http://dz.web-motion.cz Thu, 17 May 2012 17:25:00 +0200 cz http://dz.web-motion.cz/clanky/novinky-pro-zdravi-zen/ Thu, 17 May 2012 17:25:00 +0200 Některé látky obsažené v doplňcích stravy mohou ženám nabídnout mnohem více efektu, než se vůbec předpokládá. Proč? Ženy jsou dnes vytíženější než dříve. Mezi prací, kariérou, vyděláváním peněz, zajištěním chodu domácnosti musejí zvládnout i výchovu dětí a přitom o sebe dbát. Vynakládají více energie, než dávno předtím a jsou na ně kladeny větší nároky. Několik studií odhalilo skrytý význam čistě přírodních látek, které ženám mohou pomoci zvýšit ochranu před HPV infekcí, chránit vaječníky před polycystickým syndromem, vyřešit nespavost, nebo zmírnit premenstruační syndrom. Vitaminy bojují proti infekci HPV (papilomaviry) Lidský papilomavirus (HPV), který stojí za vznikem infekčních bradavic a změn na tkání děložního čípku (později mohou vést k rakovině děložního čípku), má menší šanci k propuknutí v případě užívání některých látek, informuje o tom odborný časopis International Journal of Gynecokological cancer. Téměř 1100 žen ve věku 18 až 65 let byly podrobeny výzkumu ohledně jejich návyků užívání suplementů. Zjistila se souvislost mezi užíváním vitaminu A, C a E, dále vápníku, kdy pravidelný příjem těchto látek byl významně propojen s nižším rizikem abnormalit vyskytujících se děložním čípku. Kyselina Alpha Lipoic Acid (ALA) pro ochranu vaječníků  Polycystický syndrom vaječníků (PCOS) postihuje zhruba jednu ženu z 20 v produktivním věku a úzce souvisí s endokrinním systémem a jeho výkyvy. Přesněji, je propojen s hormonální nerovnováhou a dysbalancí hladiny cukru v krvi. Symptomy onemocnění zahrnují bolesti v pánevní oblasti, akné, přibývání na váze, problémy s menstruací, ale také s depresemi. Současné výzkumy naznačují, že kyselina alfa lipoová může být při těchto obtížích velmi nápomocná. Celkem 6 žen, které neměly diagnostikované onemocnění diabetes, ale trpělo onemocněním PCOS, užívalo denně 1200 mg kyseliny alfa lipoové po dobu 16 týdnů. Po této době průměrně zaznamenaly 14% zlepšení inzulínové citlivosti, dále došlo ke snížení krevních tuků (triglyceridů) a rovněž se vylepšila hladina cholesterolu. Přestože studie proběhla na malém počtu účastníků, výsledky jsou opravdu slibné.  Magnézium pomáhá lepšímu spánku Potíže se spánkem jsou dnes běžnou záležitostí. Podle jisté klinické studie mají potíže se spánkem vysokou souvislost s nedostatkem hořčíku v organizmu. Studie zahrnula 100 dospělých ve věku kolem 60 let, kteří si stěžovali na spánkové poruchy. Ještě před začátkem studie se zjistilo, že 58 % účastníků mělo v krvi nízkou hladinu hořčíku a celá jedna třetina (37 %) měla absolutní deficit tohoto prvku. Doplnění hořčíku 320 mg denně po dobu 7 týdnů zlepšilo kvalitu spánku. Navíc se zjistilo, že užívání hořčíku je spojeno se snížením proteinu, který je přítomen v organizmu během zánětu. Vitaminy skupiny B na premenstruační syndrom (PMS) Nejraději byste nikoho neviděla a nenávidíte všechno kolem? Trpíte-li výkyvy nálad a opakuje se to pravidelně každý měsíc, pak je to projev premenstruačního syndromu. Podle vědců vám chybí dostatek vitaminů skupiny B. Vědecká studie na skupině 3100 žen přinesla zajímavé výsledky. U žen, které vykazovaly dostatečný příjem vitaminů thiaminu a riboflavinu, zaznamenala studie až o 35 % nižší výskyt PMS než u žen, které tyto vitaminy neužívaly. Jednoduchým postupem je změna jídelníčku tak, aby obsahoval dostatek potravin bohatých na vitaminy skupiny B a případně užívání 30 mg B-komplexu denně. Zkrátka, udělejte si výlet do prodejny zdravé výživy. Možná pochopíte, jak některé potraviny umí zlepšit náladu a dodat životní energii.   _Zdroj: časopis Alive, Canada, july 2011_ http://dz.web-motion.cz/clanky/podporuje-beta-karoten-opaleni-nenalette-reklame/ Wed, 16 May 2012 14:17:00 +0200 Ochrana před slunečními paprsky je aktuální v každém ročním období, jenže v létě mají navrch módní trendy před varováním dermatologů. Přitom použití ochranných prostředků před UV zářením významně rozhoduje o tom, jestli bude naše pokožka po čtyřicítce vypadat jako opotřebované kožené křeslo nebo i na podzim sklidí obdivné pohledy kamarádek. Léto je obdobím, kdy se snažíme o různé odstíny pokožky, od bronzové až po čokoládovou, a využíváme k tomu stále důmyslnější prostředky. Kromě samoopalovacích krémů saháme po tobolkách s obsahem beta karotenu. Ovšem můžeme věřit všemu, co výrobci tvrdí? Opravdu pomáhá beta karoten zhnědnutí kůže?  Řada výrobků v tobolkách slibuje díky obsahu beta karotenu snadnější opálení a ochranu pokožky před UV zářením. Na tomto tvrzení je pouze část pravdy. I kdybychom souhlasili s krásnějším opálením, pak totéž nemůžeme udělat s ochranou pokožky před UV zářením. Proč? Pomáhají karotenoidy zabarvení pokožky? Je to pravda, karotenoidy napomáhají zhnědnutí pokožky. Díky užívání beta karotenu a jiných karotenoidů se pokožka skutečně zabarví, avšak změna barvy nastane i bez působení slunečního záření. Zhnědnutí pokožky tedy není způsobeno aktivnějším pigmentem, ale díky nadměrnému ukládání beta karotenu v organizmu. Je tedy mylné se domnívat, že je tím pokožka lépe chráněna. Chrání karotenoidy pokožku před spálením? Karotenoidy mají obrovskou ochrannou kapacitu, ale neumí chránit pokožku před spálením. Podívejme se, jak to vlastně je. Beta karoten patří do skupiny karotenoidů, které jsou silnými antioxidanty a jejich hlavní funkcí je chránit kožní buňky před poškozením volnými radikály. Tyto volné radikály jsou produkovány ultrafialovými paprsky a bývají příčinou spálení pokožky, v nejhorším případě i rakoviny kůže. Antioxidanty však působí až v hlubších vrstvách kůže, kam UV záření nepronikne. Úkolem antioxidantů je tedy napravovat škody, které v pokožce napáchaly sluneční paprsky, ale rozhodně nedovedou samotnému poškození nebo dokonce spálení kůže zabránit.  Přírodní nebo v tabletách? Nejlepším zdrojem beta karotenu a dalších karotenoidů jsou potraviny, červené, žluté a oranžové ovoce a zelenina (mrkev, rajčata, paprika). Dostatek těchto látek obsahuje však i brokolice, špenát nebo petržel. Rovněž přípravky z lékáren obsahují karotenoidy, a to buď z přírodních zdrojů a nebo syntetické. Přírodní zdroje jsou pro organizmus přínosem, naopak umělé formy mohou být nebezpečné, hlavně pokud je uživatel kuřák. Zvažte proto důkladně výběr přípravku, který kupujete. Správně by na výrobku mělo být napsáno, _z jakých zdrojů látky pocházejí._ Novinkou na trhu je Neobotanics Sun Complex, který obsahuje látky a směs karotenoidů z čistě přírodních zdrojů. Kromě krásnější barvy kůže pomáhá pokožce zvládat nápor UV paprsků, díky karotenoidům bojuje proti pigmentovým skvrnám a obsahuje látky proti předčasnému stárnutí kůže. Antioxidanty ze zeleného čaje, kůry borovice přímořské (pycnogenol), výtažky z granátového jablka a vinných hroznů působí uvnitř kožních buněk a pomáhají napravovat škody po UV záření. Směs karotenoidů (beta karoten, lykopen, lutein) je obohacena o vitamin C a koenzym Q10, které se významně účastní boje proti stárnutí pokožky. Jak poznáme nedostatek karotenoidů? Karotenoidy příznivě působí na stav a zdraví pokožky, vlasů, očí a zubů. Při vystavení UV záření mají ochranné účinky proti vzniku jaterních a starobních pigmentových skvrn, což je z kosmetického hlediska opravdu velmi žádoucí. V případě jejich nedostatku je pokožka suchá, drsná, vrásčitá, objevují se kožní problémy, suché a popraskané rty, nebo dokonce vypadávání vlasů, zvýšená náchylnost k infekcím a poškození zraku. Jejich pravidelná konzumace má tedy obrovský význam. Doporučené dávkování doplňků stravy s obsahem karotenoidů: Beta karoten: 5 –15 mg denně Lutein: 100 mikrogramů až 5 mg denně Lykopen: 50 mikrogramů až 15 mg denně Zeaxanthin: 100 – 300 mikrogramů denně. Chcete-li tedy i po létě vypadat svěží a krásně, vsaďte na komplexní ochranu a kromě doplňku stravy si pořiďte i kvalitní kosmetiku s UV faktorem a vhodným lehkým oblečením. Neobotanics Sun Complex je skvělá volba a mezi kosmetikou rozhodně dominují značky jako např. Daylong, Bioderma, Linola.   _Autor: JK pro Dz_ http://dz.web-motion.cz/clanky/jak-vypadat-lepe/ Wed, 09 May 2012 14:12:00 +0200 Kondice pleti je zrcadlem našeho zdraví. Může se na ní podepsat stres, nedostatek spánku anebo i přísná dieta. Velkou chybou je přehnaná detoxikace hlavně na jaře, což ženy a dívky s oblibou aplikují. Střídmost mužů se v tomto případě vyplácí. Na rozdíl od vlasů se pokožka regeneruje mnohem rychleji (postačí jí zhruba jeden – dva měsíce), a navíc existují tipy, kterými lze napáchané škody zmírnit či dočasně zamaskovat. Nám však jde především o to, abychom vypadaly lépe pořád, nikoli jen krátkou, nezbytně nutnou dobu.   Krása vychází zevnitř, základem je voda Pijte dostatek tekutin. Naše tělo chce čirou vodu, proto čaje, minerálky a slazené nápoje raději omezte. Pitná voda je základní surovinou pro všechny metabolické procesy i obnovu buněk v pokožce a na vrásky a suchou pokožku působí jako „zmizík“. Zlepšuje trávení, pomáhá odbourávat škodliviny, podporuje vstřebávání vitaminů a jejich využití. Je důležitá pro svěžest pokožky. Máte-li pocit, že je vaše pleť uvadlá, nezapomeňte si naordinovat pitný režim alespoň 2 litry tekutin denně. * _Tip:_ Na problémy s pokožkou pomáhají i doplňky stravy: pšeničný nebo pupalkový olej, které jsou výborným zdrojem vitaminu E. Působí rychle a dovedou vzhled vaší pleti znatelně vylepšit – zejména pak, je-li je unavená a dehydrovaná. Obzvláště jemnou a hebkou pokožku docílíte užíváním olivového oleje v kombinaci s kolagenem a kyselinou hyaluronovou (např. přípravek Neobotanics Skin Essence), které váží vodu a pokožku hydratují. Sluneční ochrana a UV záření Možná vás překvapí, že ochrana před slunečními paprsky je aktuální v každém ročním období a tedy i v zimě. Použití ochranných prostředků před UV paprsky se významnou měrou podílí na tom, zda vaše pokožka bude i po čtyřicítce vypadat jako opotřebované kožené křeslo nebo jako dětský zadeček. Největší nápor dostává pokožka v létě, kdy ji záměrně vystavujeme slunečním paprskům a „chytáme bronz“. Následků si však musíme být vědomí a faktem je, že v mládí nás to moc netrápí. Kolem třicítky a čtyřicítky však první vrásky ne a ne zmiznout a padesátce jsme téměř nahrané. Drahé krémy s kaviárem, kyselinou hyaluronovou, koenzymem Q10 a vitaminem C – jsou teď už opravdu na místě. * _Tip:_ Na trhu jsou k dostání produkty s unikátním filtrem proti slunečnímu záření – např. Mexoryl™, který je dnes považován za nejlepší UV ochranu. Produkty s UV filtrem aplikujte nejlépe 30 min. předtím, než půjdete ven. UV filtry obsahují také pudry a make-upy, dejte jim proto přednost. Osobně mám velmi dobrou zkušenost s make-upy značky Germain Capucciny, jsou lehké a nezatíží.  Pleť pečlivě myjte Nemusíte utrácet jmění za drahé pleťové prostředky. I běžné drogerie či lékárny skýtají výběr mnoha dobrých přípravků, které vyhovují požadavkům a pečlivě a šetrně myjí pleť. Nejdůležitějším parametrem je způsob, jak vaše pokožka na přípravek reaguje. Pochopitelně dražší prostředky obsahují kvalitnější složení a třeba i přírodní suroviny šetrné k pokožce.  