Doktor-zdraví.cz

Osteoporóza – civilizační nemoc

Problémy s pohybovým ústrojím mohou být následkem nesprávné životosprávy, extrémní zátěže, mohou být důsledkem věku nebo je na příčině genetická dispozice. Podle odborníků je osteoporóza až v 80 % důsledkem genetické podmíněnosti. Zbývajících 20 % můžeme vhodně volenou výživou ovlivnit.

Osteoporóza (řídnutí kostí) je definována jako metabolické onemocnění, které se vyznačuje snížením obsahu kostní hmoty a narušením „architektury“ kostí, což zapříčiňuje jejich zvýšenou lomivost. Osteoporóza je velice rozšířené onemocnění zvláště u žen v období menopauzy a po ní. V období přechodu dochází k velkým ztrátám kostní hmoty (o 1–3 % ročně). Osteoporóza postihuje téměř polovinu žen starších 55 let a stejně tak muže starší 65 let. Samotná kost je tvořena minerály, jako jsou vápník, fosfor, hořčík apod., a kolagenem.

Vápníku v těle je poměrně vysoké množství, z toho 99 % je vázáno v kostech. Zbylé 1 % hraje důležitou roli při srážení krve, práci svalu a správné činnosti nervových buněk.

Doporučené množství vápníku denně:

U zdravých lidí:                          1 g vápníku denně
U nemocných osteoporózou:     1,5 až 2 g vápníku denně

U osteoporózy bohužel nestačí zahájit opatření v období kolem 50 let věku – tj. když už je problém na světě. Vhodná doba ke zpomalení urychleného odbourávání kostí je ve věku mezi 20. a 30. rokem. Bohužel u nás je prevence velice podceňována a do popředí zájmu se dostává až ve věku nad 40 let. V tomto věku je však odvápnění kostí již natolik pokročilé, že se jedná spíše o podporu léčby než o prevenci. Pokud tedy chceme, aby se bolesti kostí či kloubů projevily co nejpozději, je potřeba začít s optimální výživou co nejdříve.

Artróza

Důsledkem přibývajícího věku jsou i tzv. artrotické změny kloubů. K zhoršení stavu dochází často i bez zátěže, příčinou toho je pouze přibývající věk. Podobně jako osteoporóza i artrotické změny začínají podstatně dříve. Záleží jednak na zátěži kloubů, jednak na výživě. Je proto důležité sledovat, zda přijímáme dostatek živin potřebných pro regeneraci kostí, chrupavek a šlach, a to již od ukončení růstu kostry.

Revmatismus

V podstatě jde o zánětlivé kloubní onemocnění, které se může projevit ve dvou formách: akutní a chronický zánět. Léčba probíhá medikamenty, které zpomalí či výjimečně zastaví existující zánět. Dochází tak k potlačení bolesti či zmírnění otoku. Bohužel zde platí, že i při zmírnění či zastavení těchto zánětlivých změn jsou kosti, chrupavky a šlachy poškozovány stále více, než by tomu bylo za fyziologických okolností. Nežádoucí poškození pohybového aparátu se vlivem zánětu podstatně urychlí. Jediným řešením je urychlení regenerace postižených partií pomocí vhodné výživy a protizánětlivých prostředků.

Proč nestačí běžná strava?

Bohužel běžná strava již nestačí splňovat současné nároky a postrádá spoustu potřebných živin. Proto je vhodné užívat speciální doplňky stravy. Můžeme tak oddálit vznik nepříjemných kloubních potíží nebo mu zamezit. Kloubních onemocnění je hodně a také faktorů, které je ovlivňují. Proto ani nemůže existovat jeden univerzální přípravek vhodný úplně na všechny problémy.

TIP: Přehled kvalitních přípravků pro kloubní výživu.

Autor: redakce D-Z