o doplňky, které nemají vedlejší účinky, působí dlouhodobě a ovlivňují příznaky osteoartrózy. Obvykle pomáhají regenerovat kloubní kolagen.

Potlačení bolesti a regenerace kloubní chrupavky

Klinické studie prokázaly příznivý účinek 3 látek na kloubní chrupavku: MSM, chondroitin sulfát a glukosamin sulfát. Přinášejí úlevu od bolesti a zlepšují pohyblivost kloubů. Nové práce dokonce prokázaly schopnost těchto látek zpomalit, ne-li zcela zastavit postup degenerativních změn postihujících chrupavku.

• MSM - neboli methylsulfonylmethan je nejběžnější formou organické síry v lidském organizmu (70 %). Lékaři doporučovaný glukosamin sulfát je určen k regeneraci poškozené chrupavky. Takové účinnosti nedosáhne žádná želatina na světě! MSM vykazuje vysoký stupeň účinku hlavně proti bolesti, snadno se vstřebává a vestavuje do nemocné chrupavky. Lignisul MSM - je chráněný název pro extra čistou formu MSM. Název Lignisul vznikl odvozením z pojmenování přírodní látky „ligninu“, izolovaného z lýka borovic. Právě z tohoto rostlinného materiálu se tato extra čistá forma MSM získává.

• Glukosamin sulfát - účinnost glukosamin sulfátu byla v klinických studiích jednoznačně prokázána. Přináší pocit úlevy od bolesti kloubů a podstatně zlepšuje pohyblivost.

• Chondroitin sulfát - je další významnou komponentou. Tato látka společně s glukosaminem se podílí na zmírnění až odstranění bolesti kloubů, zlepšení pohyblivosti a zmírnění průběhu zánětu v kloubu. Účinek přetrvává i po jejich vysazení, a to 2 – 6 měsíců a nevykazují prakticky žádné vedlejší účinky.

Doporučení:

Při výběru vhodného preparátu se poraďte v lékárně. Výrobek GS CondroForte obsahuje pouze jednu účinnou látku – Glukosamin sulfát, proto se přikláníme k doporučení přípravků Proenzi 3 nebo Barny´s Lignisul 3. Oba přípravky obsahují osvědčenou trojkombinaci účinných látek.

 

Autor: redakce DZ