Co jsou probiotika

Probiotika jsou bakterie mléčného kvašení, mezi které patří zejména bifidobakterie a laktobacily. Jejich hlavní předností je, že jsou schopny osídlit zažívací trakt a tím tak zlepšují prostředí střevní mikroflóry.

Lactobacillus

Lactobacillus je tedy velmi užitečná bakterie „mléčného kvašení“, která pomáhá udržovat přirozenou střevní a poševní mikroflóru. Podporuje kvasné procesy, které chrání sliznici střeva i pochvy. Udržení správného prostředí s nižším pH (vyšší kyselost) vede k potlačení růstu hnilobných bakterií a kvasinek. Tím se snižuje riziko zánětlivých procesů. Lactobacillus působí „probioticky“ což znamená, že podporuje růst zdravých bakterií.

Proč je vhodné užívat Lactobacillus

Užíváním Lactobacillus acidophilus můžeme předcházet různým trávicím potížím, poševním infekcím i dalším onemocněním. Je užitečným především:

• po léčbě antibiotiky, kdy pomáhá obnovit narušenou střevní mikroflóru
• po léčbě chemoterapeutiky a při léčbě nádorových onemocnění (cytostatika a ozařování)
• při zácpě, průjmu či jiných nespecifických zánětech střev
• při infekci močových cest
• při vaginální kvasinkové infekci
• jako doplněk při užívání antikoncepce
• užitečný je také u plísňových onemocnění, aftech, alergiích, u projevů akné apod.

Kefír nebo doplněk stravy?

Přirozeným zdrojem těchto bakterií jsou zakysané mléčné výrobky (kefíry, jogurty). Tyto bakterie jsou však účinné pouze živé. V jogurtech je bohužel množství žádaných bakterií nízké a k podpoře imunity jednoduše nestačí. Obecně však platí, že potřebné množství těchto bakterií se nachází v doplňcích stravy z lékárny, které obsahují Lactobacillus acidophilus či Lactobacillus bifidus.

Prof. Guy B. J. Van Elsacker Dr.Sc., viceprezident společnosti Society Quality Medicine, říká: „Lactobacillus působí zejména v našem střevě. Mezi různými druhy, jako jsou Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus, Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus nebo Lactobacillus acidophilus, je právě ten poslední nejznámější. Lactobacillus acidophilus pracuje jako regulátor bakterií v našich střevech. Avšak v některých případech plní Lactobacillus rhamnosus mnohem významnější roli, a to zejména při průjmech, zánětech tlustého střeva, při Crohnově nemoci atd. Dobré přípravky by proto měly obsahovat minimálně 40% Lactobacillus rhamnosus ve svém celkovém obsahu. Při koupi doplňku stravy si proto ověřte, zda výrobek má dostatečné množství uvedené bakterie a také zda jsou obsažené druhy rezistentní vůči žaludečním šťávám a žluči, jinak by mohly být zničeny dříve, než se dostanou do střeva.“

Na trhu je k dostání několik přípravků s obsahem živých laktobacilů, bifidobakterií a jiných prospěšných bakterií. Mezi takové patří například Biopron, Lactomax či novinka na trhu s obsahem až 10 různých druhů přirozených bakterií Probiotika10 s brusinky.

Přípravky se používají k podpoře imunitního systému, harmonizaci vaginální mikroflóry a přispívají ke správné činnosti trávicího traktu. Jsou vhodné při stresech, dále při zvláštních dietách, v těhotenství, při chronických onemocněních střev (crohnova choroba, ulcerozní kolitída a další), podporují přirozenou činnost imunitního systému a detoxikaci organismu, regulují pohyblivost střev (nadýmání, průjmy, zácpy), snižují riziko vaginálních infekcí a mykóz (kandidóz) atd. Obsahují různé kmeny lactobacilů a bifidobakterií. V jedné kapsli se může nacházet od 2 miliard (Lactomax) až po 12 miliard aktivních buněk (APO-Lactobacillus 10+).

Laktobacily mohou užívat těhotné i kojící ženy a některé z přípravků jsou dokonce vhodné i pro velmi malé děti. Obecně lze říct, že užívání přípravku sebou nese pouze výhody. Nejsou známy ani žádné závažné interakce či kontraindikace.

 Autor: redakce DZ