Pokuste se však vyhnout přípravkům na bázi mýdla, jenž nechávají pokožku příliš suchou, a ta poté reaguje nadprodukcí séba (kožního mazu, který je tvořen mazovými žlázami kůže). Tekuté, krémové a hydratační mycí prostředky představují nejlepší řešení, neboť respektují pH pokožky a působí šetrně. Občas se lze setkat s doporučením použít odličovací ubrousky. My zastáváme názor, že ty jsou vhodnější spíše pro citlivou a sušší pokožku, zatímco mastnější typy pleti vyžadují pečlivější čištění, aby nedošlo k nežádoucímu nezanášení pórů. Samozřejmě i velmi tvrdá či měkká voda může při mytí působit nepřirozeně. Každopádně platí pravidlo, abyste používaly to, co samy považujete za příjemné. * _Tip:_ Na pleť používejte vlažnou vodu. Příliš studená či horká voda může zapříčinit popraskání kapilár (drobných cév), které navíc s věkem ztrácejí svou pružnost. Večer nechte čistící přípravek chvilku působit a provádějte jemnou obličejovou masáž, poté ho pečlivě opláchněte. Použijte tonikum na uzavření pórů a naneste krém.   Mrtvé kožní buňky musí pryč Očištění pleti od odumřelých buněk může působit coby nepodstatný krok, avšak věřte, že se jedná o velmi důležitou záležitost. Nutnost odstranění mrtvých buněk se nejvíce projeví v případě, kdy používáte make-up. Aplikace krycího make-upu na pokožku s olupujícími se částečkami mrtvé kůže působí velmi neesteticky a klidně by vás kolegyně v práci mohla překvapit otázkou: „Vážně nejsi nemocná?“ * _Tip:_ Používejte prostředky s jemnými peelingovými částečkami, které budou šetrné k pokožce. Postačí aplikovat jednou týdně. Naopak muži při holení se vlastně zbavují mrtvých buněk téměř denně, a jejich pokožka bývá proto spíše podrážděná. Těm se doporučuje používat vlastní speciální kosmetiku. Pánové, sahat po krému vaší něžné polovičky není hezké. Víte vůbec kolik stál? Vyživujte! Každá pleť potřebuje hydrataci a výživu, včetně mastné a aknózní. Právě na pokožce se odráží životní prostředí, v němž žijeme, neustálá změna a pohyb mezi kanceláří, počasím venku anebo doma. Dobrá výživa zajistí ochranu před vráskami a předčasným stárnutím. Postupem věku se pokožka ztenčuje. Aby dlouho vydržela hezká a svěží, dopřejte jí to nejlepší – kvalitu zvenku a výživu zevnitř. * _Tip:_ Aktuálně máme na trhu novinku – semínka Chia Benexia. Jsou zdrojem vitaminů, minerálů, aminokyselin, bílkovin, vlákniny, ale hlavně obsahuji omega 3 nenasycené mastné kyseliny, které pečují o naše buňky. Takovou bombu dopřát pokožce znamená zpomalit její stárnutí bez nadsázky.  * _Hydratační nápoj z Chia Benexia a Aloe vera:_ 250 ml vody, 10 g semínek Chia Benexia, 2 polévkové lžíce citronové šťávy, 1 polévková lžíce medu, 1 odměrka ACTIValoe gelu. Příprava: Nasypte semínka do  sklenice, nechte je klesnout na dno, znovu zamíchejte po 3 minutách a vmíchejte aloe vera, citrónovou šťávu a med.  _Autor: JK pro krasojizda.cz_ http://dz.web-motion.cz/clanky/kdyz-leky-a-potraviny-nejdou-dohromady/ Tue, 08 May 2012 16:03:00 +0200 Zatímco lékaři a lékárnici často věnují pozornost pouze lékovým interakcím, přehlížejí souvislost mezi některými potravinami a léky. Nabízíme několik tipů, které je třeba dodržovat při užívání svého léku s vitaminy či minerály, nebo dokonce s jídlem. Tendenci k míchání suplementů s léky mají hlavně ženy, které statisticky užívají více doplňků stravy najednou. Považují totiž spolknutí všech tobolek najednou za mnohem jednodušší, než si hlídat aplikaci během dne. Nekontrolovaná kombinace látek však bývá mnohdy kontraproduktivní.   * Dodržujte pokyny na příbalovém letáku ohledně užívání – s jídlem nebo nalačno. To ovlivňuje vstřebávání léků. * Léky užívejte s vodou. Vyhněte se zapíjením léků kofeinovými nápoji a ovocným šťávám. Je známé, že například grapefruitová šťáva mění způsob, jakými jsou léky metabolizovány.   * Buďte opatrní při užívání volně prodejných léků s bylinnými preparáty. I bylinky mají svůj způsob působení a to může zásadně ovlivnit účinnost léků. Typ léků vs. nutriční interakce * Léky na léčbu akné  - Vyhněte se užívání suplementů s vitaminem A * Antibiotika - Doplňky stravy s obsahem minerálů mohou redukovat absorpci těchto léků * Antihistaminika - Jejich účinek je snižován pitím ovocných džusů a čerstvých šťáv * Antidepresiva - Potraviny s vysokým obsahem tyraminu (tvrdý sýr, víno, naložené maso) mohou být v rozporu s MAO inhibitory a v některých případech způsobit alergickou reakci * Minerály - Pro zvýšení jejich absorpce jsou vhodné následní kombinace: Železo užívejte s vitamínem C. Vápník užívejte s vitamínem D a laktózou (mléko, jogurty). Vyhněte se současnému užívání multivitaminů s celozrnnými potravinami. * Antikoncepce (orální)Může zvýšit potřebu užívání vitaminu B6 a naopak snížit potřebu vitaminu A   http://dz.web-motion.cz/clanky/jak-lecit-akutni-a-chronicky-zanet-mocovych-cest/ Sun, 06 May 2012 12:10:00 +0200 Zánět močových cest bývá často podceňovaný a i přes velmi nepříjemné a bolestivé projevy ponechaný ve stavu nedoléčení. Právě v tomto případě hrozí rozšíření infekce do ledvin s následkem jejich poškození a ohrožení jejich funkčnosti. Infekcemi močového ústrojí trpí hlavně ženy, které s příchodem teplejších dnů ztrácejí obezřetnost a dávají přednost lehčím kouskům oblečení. Odhalená záda a mokré plavky nabízejí ideální podmínky pro přemnožení bakterií odpovědných za infekci.  Zánět močových cest u žen způsobuje nejčastěji bakterie Escherichia coli a to až z 80% případů. U mužů bývají na příčině jiné bakterie a to ze skupiny streptokoků a stafylokoků. Za záněty močového ústrojí však mohou i chlamydie, stres, zadržování moči, prochlazení, nevhodné oblečení a také nedostatek tekutin. Příčin však bývá mnohem více. Co dělat, když vás zánět překvapí? Akutní zánět močových cest Pociťovat příznaky infekce můžeme několik dnů, jenže často onemocnění propukne v plné síle během pár hodin. V počátku, kdy zaznamenáme první příznaky zánětu, lze infekci ještě zvrátit. Pokud se však infekce plně projeví, objeví se krev v moči, horečka nebo silná bolest v bederní oblasti, je zapotřebí okamžitě vyhledat lékaře. Léčba probíhá nasazením antibiotik, chemoterapeutik a případně dalších léků proti bolesti. Při prvních příznacích (časté močení, pocity pálení) se doporučuje co nejdříve zvýšit pitný režim a nasadit koncentrovaný brusinkový extrakt. Důvod, proč brusinky dovedou velmi účinně zápasit s bakterií Escherichia coli je v omezení uchycení této bakterie na sliznici močových cest. Bakterie se tak snadno „vyplaví“. Brusinky mají navíc vysoký obsah organických kyselin, které příznivě ovlivňují kyselost močových cest a omezují tak rozmnožování streptokoků a bakterie E. coli. Lékárny nabízejí různé přípravky na bázi brusinkového extraktu, avšak mnohé z nich neobsahují dostatečné množství účinné látky – proanthokyanidinů (PAC). Řada klinických testů stanovila minimální potřebné množství PAC, které je účinné při urologických infekcích, na 36 mg denně. Doplněk stravy Barny´s SuperCranberry™ z kanadských brusinek je vhodný pro akutní případy a obsahuje až 22,5 mg PACBL-DMAC v jedné kapsli. Tím se stal až 3,5 krát silnější než ostatní výrobky na trhu. Má navíc prodloužený účinek a působí i během spánku. Chronický a často se opakující zánět močových cest Záludnost urologických infekcí spočívá v oslabení imunity a časté recidivě zánětu. V takovém případě mluvíme o chronickém zánětu močových cest, který se může opakovat i víckrát do roka. Tento stav je důvodem k návštěvě lékaře. Zánět může souviset i s jiným onemocněním, proto je nutné tuto možnost předem vyloučit. U chronických případů je důležitá prevence a omezení faktorů, které mohou podnítit zánět. Užívání léků ve snaze předcházet onemocnění není reálným řešením. I v tomto případě nám skvěle poslouží preparáty z brusinek, jelikož jsou bezpečné i při dlouhodobé konzumaci. Doplněk stravy z brusinek Barny´s Cran-Urin megaPAC brusinky (60 kapslí) obsahuje dostatečné množství PAC v denní dávce, čímž je zaručena jeho kvalita a vysoká funkčnost. Kromě tabletové formy byla vyvinuta i velmi příjemná tekutá forma brusinkového přípravku – Barny´s Cran-Urin tekuté brusinky (500 ml) – bez obsahu cukru a umělých zahušťovadel. Je vhodný pro děti, jejich mámy a bezpečný i pro těhotné ženy. Zapamatujte si Abychom udržely potřebné množství účinných látek v moči, je zapotřebí užívat brusinky v pravidelných zhruba šestihodinových intervalech. Nabízí se také pití urologických čajů a zvýšení příjmu vitaminu C. Naopak vyvarovat bychom se měli konzumaci kávy, černého čaje a slazených nápojů.  Jiné přípravky s obsahem brusinek na trhu * Walmark Urinal Akut® (10 tbl.) – obsahuje výtažek z brusinek (Vaccinium macrocarpon) a výrobce udává, že denní dávka (1 tableta denně) zajišťuje 36 mg PAC. Neudává však analytickou metodu, jakým bylo toto množství měřeno a to je poměrně zásadní. * GS Brusinky Akut (10 cps.) – obsažené jsou velkoplodé brusinky (Vaccinium macrocarpon) v dávce 500 mg brusinkového extraktu. Negarantuje obsah PAC. * Swiss Mega Brusinky (50 cps.) - 500 mg přírodního extraktu z koncentrované šťávy a vlákniny – ekvivalentní 17000 mg čerstvých velkoplodých kanadských brusinek (Vaccinium macrocarpon). Nezmiňují se o obsahu PAC.    _Autor: redakce DZ_ _Zdroj informací: web stránky výrobců a popisky výrobků ke dni 4.5.2012_ http://dz.web-motion.cz/clanky/caje-na-hubnuti/ Fri, 04 May 2012 22:41:00 +0200 Je mnoho prostředků podporujících štíhlou linii a spalování tuků. Obvykle ženy sahají po tradičním nápoji a mají pravdu. Čaj hubnutí opravdu může pomoci, i když sám za nás problém nevyřeší. Je ale výborným podpůrným prostředkem pro náš metabolizmus a pro jeho výjimečné vlastnosti ho můžeme využít hned z několika důvodů. Spalování tuků řídí náš metabolizmus, který se vlivem stárnutí zpomaluje a má větší tendenci k ukládání tukových zásob. Pochopitelně hlavně v partiích, kde si to nejméně přejeme. Pro urychlení metabolizmu je nutné upravit jídelníček, jíst pravidelně a v menších dávkách, zahájit fyzickou aktivitu a dostatečně pít. Svaly totiž spotřebují mnohem více energie než tukové buňky. Jak nám může pomoci čaj?  Čaje mají skvělou regenerační a hydratační schopnost, což je při procesu snižování váhy velmi důležité. Je potřeba pít často během dne. Snažíte-li se dohnat všechno večer, věřte, že tím nic nedocílíte. Čaj má výbornou antioxidační kapacitu, dopřejte si ho tedy před i po fyzické námaze, kdy se vyplavuje větší množství volných radikálů. Thein obsažený v čaji má povzbuzující účinek, zvýší výdej energie a podpoří odbourávání tuků.     Březové listí, mladá kopřiva, lékořice, zázvor, heřmánek, máta Jsou to známé bylinky českého léčitelství a kromě pročišťujících schopností je nacházíme i ve směsích na hubnutí. Potlačují hlad a upravují trávení. Bříza a zázvor navíc podporují pocení a zahřívají organizmus, což vede k přirozené termogenezi (zvýšení tělesného tepla) a následně ke spalování energetických zásob. Mátový čaj zamezuje plynatosti, je osvěžující, podporuje trávení a zmírňuje žaludeční křeče. Podobně působí i heřmánek. Zelený čaj Je známým zeštíhlujícím prostředkem. Pije se ale pro jeho excelentní ochranné účinky na cévní systém, působí antioxidačně a v době vyčerpání dodává potřebnou energii. Obsahuje tein, který nastartuje metabolizmus a mangan pomáhá při spalování tukových polštářů. Na regeneraci svalů však využijeme i vápník, hořčík a draslík. Yerba maté – cesmína paraguayská Yerba maté je připravovaný nápoj z lístku cesmíny paraguayské. Známé jsou především výrazné povzbuzující účinky díky obsahu alkaloidu kofeinu. Maté zlepšuje látkovou výměnu, normalizuje hladinu cukru v krvi a obyvatelé Jižní Ameriky ji znají jako způsob pro tlumení pocitu hladu, což jim pomáhá přežít v dobách nouze. Dnes se tato vlastnost využívá při různých redukčních dietách. Bílý čaj Podle některých studií prý brání ukládání tuků a podporuje spalování tukových zásob. Je také plný antioxidantů a minerálů, výborně poslouží jako hydratační nápoj s citronem. Rooibos – Aspalathus Linearis Patří mezi „nepravé“ čaje, ale přesto má své výhody. Působí však na hladinu krevního cukru, zabraňuje jeho výkyvům a tím pádem usměrňuje chuť k jídlu a na sladké. Je hutný a výrazné chuti, neobsahuje kofein a reguluje trávení. Výborně se hodí na doplnění minerálních látek po sportování.  