S užíváním probiotik je dobré začít již v těhotenství

O prospěšnosti užívání probiotik v těhotenství se toho v dnešní době ví mnoho, avšak stále se tomuto faktu nepřikládá dostatečná pozornost. Přitom je příznivý účinek těchto látek hned dvojí: probiotika pomáhají matce při běžných obtížích v těhotenství (např. střevní komplikace, narušení vaginální mikroflóry, záněty močových cest atd.), a zároveň se význačně podílejí na budování dobrého imunitního systému dítěte. Švédští vědci zjistili, že pokud matka užívá probiotika alespoň jeden měsíc před porodem a v užívání pokračuje až do ukončení kojení, výrazně tím pomáhá snížit projevy alergií a ekzémů u svého dítěte. Naopak další z výzkumů potvrdil zvýšený výskyt atopického ekzému u dětí, které nepožívaly výrobky s obsahem lactobacilů (druh probiotik). Když se jejich konzumace zvýšila, docházelo ke zlepšení stavu již po 2-3 měsících.

Víte, kdo provedl první bádání prokazující důležitost probiotik pro lidské zdraví? Byla to MUDr. Rája Lodinová-Žádniková, která se pozitivnímu účinku probiotik na imunitní systém věnovala ve svém výzkumu, jenž probíhal v Ústavu pro péči o matku a dítě v Praze – Podolí, a to již před rokem 1989. Z výzkumu jednoznačně vyplynulo, že střevní mikroflóra opravdu ovlivňuje imunitu a snižuje výskyt infekcí a alergií.

Jak probiotika dokáží redukovat výskyt alergií a astmatu?

I přesto, že velkou roli hraje naše genetika, částečnou odpověď nám může poskytnout náš samotný příchod na svět. Při porodu dochází k prvnímu kontaktu dítěte s bakteriemi - v pochvě, což je velmi důležitý moment pro správný vývoj imunitního systému dítěte. Naopak při císařském řezu či při kojení umělou výživou hrozí větší riziko alergií, atopických ekzémů nebo dokonce astmatu. Probiotika pomáhají našemu imunitnímu systému „chovat se“ normálně a nevykazovat žádné přehnané reakce, přesto nás před alergiemi nedokáže celkově ochránit (alergie jsou procesem velmi složitým), mohou se však stát součástí podpůrné léčby.

Fakta:

• Nejméně alergií, astmatu a dalších neduhů se vyskytuje v méně vyspělých zemích, kde dospělí i děti mají lepší imunitní systém. Proč? Důvodem je přehnaná hygiena.
• Probiotika neničí špatné bakterie, jak se mnozí z nás mohou domnívat. Probiotika obývají střevní stěny a špatné bakterie vytlačují. Chrání tedy systém tím, že bakteriím brání v jejich nežádoucím přemnožení.
• Řada výzkumů prokázala, že probiotika, která dokáží zlepšit stav střevní mikroflóry, příznivě ovlivňují imunitu i obranyschopnost organismu vůči nejrůznějším nemocem.

V jaké formě užívat probiotika?

 
Můžete sáhnout po kvalitním jogurtu (ideálně plnotučný a bez konzervantů a barviv). Pamatujte, že kvalitní mléčné výrobky vydrží jen pár dnů čerstvé a proto nekupujte výrobky s dlouhou dobou expirace. Velmi kvalitní probiotika však můžete najít i v lékárnách ve formě tobolek - např. APO-Lactobacillus 10+ .  Tento doplněk stravy obsahuje až 12 miliard aktivních probiotik v jedné tabletě, což je prozatím nejvíce na našem trhu.
 

 

Autor: redakce DZ