Každý člověk má z času na čas problém usnout. Pokud ale problém přetrvává, je potřeba ho řešit. Dlouhodobými poruchami spánku trpí až třetina lidí. Dnes známe několik základních spánkových poruch:

• Dlouhodobá nespavost

Projevuje se poruchami spánku, kdy lidi vůbec nemůžou usnout, nebo se budí příliš brzy a už nejsou schopni znovu usnout. Nejčastěji však dochází k častému přerušování spánku (probouzení) v průběhu noci.

• Nadměrná denní spavost nebo „narkolepsie“

Nadměrná denní spavost postihuje čtyři procenta mužů a zhruba dvě procenta žen. Při této poruše přepadá lidi spánek v nevhodném čase i situaci např. na schůzi, při řízení vozidla, při jídle nebo rozhovoru atd. Hlavní příčinou je syndrom spánkové apnoe, kdy člověk na pár sekund přestane dýchat, pak zalapá po dechu. Dochází k opakovanému buzení následkem čeho chybějí v tomto spánku hluboká stádia přinášející tělu odpočinek. Bohužel následkem této poruchy jsou onemocnění srdce a cév, proto je potřebné poruchu odstranit.

• Abnormální chování či pohyby ve spánku (např. náměsíčnost)

Slovník nejčastějších výrazů

• Insomnie - nespavost. Nastává při změně prostředí, stresu, bolesti nebo nemocích rušících spánek (kašel, rýma, alergie atd.)
• Hypersomnie - nadměrná spavost. Potřeba hodně spát, několik hodin v kuse. 
• Narkolepsie - záchvatové onemocnění, při němž postižený náhle upadá do krátkého spánku. Dochází k tomu opakovaně během dne a ve zcela nečekaných situacích. Narkolepsie má dědičnou podstatu.

Možnosti léčby

• Neuroleptika - léky, které mají zklidňující efekt a pomáhají navozovat a udržovat spánek.
• Hypnotika - léky navozující spánek. Staršími hypnotiky jsou barbituráty, ty však mají nepříznivý vliv na průběh spánku. Navíc zde hrozí riziko předávkování, kdy je ohroženo dýchací centrum. Dalším negativem je poměrně vysoká návykovost. Nejnovějšími hypnotiky jsou tzv. nebenzodiazepinová hypnotika například zolpidem, zopiklon, zaleplon. Nemají tolik vedlejších účinků, přesto je jejich užívání potřeba kontrolovat! 
• Přírodní prostředky – pomáhají odstraňovat potíže bezpečnou a tradiční cestou. Nejsou používány přímo k léčení, ale v počátečných stadiích je možné využít jejich účinku. Jsou neškodné a je možné je užívat i dlouhodobě bez rizika návyku.

Autor: redakce D-Z