Lapacho Je bylinný čaj z Jižní Ameriky, který má významné čistící vlastnosti. Posiluje cévy a příznivě ovlivňuje vylučovací orgány. Podporuje trávení a látkovou výměnu, detoxikuje, prokrvuje, normalizuje krevní cukr a zabraňuje vzniku otoků a zadržování vody v těle.   Pu – Erh Čínský čaj získávaný dodatečnou fermentací černého čaje. Puerh čaj se používá na hubnutí, odbourávání cholesterolu a úpravu trávícího systému.  Pozitivně ovlivňuje náladu, zlepšuje trávení a je při dietách výborným všestranným pomocníkem. Účinky v oblasti spalování tuků jsou potvrzené klinickými studiemi.  _Autor: redakce DZ_ http://dz.web-motion.cz/clanky/pomahaji-leky-na-hubnuti/ Thu, 03 May 2012 15:42:00 +0200 Adipex, Meridia, Lindaxa, Alli, Xenical a další léky jsou často skloňovaná slova křížem internetových diskusí zaměřených na hubnutí. V devadesátých letech nastartoval hubnoucí mánii přípravek na bázi trávicích enzymů z ananasu a sliboval výraznou redukci hmotnosti bez hladu či jakékoli potřeby hýbat se. Tato úspěšná reklama mířila přímo na to, co lidé a především ženy chtějí – výsledky bez námahy. Moc dobře si pamatuji, jak ananasový přípravek koloval v naší rodině. Jaké bylo překvapení, když se ručička na váze opravdu hnula. Leč opačným směrem. Dnes šikovné farmaceutické společnosti vynalezly mnoho léků, které mají snižovat hmotnost pořád robustnější populaci.  Sibutramin (Meridia, Lindaxa) Je jednou z účinných látek na léčbu obezity. Najdeme ho v především v lécích pod obchodním názvem: Meridia, Lindaxa, Meissa, Minimacin, Reductil, Afibon, Ectiva, Obesan, Sibutral, Sibutril, Siluton, Sitrane, Redoxade, Zelixa nebo Zelium. V ČR jsou k dostání pouze některé z nich.   Funguje na principu omezení hladu a po jídle navozuje delší pocit nasycení. Dávka 10 nebo 15 mg sibutraminu působí v mozku na zvýšení hladiny neurotransmiterů serotoninu a noradrenalinu v mozku a blokuje jejich zpětné vychytávání. Tím se zvyšuje jejich množství v mozku. Používají se u pacientů s diagnózou obezity, ale pro vyšší úspěšnost je nutné zahájit i dietu a cvičení.   Lindaxa, Meridia a další léky získáte výhradně na lékařský předpis a proces snižování váhy probíhá pod kontrolou. Předepisují se hlavně u obézních pacientů s rizikem diabetu typu II a vysokým obsahem tuků v krvi, většinou u mladších a zcela zdravých lidí, kteří netrpí srdečními a cévními onemocněními. Jako všechny léky, mají i tyto vedlejší účinky. Negativní vliv na kardiovaskulární systém (infarkt, mozková cévní příhoda) a riziko zvýšení krevního tlaku bylo vyšší (podle dosavadních výsledků z klinické studie) než efekt snižování váhy, proto Evropská léková agentura doporučila pozastavení prodeje v rámci EU. Přestože léky na bázi sibutraminu nejsou zakázány, farmaceutické společnosti zastavily jejich registraci samy. Více informací najdete na SÚKL. Fentermin (Adipex) Fentermin (Phenterminum resinatum) je léčivá látka podobná noradrenalinu, která ovlivňuje centrální nervový systém. Působí na zvýšení energetického výdeje a spalování tuků. Léky na bázi fenterminu jsou považovány za léky starší generace nesoucí významné riziko lékové závislosti a postupného snižování účinku. Proto se doporučuje užívání jen omezenou dobu – obvykle asi 3 měsíce. Používá se v dávce kolem 75 mg v jedné kapsli. Látka fentermin je u nás známá pod obchodním názvem Adipex retard, ale ve světě ji najdeme v přípravcích Adipex-P, Fastin, Ionamin, Obenix, Obephen, Panshape M, Phentercot, Phentride, Pro-Fast HS, Pro-Fast SA, Pro-Fast SR, Teramine nebo Zantryl. Adipex je anorektikum, které tlumí pocit hladu a nadměrnou chuť k jídlu. Aplikuje se u pacientů s obezitou a nadváhou s BMI vyšším než 30, u kterých se běžná dietní patření jeví jako neúčinná. Pacienti při užívání často udávají nepříjemné pocity bušení srdce, sucho v ústech, nadměrnou žízeň, třes a další. Podle výrobce je účinek Adipexu retard zvyšován současně užívanými přípravky, které povzbuzují mozkovou činnost, alkoholem a kofeinem. Přes časté kritiky vedlejších účinků je nutné přiznat, že po zákazu léků na bázi sibutraminu je v ČR dostupné jen omezené množství anorektik (přípravků potlačujících hlad). Orlistat (Xenical, Alli) Tato poměrně nová látka je založena na zabránění vstřebávání tuků přijatého v potravě do organizmu. Nestrávený tuk se přirozenou cestou vyloučí z těla (stolicí), čímž tělo přijme méně energie. Výrobci uvádějí, že léky na bázi orlistatu vyvážou až 25 – 30 % tuku z potravy. Léky s obsahem orlistatu najdeme pod obchodním názvem Xenical nebo Alli. Rozdíl mezi nimi je v obsahu účinných látek: * Xenical – každá tobolka obsahuje 120 mg orlistatu, lék na lékařský předpis * Alli – tobolka obsahuje 60 mg (žvýkací tablety 27 mg), volně prodejný lék  Podmínkou účinnosti těchto přípravků je příjem stravy, která tuk obsahuje. Výrobci současně doporučují změnu jídelníčku a zahájení fyzické aktivity. Jelikož se jedná o léky, nežádoucích vedlejších účinků je celá řada: průjem, časté nutkání na vyprázdnění, bolesti konečníku, nadýmání břicha, únavnost, ale i pocity nevolnosti a další (čtěte pozorně příbalový leták). Léčba orlistatem by neměla trvat déle než 6 měsíců. Rovněž se doporučuje zvýšit užívání vitaminů rozpustných v tucích (vitaminy A, D, E a K), aby se předešlo jejich nedostatku.   Na Obezitu Jinak Léky nám mohou hubnutí usnadnit, ale rozhodně problém za nás nevyřeší. Ve všech případech jde o poměrně drastický způsob, jak přinutit tělo zbavit se nechtěných kilogramů a navíc s nejistými výsledky. Svědčí o tom i mnohé internetové diskuse zklamaných uživatelek, které očekávají, že kila půjdou dolů sami. A ti, kteří něco docílili, mají svá kila během krátké doby nazpátek. Kde je tedy problém?   Mnozí odborníci se kloní k názoru, že má větší význam vést pacienty ke změně jídelníčku a životního stylu a upustili od lékové terapie. Po snížení váhy dochází k nesnadnému úkolu – váhu si udržet, a to bez práce na sobě samém je nereálné. Častým jevem proto bývá tzv. jo-jo efekt, kdy pacient velmi rychle nabere ztracené kilogramy a ještě přitom riskuje zdraví. Odhodlání k trvalé změně životního stylu je sice více bolestivé a vyžaduje pevnou vůli, ale je rozhodně velmi účinným prostředkem. V České republice se můžete obrátit na kurzy redukci nadváhy. Širokou síť kurzů nabízí STOB, jehož zakladatelka PhDr. Iva Málková učí své klienty dlouhodobě změnit jídelníček a přístup ke svému tělu. Obézní pacienti by se neměli ostýchat svěřit se do rukou odborníků, například i psychologa. Problémy totiž často zajídáme a dělá nám to dobře. Problém tloustnoucí Evropy spočívá logicky ve špatných stravovacích návycích, nekvalitní stravě plné cizích látek a konzervantů a kromě toho jsme zpohodlněli a chybí nám pohyb. Koupím … Nebo Prodám Léky na internetu se stávají běžným standardem, bohužel i dobrým kšeftem. „Ťuknutí“ do košíku je mnohem snadnější disciplínou, než stát frontu u lékaře a ještě mu cosi vysvětlovat. To, o co tu jde, je ale pravost zakoupených léků a rizika, která tím na sebe bereme. Sama jsem byla svědkem distribuce subraminu v neidentifikovatelných kapsličkách, kdy se nás dealer snažil přesvědčit, že jeho bulharský výrobek je zaručeně „pravý“. A tak jsme raději, namísto zobání pokoutných pilulek, zamířili přímo do tělocvičny.        _Autor: redakce DZ_   http://dz.web-motion.cz/clanky/popraskane-zilky-na-pokozce/ Sat, 21 Apr 2012 12:12:00 +0200 Říká se jim také pavoučí žilky, metličkové žilky, lékařsky teleangiektázie nebo venulectasias. Jde vlastně o nejmírnější projevy žilní nedostatečnosti (oslabení cév), podobně jako křečové žíly, ale mnohem menší. Tyto malé, často propletené skupiny drobných cév těsně pod povrchem kůže, bývají červené, modré či fialové a jasně viditelné. Popraskané cévy v obličeji odborníci označují názvem kuperóza, ale mohou se vyskytovat i na stehnech, nohou, či jiných částech těla s citlivější pokožkou. Proč žilky vznikají a jak se jich zbavit?  Proč žilky vznikají? _„Mladá pleť je pružná a jen zřídka bývá postižena popraskanými žilkami. Později zhruba od 30. roku života stěny cév ztrácejí svou pružnost, praskají a žilky začínají být viditelné. Jemné kapilární cévy se rozšiřují, až je jejich tkanivo úplně zesláblé“_, vysvětluje Doc. MUDr. Leoš Středa Ph.D a pokračuje: _„V cévách však zůstává krev, proto se mohou vytvářet krevní výrony, jejichž důsledkem je trvalé začervenání“._ Červené žilky (nebo kuperóza) se objevují hlavně u suché a namáhané pleti, kde dochází k překrvení, a tak i k mikrosraženinám. Onemocnění cév je vrozené, ale rovněž bývá podpořeno životním stylem, působení UV záření a častého opalování nebo vlivem silných teplotních změn. Popraskané žilky se vyskytují u nejméně jedné třetiny všech žen a menšího procenta mužů. Pozitivní vliv mají látky užívané při terapii chronické žilní nedostatečnosti. Řešení tohoto problému nabízí jen omezené možností. Velmi často saháme po krémech a kosmetice, která však neproniká dostatečně hluboko a tudíž nemůže problém vyřešit. Napomáhá však elastičnosti a hydrataci pokožky, což pochopitelně zlepšuje celkový stav pokožky. Vhodným postupem je užívání látek, které poskytují cévám potřebnou výživu pro obnovu žilních tkání (stěn). Alternativu mohou představovat přípravky proti hemeroidům ve formě tobolek anebo specializovaný přípravek na bázi přírodních extraktů Neobotanics Novarix Essence. Tento doplněk stravy v tobolkách se hodí k užívání při prvních známkách viditelných žilek v oblasti obličeje a stehen, dále při pokožce s pocitem častého pnutí, otoků a začervenání, u velmi citlivé a suché pleti. Je vhodný jako prevence – tedy ochrana před vznikem dalších žilek. Máte-li viditelné žilky v obličeji, zamaskujete je make-upem. Odstranění je možné jen formou laseru a počítejte s nutností aplikaci opakovat.  Účinné přírodní látky pro podporu žilní nedostatečnosti: * Aescin (z extraktu jírovce maďalu) – má protizánětlivé, venotonické a protiotokové účinky a byl testován mnoha klinickými studiemi. Účinný hlavně v počátku onemocnění. * Diosmin a Hesperidin  (citrusové bioflavonoidy)- jejich antioxidační funkce souvisí s příznivým působením na cévní systém a snižují nebezpečí vzniku trombóz a jJejich účinek je významný i při odstraňování projevů chronické žilní nedostatečnosti. Hesperidin a diosmin jsou v koncentrované mikronizované formě používány jako léčivo (Detralex, Daflon), jejichž účinky jsou zdokumentovány řadou placebem kontrolovaných klinických studií. * Borovice přímořská (účinná látka oligomerní proanthocyanidiny, OPC) – je významným antioxidantem a zlepšuje mikrocirkulaci krve, otoky, svalové křeče, bolestivost, zmenšení oblasti s vředy, a bylo vyvozeno, že extrakt je vhodný pro prevenci a léčbu cévních a kapilárních poruch. * Resveratrol (extrakt ze slupek vinných hroznů) – antioxidant, chemickým složením polyfenol získávaný ze slupek červeného vína, široce zkoumaný pro své účinky proti stárnutí organizmu. * Olej lisovaný z hroznových jader – obsahuje biologicky velmi cenné látky – antocyanidiny. Byla potvrzena schopnost těchto látek poskytovat cévám ochranu. Při používání dochází ke zvýšení elasticity pokožky a pevnosti kapilár tepen a žil. * Aloe vera ve formě gelu se používá k vnějšímu ošetření suché, alergické a podrážděné pokožky se sklonem k tvorbě červených žilek.  * Koenzym Q10 je důležitý antioxidant, který působí přímo uvnitř buněk. Přidává se do krémů, ale vhodnější forma je jeho užívání vnitřně. Má významné omlazující a regenerační účinky. _Autor: JK, redakce DZ_ http://dz.web-motion.cz/clanky/mimoradna-bylina-pro-zdravi-a-krasu-rakytnik-resetlakovy/ Sun, 15 Apr 2012 20:26:00 +0200 Rakytník řešetlákový je jednou z nejstarších léčivých bylin používanou starodávnými národy k léčbě různých neduhů. Pro výjimečně léčivé účinky byl používán především na Sibiři, v Číně nebo v Mongolsku. Jeho název Hippophae rhamnoides – třpytící se kůň – však pochází z řečtiny, kde byl hojně využíván v kosmetice. V lidovém léčitelství se cení jeho příznivé působení na játra, plicní a zažívací ústrojí. Dosahuje dobré výsledky při kardiovaskulárních onemocněních nebo léčbě potíží s klouby. Níže v článku najdete recepty na výrobku rakytníkového sirupu, džemu nebo likéru a tip na nákup domácích produktů. Kosmetika s rakytníkem Mimořádnost tohoto keře byla dlouho přehlížena. V době, kdy dáváme přednost lékům, rychlému efektu na úkor zdraví a přirozené imunitě, se není čemu divit. Vlastnosti rakytníku řešetlákového a rakytníkového oleje je předurčují k využití v kosmetickém průmyslu pro jejich silné regenerační účinky. Rakytníkový olej se přidává do mnoha kosmetických pečujících výrobků, jenž jsou určeny k regeneraci pleti a ochrannému efektu. Přípravky s rakytníkem mají omlazující účinky, zpevňují a vypínají náročnou a věkem unavenou pokožku, dodávají ji přirozenou ochranu a podporují její obnovovací schopnosti. I proto se oleje z rakytníku objevují i ve sluneční kosmetice. Výrobky pro zdraví s rakytníkem Okrasný keř vysazován hlavně u silnic je mimořádně cenným zdrojem širokého spektra vitaminů, minerálů a dalších látek. Oranžové plody rakytníku dozrávají na konci srpna až v říjnu a v tuto dobu mají nejvyšší obsah organizmu prospěšných látek. * Obsahují vysoké množství vitaminu C * Vitaminy skupiny B a vitaminy A, D, F, K * Organické kyseliny, minerály, rutin, flavonoidy, pektin, silici, třísloviny a mnoho dalších látek Právě díky těmto látkám významně podporuje imunitní systém, zvyšuje odolnost proti infekcím a stresu. Současně příznivě působí na dýchací systém, pomáhá při plicních onemocněních, rozpouští hledy, usnadňuje odkašlávání a stimuluje činnost plic. Má rovněž dobré účinky na trávicí systém, podporuje tvorbu žluči a trávicích enzymů, uplatňuje se při léčbě žaludečních vředů. Nelze opomenout ani jeho detoxikační aktivitu. Hlavním čistícím orgánem jsou játra, které regeneruje a podporuje jejich funkci, pomáhá organizmu zbavovat se toxinů. Současně vykazuje protizánětlivé účinky, což se osvědčilo u kloubních potíží a revmatizmu. Oceňuje se jeho působení při kožních onemocněních, léčí akné, popáleniny ale i omrzliny, podporuje růst zdravých a krásných vlasů a u zvířat se postará o krásnou srst. Plody rakytníku si můžeme zpracovat i sami doma do různých forem. Plody dozrávají od srpna do října, ale snadno se sklízí až v zimních měsících, kdy bobule sundáme bez rozmačkání. Pokud zralé plody zamrazíme, uchováme tím nejvíce účinných látek. Tepelná úprava je možná, tím ale znehodnotíme podstatnou část vitaminů a dalších látek. Přesto vyzkoušejte rakytníkový likér, džem, sirup, čaj nebo čerstvě vylisovanou šťávu. Kromě výborné chuti získáte vitaminovou bombu a lahodný elixír pro unavený organizmus. TIP na výborné domácí produkty z nabídky malé rodinné firmy Cvrčkových najdete na www.rakytnik.eu Domácí Recepty Z rakytníku Rakytníkový čaj Plody nasbíráme (nejlépe s prvními mrazíky), usušíme a uzavřeme do skleněné nádoby. Používáme dle potřeby a doslazujeme nejlépe medem. Rakytníkové plody lze zamrazit a používat do koláčů. Rakytníkový Likér 1 kg bobulí rakytníku umeleme a smícháme s 1 l vodky (případně jiný líh ředěný s vodou). Směs necháme odstát na tmavém místě zhruba 7 – 10 dní. Poté svaříme 0,5 kg cukru s trochou vody, necháme vychladnout a rakytníkový nálev přecedíme přes plátno a vše společně promícháme. Můžeme opět přecedit přes plátno (nepoužívejte kovové síto, protože dojde ke zničení některých vitaminů, především vitaminu C). Slijeme do lahví a necháme uležet alespoň 2 měsíce. Vytvoří se na něm usazeniny, které nejsou na závadu. Před použitím potřepat. Rakytníkový Sirup Proti Jarní únavě, Při Regeneraci Organizmu Po Nemoci Anebo Pro Zvýšení Imunity  1 kg šťávy z rakytníku, kterou získáme z plodů, smícháme s 0,5 – až 1 kg cukru. Postup: plody rozmixujeme a přecedíme přes husté síto nebo plátno. Mícháme s cukrem až do rozpuštění, poté ohřejeme na max. 70 – 75° C, ale nepřivedeme do varu. Naplníme do čistých sklenic. Podáváme 1 lžičku denně a při nemoci 1 lžičku 3 až 5 x denně. TIP: část cukru je možné nahradit medem. Rakytníkový Džem Rozvaříme rakytníkové plody s jablky v poměru zhruba 1:1, přidáme rozinky, cukr, vložíme do sklenic a sterilizujeme v troubě. Rakytníkový Olej Na Hojení Ran A Popálenin Používáme slupky z rakytníkových plodů, které získáme po lisování šťávy. Slupky usušíme, umeleme a vložíme do sklenice, kde drť zalijeme kvalitním olivovým olejem. Směs dobře uzavřeme a uložíme na měsíc na světlé místo (nikoli však na přímé sluneční paprsky), občas promícháme. Poté přefiltrujeme a uskladníme v tmavé skleněné nádobě na chladném místě.  _Redakce DZ_ http://dz.web-motion.cz/clanky/zelene-potraviny-cisti-a-uzdravuji-mlady-jecmen-chlorella-spirulina-vojteska/ Mon, 05 Mar 2012 18:56:00 +0100 Říká se jim souhrnně zelené potraviny a v poslední době se stalo jejich užívání módní záležitostí pro jejich prospěšnost lidskému zdraví. Obsahují rostlinné barvivo chlorofyl, které má příznivý vliv na léčbu mnoha onemocnění, především chudokrevnosti, potíží s pokožkou jako je lupénka, akné či ekzémy, podporuje správné fungování trávicího systému a hlavně chrání před civilizačními nemocemi, jako jsou diabetes, rakovina či obezita. Chlorofyl si můžeme naordinovat hned v několika formách. Zelené potraviny mají co nabídnout. Jsou zdrojem velkého množství vitaminů, minerálních látek a aminokyselin, dále antioxidantů, bílkovin, stopových prvků atd. Mezi zelené potraviny řadíme mladý ječmen, spirulinu, mladou pšenici, chlorellu, výhonky vojtěšky. Zelený ječmen Často dostupný ve formě prášku, který se rozpustí ve vodě a pije hlavně ráno. Obsahuje vlákninu, více než 20 aktivních enzymů, chlorofyl, spektrum vitaminů a minerálů, rostlinné bílkoviny a aminokyseliny. Zelený ječmen je důležitý zejména pro svůj vysoký obsah beta-karotenu, vitaminů C, E, B1, B2, B3, B6, biotinu, kyseliny listové, kyseliny pantotenové a cholinu. Využití: Díky obsahu bílkovin a vlákniny má vysokou sytivost, a proto je výborným doplňkem při dietách a obezitě. Enzymy slouží k nastartování detoxikace. Mladý ječmen zvyšuje obranyschopnost pokožky vůči negativnímu záření, zpomaluje stárnutí buněk, snižuje riziko civilizačních nemocí a příznivě působí na hormonální systém. Využívá se i při psychickém vypětí a stresu a také redukuje tělesný pach. Vysokému obsahu železa a chlorofylu vděčí za schopnost zabraňovat tvorbě trombů a zvyšuje elasticitu cév. Chlorella vulgaris Obsahuje až 60 % kvalitních bílkovin a především chlorofyl, jehož je Chlorella nejbohatším přírodním zdrojem. Dále obsahuje vitamin C, B12,  karotenoidy, minerály, aminokyseliny, vlákninu a také výjimečný Chlorella růstový faktor podporující buněčnou regeneraci a hojení. Využití: Vyrovnává pH v trávicím traktu čímž se zvyšuje vstřebání důležitých látek přijímaných z potravy, čistí trávicí trakt – hlavně střeva od usazenin, zlepšuje peristaltiku. Celkově působí na regeneraci buněk, má omlazující účinek a přispívá ke snížení kyselého pH v organizmu. Používá se k vylepšení vzhledu pokožky při kožních obtížích (alergie, ekzémy, lupénka anebo kosmetická celulitida), má antibakteriální a antivirové účinky. Vhodná pro diabetiky, lidi s vysokým cholesterolem, lidi s předčasným stárnutím a oslabenou imunitou. Její užívání se doporučuje k prevenci rakoviny. Spirulina Jednobuněčná modrozelená řasa je velmi náročná na čisté prostředí. Je bohatým zdrojem rostlinných a lehce zpracovatelných bílkovin, zeleného barviva chlorofylu a také modrého barviva fotocyanin, které zlepšují odolnost buněk vůči UV záření a také při chemoterapii. Podobně jako Aloe vera obsahuje významné množství enzymu superoxid dismutáza a glutation, které neutralizují volné radikály. Další významné prvky, které najdeme ve Spirulině, jsou železo v chelátové formě, vápník, zinek, draslík a hořčík. Je také bohatá na antioxidanty, beta-karoten, vitaminy skupiny B, esenciální mastné kyseliny a vzácnou kyselinu V-linolenovou (podporuje tvorbu hormonu prostaglandinu). Využití: Úspěšně bojuje s nadváhou, protože snižuje chuť na sladké, reguluje krevní cukr, snižuje vysoký tlak a je vhodná pro lidi s vysokým cholesterolem. Je velmi vhodná pro osoby s nadměrnou psychickou anebo fyzickou zátěží, kdy podporuje výkonnost a odstraňuje únavu. Je vhodná při potížích se štítnou žlázou, významně čistí a detoxikuje organizmus.  Vojtěška (Vojtěška Alfalfa) Zelený nápoj z mladých výhonků vojtěšky pomáhá při všech onemocněních způsobených překyselením organizmu. Obsahuje až 40% bílkovin, což je v celém spektru potravin nejvíc včetně masa. Dále je bohatá na vitaminy A, E, D, K a vitamin B6 – pyridoxin, řadu minerálů (draslík, vápník, fosfor, železo) a chlorofyl, který má dezinfekční a antiseptický efekt. Využití: Má významné anti-aging vlastnosti a podporuje celkovou regeneraci buněk. Působí na pH organizmu, neutralizuje překyselení a tím odstraňuje trávicí obtíže, pomáhá při bolestech hlavy, kloubních potížích (zmírňuje záněty) a kožních nemocích. Je výborná pro doplnění fyzické síly a při vyčerpání, neutralizuje žaludeční šťávy, potlačuje akutní i chronické záněty močových cest včetně prostaty. Vojtěška je vhodná pro diabetiky, zklidňuje žaludeční trakt, detoxikuje a je výborná při onemocnění dnou – eliminuje hladinu kyseliny močové v organizmu.   Mladá pšenice Obsahuje antioxidanty, vitamíny (hlavně vysoký obsah vitaminu B12), minerály, aminokyseliny, aktivní enzymy, bioflavonoidy, chlorofyl a jiné fytonutrienty jenž přispívají ke správnému buněčnému metabolizmu. Využití: Mladá pšenice je velmi vhodná pro lidi s trávicími obtížemi, jako jsou akutní gastritida, zánět žaludku, střev, žaludeční vředy a pálení žáhy. Posiluje imunitu, zlepšuje střevní peristaltiku a příznivě ovlivňuje buněčný metabolizmus. To ocení hlavně lidé s projevy celulitidy a kožními obtížemi. Zvyšuje hladinu hemoglobinu, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu. Dodává energii, pomáhá při civilizačních nemocích, neutralizuje volné radikály. Je také vhodná při rýmě a nemocech dýchacího ústrojí. Zapamatujte Si: Vhodným obdobím pro užívání zelených potravin je leden a únor, kdy pociťujeme vyčerpání organizmu, nesnesitelnou únavu a naše imunita těžko odolává všude přítomným virům a bakteriím. Jako součást očistné kúry je můžeme pít anebo užívat ve formě tablet. Začít s jejich užíváním však můžeme kdykoli a pokaždé to naše tělo ocení viditelnými výsledky. Vzájemná kombinace zelených potravin se už nedoporučuje. Při jejich užívání zvyšte pitný režim, pijte nejlépe čistou vodu v množství alespoň 2 – 3 litry vody.   Autor: redakce DZ http://dz.web-motion.cz/clanky/nedostatek-spanku-podporuje-starnuti-a-rozvoj-nemoci/ Sat, 03 Mar 2012 20:07:00 +0100 Poruchami spánku a nespavostí trpí přibližně 36 % dospělé populace. Přitom kvalitní a posilující spánek je nezbytným předpokladem dobrého duševního a fyzického zdraví. To věděli již naši předkové, když se řídili pravidlem „ráno je moudřejší večera“. Převládal také názor, že lidé s nečistým svědomím spí hůře, protože je tíží jejich duše. Dnešní doba je příliš rychlá na to, aby se spánku přikládala důležitost, jaká mu právem náleží. Poruchy spánku bývají jak pacienty, tak i lékaři neprávem podceňovány. Nespavost může být pouze doprovodným projevem jiného onemocnění, ale stále častěji se jedná o primární nemoc. Dlouhodobý nedostatek spánku navozuje změny podobné stárnutí a to se odráží nejen na naší pokožce, ale především na celkovém zdraví. Urychluje se tak např. vznik a průběh některých onemocnění, jako je např. cukrovka, obezita, poruchy paměti a soustředění, vysoký krevní tlak atd. Spánek je také spojován s chronickou únavou. Trpí jím např. i lidé s hyperfunkcí (zvýšenou funkcí) štítné žlázy. Samotných příčin poruch spánku může být mnoho. Od banálních, jako je hlučné a nevyhovující prostředí, přes nízkou pohybovou aktivitu, špatný spánkový režim až po skutečné psychické onemocnění. Co se děje v našem těle, když spí Ve spánku se nám často zdají sny, jež jsou předmětem zkoumání mnoha odborníků. Podle dostupných informací vzniká sen spojením různých pocitových asociací a aktuálních tělesných pocitů během spánku (např. pocity chladu a tělesné teploty, krevního oběhu či močového měchýře). Během spánku však dochází v našem těle k řadě změn, např. klesá tlak krve, mění se hormonální hladina v krvi a tělesná teplota, tepová a dechová frekvence. Možnosti léčby nespavosti a první pomoc Velmi často se stává, že jde o přechodnou nespavost, která souvisí s aktuálním psychickým vypětím, stresem či náhlým fyzickým onemocněním. Je vhodné o tomto stavu informovat lékaře, aby se v případě přetrvávajících potíží mohlo přistoupit ke standardní léčbě. Obvykle však pomůže zavedení pravidel spánkové hygieny. Sáhnout můžeme také po bylinných preparátech, které mají zklidňující a regenerační účinky. Známou bylinu představuje např. kozlík, meduňka nebo chmel. Ty se také často přidávají do preparátů, které jsou volně k dostání v lékárnách, jako kupř. Hypnox či jeho silnější forma Hypnox Forte. Tyto preparáty obsahují pečlivě vybranou směs bylin (meduňka, mučenka, prorostlík, chmel, kozlík, jujuba, dřevo z orličníku), které podporují zdravý spánek a pomáhají odstraňovat nespavost. Klasická léčba u lékaře Jestliže dochází k opakovaným poruchám spánku, je nutné pacientovi zabezpečit kvalitní a fyziologický spánek. K tomu slouží moderní léky ze skupin benzodiazepinu nebo novějších generací léků navozujících spánek (hypnotika). Nově se na trhu objevil také přípravek na bázi hormonu melatonin. Do podávání hormonu melatoninu formou tablet se dnes při léčbě nespavosti vnáší poměrně hodně nadějí. Je nutné si však uvědomit, že je to lék, a je tedy vázán na lékařský předpis. Přes veškerý pokrok však stále platí pravidlo, které říká, že bychom měli tyto látky používat pouze na dobu nezbytně nutnou, a to k obnovení fyziologických funkcí a zlepšení spánku. Bohužel se čím dál častěji setkáváme s přístupem naprosto opačným, kdy jsou tyto látky masivně zneužívány a používány bez zmíněných zásad zdravé spánkové hygieny. TIP: Novinkou na trhu je Hypnox® DuoMAX nejsilnější a nejvyváženější kombinace bylin a alfa-s1 dekapeptidu, jejichž duální působení napomáhá při potížích se spánkem a usínáním. Působí současně při stresu a napětí, proto přispívá k celkové regeneraci organismu. Informace: www.spanek.cz nebo www.dobry-spanek.cz http://dz.web-motion.cz/clanky/infekce-nosohltanu-a-moznosti-lecby/ Thu, 16 Feb 2012 19:04:00 +0100 Chřipkové infekce patří mezi nejčastější zimní nemoci, avšak potrápit umí i angína, teploty, bolesti krku či kašel. Bolesti v krku mohou být způsobeny širokou škálou virů a bakterií a zpravidla bývají doprovodným znakem jiného onemocnění. Za jejich vznikem může stát i pouhé prochlazení. Záněty nosohltanu, angína, opary či další nemoci postihující ústní dutinu umí opravdu potrápit. Podívejme se nyní na nejčastější zimní choroby a způsoby léčby. V některých případech nám může pomoci příroda, jenže občas je potřeba sáhnout i po medikamentech na předpis. Záněty nosohltanu plní ordinace lékařů hlavně v podzimním a zimním období. Jejich příčinou je virová infekce a typickými příznaky jsou škrábání a pálení nosohltanu. Sliznice dutiny ústní jsou bolestivé a navíc může být onemocnění doprovázeno zvýšenou teplotou, není to však podmínka. Léčba probíhá lokální aplikací různých antivirových a protizánětlivých prostředků: spreje, pastilky, kloktadla. Mnohem závažnějším onemocněním je angína. Způsobuje ji bakteriální infekce vyvolaná streptokoky. Mezi hlavní příznaky patří zduřelé zanícené mandle a objevují se na nich bílé tečky (čepy). Rovněž jsou zvětšené uzliny. Při angíně se také dostavuje horečka se zimnicí, silné bolesti v krku spojené s problematickým polykáním. Nevyhnutné je nasazení antibiotik, léků na snížení horečky a použití prostředků na lokální aplikaci do krku. Onemocněním, které postihuje hlavně mladé lidi, je infekční mononukleóza. Přenáší se kapénkovou infekcí a slinami a jejím původcem jsou viry, proto léčba probíhá bez nasazení antibiotik. Na první pohled připomíná angínu, ale mandle jsou pokryty souvislými bělavými povlaky. Nepříjemností tohoto onemocnění je postižení jater. Následná opatření zahrnují dlouhodobou dietu a omezení pohybu. Dutinu ústní však mohou postihnout i další nepříjemnosti, jako jsou opary nebo afty. Opary se mohou vyskytnout prakticky kdekoli na těle, nejčastěji pak na rtech či kolem nosu. Opary způsobují herpes viry, které dřímají v organizmu a propuknou vždy při oslabení imunity, následkem velkého stresu, horečky nebo vyčerpání organizmu. Vhodným prostředkem pro léčbu je např. Herpexin. Sliznice dutiny ústní bývají často postižené afty. Jsou to nepříjemné a velmi bolestivé vřídky, jejichž původ není zcela známý. Vznik může souviset s mechanickým poškozením ústní sliznice, bakteriální infekcí, připisuje se také nedostatku vitaminů B, horečkám a oslabení organizmu. Pomoc při kašli, angínách a oslabené imunitě Na trhu najdeme množství preparátů, které ulevují od potíží, pomáhají léčbě a podporují uzdravení. Jako první zmíníme kolostrum, které se v důsledku invazi antibiotik na chvíli vytratilo z pozornosti odborníků. Jedinečné účinky kolostra díky obsahu imunoglobulínů (látky podporující imunitu) však nemohly nadlouho upadnout v zapomnění. Kolostrum je výborným prostředkem pro podporu imunity dětí předškolního i školního věku ale i dospělých, působí proti virovým a bakteriálním infekcím a urychluje hojení. Při prevenci anebo při léčbě antibiotiky jej vřele doporučujeme. Jednak snižuje případnou rezistenci (odolnost) bakterií vůči účinku antibiotik a zároveň odstraňuje jejich nežádoucí vliv spočívající ve vyhubení střevní mikroflóry. Pro dezinfekci nosohltanu obvykle sáhneme po některém ze sprejů z lékárny. Zcela přírodní alternativu nabízí Grepofit spray, který je založen na bázi grapefruitových jadérek, česneku, echinacey a propolisu. Tyto látky zabraňují množení virů, plísní i bakterií. Při bolestech v krku oceníte účinnost proti bakteriím typu streptokoků a stafylokoků. Z kvasinek účinně bojuje proti Candida albicans, lze ho proto doporučit i proti ústní kandidóze. Přehled Přípravků Při Kašli A Oslabené Imunitě: * Významná podpora imunity: kolostrum (pro děti i pro dospělé) * Bolest v krku: Grepofit spray, pastilky Septolete, Neo-angin, Septisan (vhodné i pro těhotné)  Vlhký kašel: * Kašel u dětí: Mucoplant kapky s anýzem a tymiánem, Dětský sirup s jitrocelem a mateřídouškou, Helixir sirup  * Kašel u dospělých: Hedelix sirup, Müllerův sirup s jitrocelem a vitaminem C (přípravky jsou vhodné i pro těhotné ženy) Suchý kašel: * Kašel u dospělých: SINECOD sirup, STOPTUSSIN (těhotné ženy by se měly poradit s lékařem) * Kašel u dětí: Robitussin Junior (od 2 let), Mateřídouškový sirup _Autor: redakce DZ_ http://dz.web-motion.cz/clanky/lecba-virozy-a-nachlazeni-u-deti-oslabena-imunita/ Wed, 04 Jan 2012 17:14:00 +0100 Na podzim a v zimě bývají děti mnohem náchylnější k různým nemocem. Děti mezi sebou udržují velmi úzký kontakt, proto se infekce snadno a rychle šíří. Z dětského kolektivu se nemoci následně přenášejí na členy rodiny a kolotoč angín, nachlazení a chřipek může začít. Nákazy horních dýchacích cest patří k nejčastějším nemocem u dětí. Roznášejí se velmi snadno – kapénkovou infekcí a mohou mít celou řadu projevů. Jenže u dětí představují onemocnění dýchacích cest mnohem závažnější problém, než u dospělé populace. Dítě má v důsledku rýmy a ucpaného nosu potíže s polykáním, odmítá potravu a ve finále může dojít k dehydrataci, neklidu a poruchám spánku. Děti onemocní respiračními infekcemi mnohem snadněji než dospělí, protože mají jinak anatomicky uspořádané dýchací cesty. Ani jejich imunitní systém není dostatečně silný na to, aby se s infekcemi vypořádal, proto po návratu do dětského kolektivu může dojít k opětovnému nakažení. Oslabená imunita u dětí Za zdravotní stav svých dětí často mohou rodiče, kteří nevedou své ratolesti k pohybu, zdravému životnímu stylu, chybí jim pobyt na čerstvém vzduchu, dostatek pestré a plnohodnotné stravy. Dětem také škodí přehnané teplo a suchý vzduch. Co dělat když dítě onemocní? Základem zdraví je přirozeně vyvážená strava, která by hlavně v zimních měsících měla obsahovat zvýšený příjem zeleniny a ovoce, kvůli obsahu důležitých imunostimulačních látek, včetně vitaminů. Dospělí snadno najdou v lékárnách vhodné přípravky pro úlevu od viróz a infekcí, jenže pro děti je výběr omezený a rodiče nevědí, jak dětem pomoci. Mnoho rodičů nakupuje ratolestem bonbóny a cukříky s obsahem vitaminů v domnění, že opravdu posilují jejich imunitu. Ve skutečnosti jsou tyto prostředky spíše marketingovým tahem. Je nutné si uvědomit, že žádný z bonbonů nedokáže nahradit pro tělo nezbytné látky, které získává z potravy. Zcela jinou kategorii představuje kolostrum, které obsahuje hlavně imunoglobuliny – látky významné pro posílení oslabené imunity. Tuto látku získávají děti hned po narození z mateřského mléka, pak je jejich imunitní systém schopen lépe přežít ve světě virů, bakterií a plísní. Účinky kolostra se později začaly zkoumat na starších dětech a ukázalo se, že má výborné imunostimulační účinky. Pro děti je kolostrum navíc zcela bezpečné. V doplňku stravy ho mohou užívat preventivně (před obdobím infekcí), anebo i během nemoci, kdy chceme dětem ulevit a urychlit jejich uzdravení. Nevíte-li si rady, požádejte o konzultaci svého lékaře. Kvalitní Kolostrum zakoupíte v lékárnách. Autor: redakce DZ http://dz.web-motion.cz/clanky/detoxikace-organizmu-doopravdy-bez-omylu-a-pover/ Wed, 28 Dec 2011 22:08:00 +0100 Detoxikací rozumíme proces, jímž se tělo zbavuje jedovatých (toxických) látek, anebo je zneškodňuje. Samotná detoxikace má pomoci organismu zbavit se toxických látek dříve než začnou v organizmu narušovat probíhající fyziologické procesy. Ve skutečnosti zbavujeme od jedů náš trávící systém, jehož správné fungování je pro organizmus naprosto zásadní. „Hlavním místem detoxikace jsou játra. Umožňují, aby se nežádoucí látky, nerozpustné ve vodě, převedly do formy rozpustné a tím se mohly z těla vyloučit. Činnost jater nemůže suplovat žádný orgán a na činnost jater navazují orgány vylučovací, což jsou ledviny a kůže“, říká RNDr. Miloš Votruba, CSc. Již naši předkové věděli, že pravidelnými „očistnými“ kúrami si zajistí dobrou fyzickou i duševní kondici a proto drželi pravidelný půst. Detoxikace organizmu příznivě ovlivňuje naše zdraví, krásu a celkovou funkci těla. Když je naše tělo „otráveno“, vysílá signály, že je něco v nepořádku. Víte, jak na tom jste? * cítíte se často unavení, oslabení a vyčerpaní? * přibíráte na váze i když jste nezměnili své stravovací návyky? * jste často nachlazení a trpíte bolesti hlavy? * trápí vás kožní problémy, lupénka a ekzémy? * nemůžete spát? * máte celulitidu? * trápí vás revma a bolesti kloubů? * máte oslabený imunitní systém? Pokud jste zaznamenali alespoň 3 z uvedených potíží, pak je detoxikace opravdu vhodným řešením. Časté omyly  Často jsme uváděni v omyl tím, že se masáže, koupele a sauny označují za detoxikační procedury, jež odvádějí toxiny z těla. K detoxikačnímu procesu sice patří, ale nejsou samy o sobě schopny přímého čištění. Doopravdy se jimi nečistí lymfatický systém či buňky našeho těla, protože se jedy koncentrují „pouze“ v trávícím traktu. Proč je důležitá detoxikace? Denně je náš organizmus zatěžovaný těžko stravitelnými látkami z potravin, dýcháme toxické zplodiny, užíváme léky, pijeme alkohol a někteří z nás kouříme, třeba i pasivně v zakouřené restauraci, není v tom rozdíl. Do lidského těla se tak dostávají miliony mikroorganizmů. Toxiny mohou způsobit nerovnováhu a přemnožení některých skupin mikroorganizmů a tím oslabit imunitní systém. Důsledkem je vznik různých chorob a chronických onemocnění. Pravidelnou detoxikací pomáháme imunitnímu systému k tomu, aby fungoval jak má. Nejvyšší čas na detoxikaci organizmu. Jak na to? Na jaře je tělo oslabeno zimním obdobím či prodělanými chorobami dýchacích cest, proto se doporučuje začínat s detoxikací na jaře. Samotná kúra by měla být prováděna alespoň dvakrát ročně po dobu 2–3 měsíců. Nezbytnou součástí je úprava stravovacích návyků a očista orgánů zažívacího traktu. Několik Zásad Detoxikace: * denně vypijte 3–4 litry vody * jezte střídmě, čerstvou stravu, ideálně s označením „BIO“ * pobývejte na čerstvém vzduchu * dopřejte si relaxační koupel, masáž nebo saunu – myslete pozitivně Voda a tekutiny Bez dostatečného příjmu tekutin tělo nemůže odplavovat toxiny. Zhoršuje se oběh lymfatické tekutiny, vyměšování funguje špatně, zatěžují se ledviny a další orgány látkové výměny. Denně proto vypijte 3–4 litry čisté vody nebo neslazeného ovocného čaje. Pijte pravidelně a nečekejte až budete mít žízeň. Dejte přednost čisté vodě před minerálkou nebo džusy s vysokým obsahem cukrů. Strava Jídlo by nemělo zatěžovat, ale dodávat energii a posilovat. Při očistě omezte konzumaci kofeinu, kávy, černého čaje, alkoholu a cigaret. Z lednice odstraňte všechny nevhodné potraviny, které by vás mohly zlákat. Strava by měla být bohatá na zeleninu, celozrnné pečivo, luštěniny a v omezeném množství si lze dopřát i ovoce. Vyhněte se mastným jídlům, živočišným tukům, uzeninám, mléčným výrobkům, cukrovinkám a konzervovaným potravinám. Upřednostňujte čerstvé ovoce a zeleninu, které rostou v našich zeměpisných šířkách. Zaměřeno na střeva, játra, ledviny a sliznice Strava bohatá na balastní látky (balastní látka = rozpustná i nerozpustná vláknina), zeleninu a vlákninu upravuje trávení a reguluje vyprazdňování střev. * Špatnému trávení pomůže čekanka, fenykl, kadeřávek, růžičková kapusta, červená řepa, ředkev, tykve nebo zelí (hlavně kyselé, protože nenadýmá). * K pročištění střev jsou vhodná jablka díky vysokému obsahu vlákniny. * K čištění žaludku a střev od bakterií a kvasinek napomůže pórek a celer. * Pro podporu činnosti jater a slinivky a také vyprazdňování je vhodná cibule . * Pro podporu správné funkce jater poslouží artyčoky. * Při urychlení odvádění toxinů z těla nám pomůže močopudným účinkem chřest a petržel. * Práci ledvin podpoří i čaj z kopřivy, heřmánku a břízy. Miloš Votruba radí řídit se v jídelníčku pravidlem „ovoce po kusech, zeleninu po kilech!“. Ovoce obsahuje hodně fruktózy, která organismus zatěžuje, zelenina je proto vhodnější. Sliznice a dutina ústní Sliznice pročistíme olejovou terapií. Před snídaní si proplachujte ústa kvalitním olivovým olejem v množství půlky polévkové lžíce asi 3 – 5 minut, poté olej vyplivněte. Pomáhá při zánětlivých procesech, zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů. Mocná síla přírody Žádná očistná kúra na jaře se neobejde bez bylinek. Mladé výhonky či rostlinky jsou pro organizmus obrovským zdrojem minerálních látek, vitaminů, stopových prvků či různých antioxidačních látek. Jejich používáním se posílí zdraví, ale i pokožka, vlasy i nehty porostou do krásy. Kopřiva Dvoudomá Snad nejznámější bylina léčitelství, je pro své účinky často využívána. Především mladé rostliny jsou plné vitaminů a minerálních látek (vitaminy B1, B6, A, C, betakaroten, železo, vápník). Vhodná je ve formě čaje, do polévek, nádivek a na přípravu omáček.  Kopřiva čistí organizmus, odvodňuje a působí na lymfu. Pampeliška Lékařská je neodmyslitelnou součástí jarních očistných kúr. Mladé lístky se konzumují čerstvé třeba přidáním do salátů. Připravený čaj má nahořklou chuť. Obsahuje vitaminy A, B, C, betakaroten, křemík, draslík a vápník. Působí protizánětlivě, čistí organizmus, stimuluje játra a žluč. Řeřicha je plná antioxidantů, obsahuje vitaminy B a C, betakaroten, dále minerály jako je draslík, železo, hořčík. Je výborným zdrojem cenných látek i v zimě. V zeleninových salátech nebo v pomazánkách vynikne její výtečná chuť. Řeřicha posiluje imunitu, je prospěšná ledvinám a močovým cestám, podporuje produkci trávicích šťáv, povzbuzuje činnost žlučníku a jater. Řebříček Obecný Pro své četné léčivé účinky je odpradávna využíván i řebříček obecný. Ve staročeských receptech se používal k přípravě jarních polévek a velikonoční nádivky. Obsahuje například silice, flavony, třísloviny, antibiotické substance. Podporuje látkovou výměnu, krevní oběh, vylučování žaludečních šťáv, má protizánětlivé a čistící účinky. Sedmikráska Chudobka je často považována za plevel, ale je zdrojem celého spektra důležitých látek jako jsou silice, flavonoidy, třísloviny, saponiny, minerální látky atd. Lístky i květy se používají do salátů, polévek nebo jako čaj. Je vhodná při potřebě zvýšit činnost jater, žlučníku, sleziny a ledvin, působí močopudně a má čistící účinky. Čaje  Jarní čaj Pro Každého Připravte si 300 g měsíčku lékařského, 100 g řebříčku obecného a 100 g kopřivy dvoudomé. Čaj si připravíte poměrem: 1 lžička na šálek (¼ litru vody). Bylinky smíchejte v tmavé lahvi a pijte alespoň 2–3 šálky denně po dobu 4 až 6 týdnů. Čaj Pro úpravu Trávení A Pročištění Další z čajů si připravíte smícháním bylinek v tomto poměru: 10 polévkových lžic kopřivy, 2 lžíce květů hluchavky bílé, 2 lžíce heřmánku pravého a vše smíchejte. Na čaj použijte 1 lžičku na šálek (¼ litru vody). Pijte opět po dobu 4–6 týdnů, 1–2× denně. Pomoc z lékárny Detoxikaci lze podpořit i přípravky z lékárny s vysokým obsahem přírodních extraktů z bylin. Například účinky rostliny aloe vera jsou známé již více než tisíc let. ACTIV aloe Forte je velmi cenný a vlastně i jediný přípravek na trhu s obsahem biologicky aktivní aloe vera a velmi cenných látek, včetně mukopolysacharidů. Tento lékárenský výrobek je účinným detoxikačním prostředkem, zbavuje tělo nežádoucích látek a jedů. Pomáhá při střevních a zažívacích potížích. Současná cena činí 245 Kč za 500 ml. V tabletové formě naleznete stovky přípravků. Výborným prostředkem je např. Chlorella, která se řadí mezi zelené potraviny. Je bohatým zdrojem různých organismu prospěšných látek, podporuje činnost střev a pročišťuje je.    Oba preparáty jsou k dostání v lékárnách. Nezapomínejte na masáž Součástí péče jsou i pravidelné masáže, jejichž příznivé působení bylo prokázáno už před tisíci lety. I když, jak bylo řečeno výše, nejsou schopny samy o sobě odvádět toxiny z organismu. Ale pozitivně působí na naší mysl a tím i na imunitu. Ovlivňují psychiku, podporují organismus a zvyšují jeho odolnost vůči vnějším vlivům. Masáže je třeba pečlivě zvolit s ohledem na jejich účinky. Ranní masáž bude spíše povzbuzující a prokrvující. K tomu dobře poslouží aromatické éterické oleje, jako rozmarýn, jalovec, kafr apod. Večerní masáž má uklidňující a uvolňující efekt, vhodná je levandule, bazalka nebo meduňka. Zvláštní úkol mají lymfatické masáže. Lymfatický systém se podobá krevnímu oběhu, je rozptýlen po celém těle a jeho součástí jsou lymfatické uzliny. Hlavní funkcí je vstřebávání přebytečné tekutiny a její návrat do krevního řečiště, navázání tuků a správná funkce imunitního systému. Nadměrné zatížení lymfy stresem, úrazy, operacemi apod. se projevuje únavou nohou i celého těla, otoky či sklonem k infekčním nemocem. Proto je důležité, aby lymfa dobře fungovala. Bylinkové lázně, koupele a sauny  Bylinkové Koupele V pohodlí domova si můžete udělat bylinkové koupele. Působí relaxačně a mají blahodárný vliv na psychiku. Při koupeli dochází k inhalaci léčivých složek, tělo se zbavuje únavy a stresu a podporuje se tím správná funkce organizmu. Pro relaxaci zkuste levanduli, mateřídoušku nebo heřmánek. Proti počínající depresi použijte pomeranč či rozmarýnu lékařskou, na duševní únavu listy eukalyptu a máty. Krevní oběh podpoří aloe vera a mořské řasy. Další možností jsou olejové koupele připravené z éterických esencí uvolňující svalové napětí a dodávají energii unavenému organizmu. Jejich účinnou složkou jsou silice. Například esence ze santalového dřeva smíchaná v koupeli s peprmintovou esencí vám bezvadně uvolní napjaté svalstvo. Solné Koupele Simulujeme si jimi nám běžně nedosažitelné moře, doporučujeme je praktikovat alespoň jedenkrát týdně. Jsou prospěšné nejen dýchacím cestám, ale i celému tělu. Příprava: 1 kg soli, nejlépe mořské, se nasype do vany napuštěné teplou vodu. V solném roztoku relaxujte alespoň 20 minut. Sauny Prokrvují pokožku a používají se k podpoře imunity. Existují sauny suché, parné nebo s přísadami bylin. Využívat ji mohou jen lidé zdraví, kardiaci a lidé s vysokým krevním tlakem by se nejdříve měli poradit s lékařem.  Nezapomeňte: Před každou bylinkovou, olejovou či solnou koupelí je vhodné se osprchovat, aby tělo bylo čisté. Voda ve vaně se nikdy nepřipravuje horká, ale vždy s příjemnou teplotou. Po koupeli se tělo neutírá, oblékne se rovnou župan a hodinu je třeba relaxovat. Ideální je pak už nevstávat a jít rovnou spát. Míza Našeho života – Pohyb Pro správnou funkci těla je naprosto nepostradatelný. Existuje mnoho druhů cvičení, ale záleží na individuální potřebě člověka. Pokud někdo celý den stojí na nohou, tak by si měl vybrat plavání, power jógu nebo cvičení na balonu. Někomu však více vyhovuje dynamický aerobik nebo kickbox. Úleva Pro Mysl Když ulehčíme tělu, je také třeba ulehčit mysli. „Proti stresům lze úspěšně využít REIKI, což je univerzální energie, kterou docílíme zharmonizování těla.“ Říká Eva Jonáková, poradkyně pro zdravý životní styl ze studia KA-RE-KO. „Je to velmi příjemná metoda, při které se pokládají ruce na určitá místa na těle. To většinou vyvolává u lidí stav, při kterém se dostanou do takzvané alfa hladiny, což je stav mezi plným vědomím a spánkem“. Nemůžete spát? Zde je recept Evy Jonákové na zklidnění mysli: večer nejíst nic těžkého, pozdě večer nesportovat, nestresovat se myšlenkami na zítřejší den a budoucnost si představovat pouze pozitivně. Psychickému uvolnění pomáhá také tzv. frontálně-okcipitální držení*). Provádí se v posteli, a to tak, že dlaň jedné ruky držíme na celém čele a dlaň druhé ruky v týlu. Tím se propojí přední a zadní mozek, jehož výsledkem je lepší utřídění myšlenek a celkové zklidnění. *) Frontálně – okcipitální držení (F/O) neboli předo-zadní: Jedna ruka je položená na čele a druhá na zátylku. Tato poloha donutí obě hemisféry mozku vzájemně lépe spolupracovat, a první, co začnou dělat, je odvádět všechno, co jim v této harmonické spolupráci překáží, například vaše bloky. Je to způsobeno tím, že krevní oběh směřuje do čelní části mozku a propojí se přední část mozku (přítomnost) se zadní (minulost). Frontálně okcipitální držení pomáhá najít nové možnosti řešení, zbavit se strachu, hněvu, bolesti, smutku a bolestných vzpomínek. Po nějaké prožité negativní zkušenosti nebo obav z budoucí situace si může člověk na pár minut chytnout tímto způsobem a zhluboka dýchat, tak se lépe vymaní z bezprostředního stresu. Detoxikace jako životní styl Záleží na tom, jakých výsledků chcete dosáhnout. Detoxikaci můžete provádět jednou nebo dvakrát do roka. Lze jí podstoupit i při projevech snížené imunity. Ale také si z ní můžete udělat životní styl. Detoxikace by měla být chápána jako tělesná hygiena vnitřku organizmu, stejně jako když si denně čistíte zuby. Zdravá a střídmá strava, pohyb na čerstvém vzduchu, dostatek tekutin, dostatek spánku a pravidelná duševní očista jsou nejlepšími prostředky k udržení zdravého organizmu. Podle pana Votruby neuškodí ani občasná sklenička kvalitního červeného vína anebo pivo, nanejvýš však půl litru denně. Výsledkem bude zdravější vnitřek a hezčí zevnějšek.   Zdroj: Mgr. Jana Fábryová, Zuzana Alexa Hájková. Připraveno ve spolupráci s RNDr. Milošem Votrubou, CSc., odborníkem v oblasti klinické biochemie, dále s fyzioterapeutkou Evou Jonákovou ze studia KA-RE-KO.   http://dz.web-motion.cz/clanky/aloe-vera-zpomaluje-starnuti-pokozky/ Fri, 25 Nov 2011 17:17:00 +0100 Blahodárné vlastnosti Aloe vera znají lidé po celém světě a zmiňují se především její účinky na zdraví či celkovou prospěšnost organizmu. V nedávno publikované klinické studii vědecký team prokázal významný vliv Aloe vera na krásu a svěžest pokožky se znatelným efektem potlačení vrásek a současně zlepšení kvality pleti. Ukázalo se, že aloe podporuje tvorbu kolagenu v pokožce, zvyšuje její elasticitu a zmírňuje podráždění. Podívejme se nyní na to, jak užívání aloe vera opravdu může pomoci pokožce. TIP: Aloe vera gel –  vyroben ze 100% šťávy aloe vera žádejte ve své lékárně.  Projevy stárnutí pokožky První známky stárnutí pokožky můžeme zaznamenat už kolem 20 roku života. Pokožka žen stárne rychleji než u mužů. Stejně tak u lidí žijících v prosluněných oblastech se objevují vrásky mnohem dříve než u obyvatel severnějších oblastí. Mezi viditelné známky stárnutí pokožky patří vrásky, ztráta pružnosti a vlhkosti v pokožce, povadlá, unavená či nezdravě vypadající pleť. S přibývajícím věkem pokožka přichází o svou schopnost regenerace a mění se její struktura. Vrchní část kůže (epidermis) slouží k regulaci vlhkosti a tuto schopnost si uchovává až do stáří. Ty podstatné změny však probíhají v hlubokých vrstvách kůže – ve vrstvě nazývané dermis. V této vrstvě se snižuje produkce kolagenu a elastinová vlákna ztrácejí svou pružnost. Část původně elastických vláken se mění na tlustší, vlákna se kroutí a štěpí. Pleť se vyvěšuje a přichází o pevné kontury. Vědci se shodují, že existují dva druhy stárnutí: vnitřní a vnější. Genetika významně ovlivňuje stárnutí pleti, jenže externě působící faktory mají minimálně stejný podíl. Na poškození pleti se podepisují hlavně nešetrné zásahy, působení UV záření, opalování, diety, životní styl (kouření, alkohol), špatná životospráva atd. Dalším faktorem je degenerativní materiál – volné radikály, které se hromadí v našem organizmu během života. Volné radikály pleť poškozují a způsobují předčasné stárnutí buněk. Aloe Vera v boji proti vráskám a oslabení pleti Klinická studie provedená na aloe vera prokázala po 12 týdnech orálního užívání významné zlepšení pleti. Měření zaznamenalo zlepšení elasticity pokožky a zvýšení vlastní produkce kolagenu což přirozeně vedlo k omezení počtu vrásek na pokožce. Mezi další příznivé výsledky vnitřního užívání ACTIValoe lze jednoznačně považovat snížení podráždění a začervenání pokožky. Z provedené klinické studie vyplývá, že pravidelné užívání 1,2 gramu biologicky aktivní aloe vera denně ve formě roztoku má významný vliv v prevenci stárnutí pokožky. Chcete-li opravdu výsledky, které jednotlivé klinické studie deklarují, používejte biologicky aktivní aloe vera – ACTIValoe. Na našem trhu jde nepochybně o nejkvalitnější extrakt z Aloe vera, který je schopen garantovat více než 10% účinných látek ve svém obsahu i po zpracování. Možná vás překvapí fakt, že čerstvá rostlina obsahuje zhruba 15 % aktivních látek. Užívání aloe vera by se tedy mělo stát součástí péče o pleť. Kromě přínosu pro naše zdraví si uchováme mladší a pružnější pokožku, což je v současné době obvzláště důležité. Stárnutí se stává tabu a společnost upřednostňuje mladší a lépe vypadající jedince. Více informací na www.activaloe.cz   http://dz.web-motion.cz/clanky/patentovane-slozeni-s-melatoninem-zastavuje-padani-vlasu/ Sun, 20 Nov 2011 22:33:00 +0100 Problém oslabených a řídnoucích vlasů řeší u nás víc než polovina populace – celkem asi 60% mužů a 30% žen. Obvykle se problém s vlasy a pokožkou objeví vlivem působení psychického či fyzického stresu, dále bývá příčinou věk, hormonální změny, genetická dispozice a také vliv UV záření nebo špatná výživa. Příčin padání vlasů však je mnohem více a někdy jde o součinnost několika faktorů najednou a to léčbu ještě komplikuje. Novinka na trhu – Asatex sérum, má při léčbě padání vlasů zajímavé výsledky. Účinnou látkou je melatonin, u nás známý jako spánkový hormon. Jeho využití v kosmetickém průmyslu je však mnohem širší.  V ordinaci lékaře (dermatologa) Přechodné vypadávání vlasů postihne občas každého. Zaznamenáme-li zvýšené padání vlasů (více než 100 vlasů denně), zhoršení kvality vlasů během krátké doby a přetrvávající potíže s vlasovou pokožkou, je na místě obrátit se na odborníka – v tomto případě dermatologa. Vyšetření spočívá ve vizuálním posouzení stavu vlasové pokožky a po uvážení může lékař požadovat i další odborná vyšetření (např. krevní testy, vyšetření štítné žlázy, atd.). Mnozí pacienti se mylně domnívají, že lékař má k dispozici diagnostické přístroje, které odhalí příčinu problému. Bohužel tomu tak není. Neobjeví-li výsledky krevních testů žádné anomálie, má ortodoxní medicína jen omezené možnosti pro vyřešení problému. Zcela běžnou praxí je doporučení aplikace přípravků s obsahem kortikoidů a pohlavních hormonů (např. Alpicort), ale vedlejší účinky neumožňují dlouhodobé užívání těchto výrobků. Klienti se však mohou rozhodnout také pro volně prodejné kosmetické či léčivé prostředky, které obsahují různé účinné látky jako například minoxidil, aminexil, fluridil, kyselina hyaluronová, tonika s obsahem kofeinu či extraktů z bylin. V zahraničí je řadu let úspěšně využívána formule hormonu melatoninu, který je vhodný v různých stadiích řídnutí vlasů. V okolních zemích se prodává pod obchodními názvy PriorinLF, Trichosense nebo Asatex. Melatonin v péči o vlasy ASATEX® sérum je v České republice novinkou. Obsahuje tři účinné látky: melatonin, Ginkgo biloba a Biotin (vitamin H). Jak ASATEX® funguje? Působení všech tří složek se vzájemně doplňuje. Dochází k prokrvení vlasové pokožky a následné lepší výživě vlasového folikulu. Protizánětlivé složky (melatonin a Ginkgo biloba) působí proti mikrozánětům ve vlasové pokožce, za jejichž původce se nejčastěji považuje stres, UV záření, životní prostředí, špatná strava, nemoc, atd. Biotin působí jako podpůrný prvek v procesu dělení buněk vlasů a má příznivý vliv na tvorbu keratinu (bílkovina tvořící vlas). Hlavní účinnou složkou je melatonin – hormon přítomný v lidském těle. Jeho účinky jsou využívány hlavně při spánkových poruchách a v našem organizmu funguje jako silný antioxidant. Vědci zjistili jeho přítomnost v okolí vlasové papily a ve vlasovém váčku. Účinky melatoninu na vlasové folikuly byly zkoumány řadou klinických studií a zjistilo se, že místně aplikovaný melatonin příznivě ovlivňuje růst vlasů u lidí při difuzním nebo androgenetickém vypadávání vlasů (British Journal of Dermatology 2004; 150: 341–345). U 61 % účastníků byly zaznamenány pozitivní výsledky, kdy bylo dosaženo prokazatelné zvýšení hustoty vlasů o 29% až 43% po 3 až 6 měsících používání (měřeno v otevřené studii účinnosti a bezpečnosti (MEL-COS-AS-03) za použití digitální epiluminiscence, Trichoscan). Závěry mnoha výzkumů potvrzují, že melatonin hraje významnou roli v cyklu růstu a fyziologii vlasů, pigmentaci a také chrání buňky keratinocitů před poškozením vlivem UV záření. Kdo může používat sérum s melatoninem? ASATEX® sérum je kosmetický přípravek volně dostupný v lékárnách určený k vnějšímu použití na suchou pokožku hlavy – nejlépe před spaním. Doporučuje se aplikovat po dobu minimálně 3 měsíců. Sérum je vhodné pro muže i ženy v různých stadiích řídnutí vlasů. Přípravek nemá vedlejší účinky, je bezpečný a mohou ho používat těhotné či kojící ženy, nebo dokonce lidé v období kolem 20 roku života, kdy se hlavně u mladých mužů začínají projevovat první známky vypadávání vlasů. Stejně tak období dospívání může být v jistém ohledu velmi zlomové v důsledku hormonálních změn. Přípravek je vhodný i pro lidi trpících Seborrhoeou (Seborrhoická dermatitida), jelikož snižuje produkci séba ve vlasové pokožce. Zdroj informací: www.asatex.cz PR prezentace http://dz.web-motion.cz/clanky/ubrante-se-stresu/ Fri, 18 Nov 2011 13:30:00 +0100 Myslíme si, že o něm víme, vždyť se o stresu už tolik napsalo. Často ho však přehlížíme a příznaky únavy, vyčerpání či bolesti celého těla považujeme za normální pracovní zátěž. Pokud tato zátěž organismu přeroste určitou mez, léčíme se léky a na stres, jako na původce oslabení organizmu, pohlížíme jako na drahý parfém, který „pocítíme“, jen když ho použijeme. Rozdíl je pouze v tom, že parfém si máme možnost vybrat sami a použít kdykoli máme náladu, naopak stres si vybírá nás, v situacích, kdy o to vůbec nestojíme. Co je stres?  Co víme o stresu Přes 80% dotázaných si plně uvědomuje situace, kdy se nachází ve stresu. Nejčastějším projevem stresu jsou pocity úzkosti, tísně, bušení srdce, tuhnutí svalů, chvění těla, nervozita a podrážděnost, ale i bolesti hlavy, křeče, až zvracení. Uvedené příznaky má na svědomí adrenalin a noradrenalin, které se v našem těle uvolňují při stresové situaci. Mnohem nebezpečnější je dlouhodobý stres, který způsobuje vyplavování hormonu kortizolu, což má za následek především ohrožení imunitního systému organismu. Zatímco našim předkům zvýšený adrenalin pomáhal zachránit život – při útěku anebo při lovu, v současnosti nám může dlouhodobý stres pořádně zatopit. Sedavý styl života a fyzická nečinnost způsobuje hromadění adrenalinu a noradrenalinu v těle. Co následuje? Odnáší to nejen naše narůstající hmotnost, ale i psychické zdraví. Vznik úzkosti, strachu, agresivity a psychosomatických poruch jako vysoký krevní tlak, arytmie, akné, ekzémy jsou častými průvodními znaky.Přetrvání těchto nepříjemných projevů vede k tomu, že si člověk vytváří stres sám. Ten se pak může projevit úzkostí, anebo až depresí, která může probíhat skrytě, pod rouškem únavy, poruch vůle a netečnosti. Z dlouhodobého hlediska stres oslabuje náš imunitní systém, jsme často nemocní (až 75 % vážných nemocí způsobuje stres a stavy úzkosti), což vede k užívání nadmíry léků a to našemu organismu nijak neprospívá. Proto je potřeba se stresu bránit, jinak je ohroženo naše duševní i fyzické zdraví a kromě nás bude trpět i naše okolí.  Zeptali jsme se Vás v anketě … Anketa na portálu Babinet.cz prozradila, že většina lidí na sobě pozná některý z projevů stresu, ale už neví, jak se dlouhodobému stresu bránit. Zhruba třetina lidí se snaží stresovým situacím předcházet a stejné procento lidí řeší stres relaxací. Zbylá třetina lidí se snaží regulovat stres různými prostředky (léky nebo výrobky na přírodní bázi), ale přes 12 % lidí neřeší stres vůbec, jelikož se domnívá, „že to přejde samo“. Příjemným zjištěním bylo, že 80 % dotázaných dává přednost přírodě nebo alternativním možnostem řešení stresu. Přesto statistiky mluví o narůstajícím počtu lidí, kteří řeší svůj stav léky. Chceme řešení rychlé, snadné a hlavně okamžité, a tak si o léky říkáme. Anketa uvádí, že přes 21 % lidí vyhledá raději pomoc lékaře a upřednostní užívání léků, než by se pokusilo řešit problém jiným způsobem. Pomoc při stresu „Je mnoho doporučení, jak se před stresem chránit. Ať už se jedná o jógu, dechová a relaxační cvičení, změny životosprávy nebo lepší organizaci práce, není pro člověka ve stresu nijak snadné následovat všechny moudré a osvědčené rady odborníků. Zejména, když se objeví další psychická zátěž jako náročná zkouška, pracovní pohovor či složitá rodinná situace,“ uvádí psychiatr MUDr. Miloš Rýc.   Právě pro lidi, kteří jsou krátkodobě či dlouhodobě vystaveni stresovým situacím, stavům úzkosti, ale také časté nervozitě, podrážděnosti, nesoustředěnosti je určen HypnoX® StressPro®. HypnoX® StressPro® je účinný od prvního dne, jeho aktivní látka Lactium® získala bronzovou medaili v Paříži (HIE, 2004). Má status GRAS, tedy naprosté bezpečnosti. Lze říci, že látky takto označené mají vyšší bezpečnost, než běžně prodávané potraviny. Přípravek tedy nevyvolává návyk, ospalost, ani otupělost, mohou jej tedy bez obav užívat např. i profesionální řidiči nebo osoby, jejichž každodenní aktivity vyžadují bdělost. Nabízí rychlou pomoc při přepětí, pocitech úzkosti, harmonizuje a zklidňuje mysl. nabízí velmi efektivní řešení v situacích, kdy máme pocit vyhoření. Přípravek je vhodný i pro děti od tří let. HypnoX® StressPro® byl vyvinut na základě přírodní molekuly z mléka – αs1 kasein dekapeptidu, jehož účinnost byla vědecky potvrzena. Tento doplněk stravy je k dostání v síti českých lékáren bez lékařského předpisu. Bližší informace najdete na www.proti-stresu.cz http://dz.web-motion.cz/clanky/kolostrum-pohled-alternativni-a-sofistikovane-mediciny/ Fri, 11 Nov 2011 16:02:00 +0100 Podmínkou nutnou a postačující pro tuto zajímavou symbiosu je ovšem zjištění, že alternativní medicínou doporučovaný produkt flory či fauny je možno využít terapeuticky. Neboť medicína, tak jak ji známe ze zdravotních zařízení – léčí. Větší ambice si zatím neklade. I když víme, že kolostrum je typickým případem přírodního preventivního agens, zaměřme se na jeho terapeutický efekt, obsažený v desítkách prací světového písemnictví. Jen za poslední roky je jich více než sedmdesát, a to doslova z celého světa. Při jejich výkladu sledujme genealogické hledisko tak, jak se od prvotních skeptických kontaktů dostávalo kolostrum stále více do středu zájmu lékařského a farmaceutického bádání. Co je to kolostrum? Poznámka redakce: Kolostrum je tekutina mléčné žlázy, která se objevuje do 72 hodin po porodu. Pro novorozence je to látka, která mu pomáhá přežít první dny na tomto světě plném virů a bakterií. Bez přijetí kolostra by nebyl imunitní systém mláděte dost silný a tyto první dny by nepřežilo. Díky vysokým účinkům kolostra se začalo uvažovat o využití kolostra i pro odrostlejší děti a dospělé. Co kolostrum obsahuje? Jednou z prvních otázek, diskutovaných na odborném foru, byla jistě studie toho, co kolostrum vlastně obsahuje. Kromě imunoglobulinů, stopových prvků, vitaminů, laktoproteinů a laktózy se záhy našly další užitečné látky, jako např. růstový faktor, imunosupresivum inhibující produkci interleukinu IL-2, faktor, snižující adhesi virů ke střevnímu epitelu, inhibitor trypsinové aktivity. Kolostrum a účinky Mezi další zajímavá zjištění, vyvolávající diskusi, patřila jistě analýza obsahu bovinního (hovězího) a lidského kolostra. Nález, že koncentrace imunoglobulinů v bovinním kolostru je mnohem vyšší než v lidském, a že se toto kolostrum může zpracovat do koncentrované, práškové podoby, šel ruku v ruce se zjištěním, že nikoliv lidské, ale hlavně bovinní kolostrum je do značné míry odolné proti proteázám trávicího traktu. Ve srovnání s mléčnou bílkovinou, jejíž úbytek během intestinálního transportu dosahuje více než 90%, jsou imunoglobuliny z kolostra ve střevě přítomny ještě téměř z 40%. A co více: enzymatická hydrolýza IgG z kolostra vede ke vzniku F (ab‘) 2 fragmentů, které chrání terapeutickou imunoaktivitu a redukují potenciální alergenitu. Odtud nutně vyplynul nový problém, a sice, zda se může pro humaní terapii používat bovinní kolostrum a v jaké podobě. Řada prací prokázala, že mezi oběma zdroji je jen ten rozdíl, že bovinní koncentráty mají mnohem vyšší efektivitu, což vedlo k tomu, že se recentní studie už zabývají výlučně kravským kolostrem, udávajíce přitom dokonce často také plemeno ekologicky pěstovaných zvířat – např. Holštýnské plemeno. V souvislosti se všemi nebezpečími, která reálně existují, nebo jsou vytvářena mediálním způsobem, je nutno podotknout, že zdroje ECD se v kravském mléku a tudíž ani v kolostru nevyskytují. Když už bylo jasné, že tento dar přírody bude moci být využit, naskytla se otázka k čemu. První odpověď na sebe nedala dlouho čekat. Především k léčbě dětských (ale nejen těch) průjmových onemocnění, způsobených viry nebo dlouhodobou terapií antibiotiky. Opakovaně byl prokázán léčebný efekt u onemocnění, způsobených: enterotoxickou Escherichia coli, E.c. produkující shiga-toxin, intimin a hemolysin, rotaviry, Cryptosporidiem parvum, Shigellou flexneri a pod. (Odkazy: 5, 6, 7, 8 ). Citované zjištění motivovalo další badatele k logickému rozšíření tohoto základního poznatku, a to se střídavým úspěchem. Tak například kolostrum znamenalo výrazné zlepšení u osob s onemocněním HIV, které trpí průjmy vyvolanými cryptosporidosou. Nedošlo sice k úplnému zlepšení, ale statisticky významně, na jednu čtvrtinu, klesl počet průjmových stolic. Uvážíme-li efekt této ameliorace z hlediska homeostázy a vodního hospodářství takto postižených pacientů, je to výsledek více než slibný. Podobně úspěšně skončily také pokusy o imunizaci kolostra, a to například streptokoky, nebo rotaviry. Imunizované kolostrum bylo, vzhledem k rychlé produkci protilátek, ještě účinnější, než kolostrum bez předchozích úprav. Jedině v případě cholery se nedostavil žádný zjistitelný efekt (Odkazy: 10, 11). Poněkud nejasná je situace, pokud jde o terapii Helicobacter pylori. V řadě studií bylo sice dosaženo mírně pozitivního efektu, ale k poklesu titru pod fysiologickou mez nedošlo nikdy (Odkaz 12). Situace však není jednoznačně bezvýchodná; existuje již první práce na molekulárněbiologické úrovni, která popisuje, že kolostrum je schopno inhibovat vazbu Helicobacteru pylori a Helicobacteru mustelae na fosfatidyletanolamin a gangliové ceramidy (Odkaz 13). To je jistě slibné a příslušný terapeutický úspěch by mohl být otázkou dávkování, délky terapie a pod. Již prezentované výsledky opakovaných studií samy odpovídají na otázku, zda je kolostrum účinné jen v případě dětských pacientů, nebo má-li pozitivní efekt také na dospělou populaci. Velice zajímavá práce italských autorů prokazuje, že ve dvou věkových skupinách (průměrně 30 a 70 let) je imunomodulační efekt kolostra stejný (14). Navíc prokázali, a to frakcionací kolostra a následným western blottingem T- buněk, že za imunomodulační efekt kolostra je odpovědná frakce o m.h. 18.000. Je dále nutno si uvědomit, že po aplikaci kolostra sice dochází k vzestupu koncentrace imunoglobulinů, ale že nejde jen o imunopotenciaci. Kolostrum obsahuje také látky, které jsou schopny vhodnou formou inhibice chránit organismus příjemce před hyperesensibilisací, kterou by toto zvýšení dodaných imunoglobulinů mohlo vyvolat. Jedná se především o již zmíněný fragment F (ab´) 2, který snižuje alergicitu, ale hlavně o faktor, označený v anglosaské literatuře termínem „colostrum inhibitory factor“ (CIF). Inhibice se týká především vzniku interleukinu IL-2 v aktivovaných T-buňkách, a to blokací akumulace IL-2 mRNA. Tomu, komu by se zdála tato vlastní ambivalentní účinková korelace až příliš luxusní, dovoluji si připomenout, pro koho je kolostrum původně určeno. Nelze říci, že by škála případů, kdy se svým pozitivním vlivem na imunitu kolostrum projevuje, byla konečná, nebo uzavřená. Právě naopak. V mnoha směrech je cesta k jeho plnému využití teprve na začátku. Za všechny příklady lze závěrem této zprávy o kolostru uvést hned tři možné cesty jeho další exploatace. * Pokud jde o antibiotika, pak nejenže snižuje případnou resistenci proti jejich účinku, čímž vlastně nahrazuje jejich opakované nasazení, případně zvyšování jejich terapeutické dávky, ale odstraňuje také eventuální vedlejší, nežádoucí efekt, spočívající ve vyhubení pozitivní střevní bakteriální flory se všemi důsledky z toho plynoucím. * S tím přímo souvisí jeho schopnost snižovat adhesi toxinů na buňky střevního epitelu, tedy jeho ochranná, ba až detoxikační funkce. * Konečně, avšak nikoli naposledy, je třeba vzpomenout jeho zásahu do xenobiochemie, kdy aplikace kolostra odstraňuje nežádoucí vedlejší účinky na trávicí systém, které sprovázejí léčbu nesteroidními protizánětlivými léky, které se s velkým úspěchem podávají při arthritidě (Odkazy 17, 18). V jedné víceméně populární americké knize o kolostru je tato látka nazvána „White gold of the thirt century“. Nemohu se ubránit dojmu, že už tímto bílým zlatem je teď, v počátku cesty za jeho plným využitím. _Autor: RNDr. Miloš Votruba, CSc_ http://dz.web-motion.cz/clanky/jak-si-vyrobit-domaci-prirodni-telove-mleko/ Tue, 08 Nov 2011 15:46:00 +0100 Existuje mnoho způsobů, jak využívat přírodní zdroje, a stejně tak mnoho receptů pro přípravu domácích tělových krémů a mlék. Nabízíme vám několik jednoduchých návodů na bázi levandule, mandlí či vzácného oleje z růží. Používejte výhradně čisté a přírodní suroviny, seženete je v prodejnách zdravé výživy. Vyzkoušejte a dopřejte pokožce přirozenou a vysoko efektivní péči. Máte vlastní recept jak si připravit tělové mléko? Řekněte nám o tom v diskusi pod článkem.  Růžovo-limetkové tělové mléko * Smíchejte: * 3 lžíce růžové vody * 1 lžíce glycerínu * 2 lžíce limetkové šťávy Postup: Tuto směs použijte po koupání pokaždé, když máte pocit suché a napjaté pokožky. Strukturu tohoto mléka můžete změnit tak, aby více odpovídalo potřebám vaší pokožky. Lotion nelepí a snadno se do pokožky vstřebává. Směs uchovejte v lednici. Zjemňující tělové mléko  * 4 lžíce vody * 1 lžíce glycerínu * 1 lžíce habru obecného * 4 lžíce olivového oleje * několik kapek parfémového esenciálního oleje Postup: Vodu zahřejte a přidejte glycerín, olivový olej a habr obecný. Nechejte vychladnout. Poté přidejte pár kapek esenciálního oleje. Emulze je snadno vstřebatelná a nemastná. Levandulové tělové mléko Rozpusťte čajovou lžíci boraxu v hrnku růžové vody, poté pomalu a za stálého míchání přidejte 2 lžíce teplého olivového oleje. Poté, co jsme olej přidali do vody a vytvořili emulzi, přidejte levandulovou vodu. Tu si připravíme následně: hrst levandulových květů povaříme v 300 ml vroucí vody. Nechejte asi hodinu vychladnout a poté použijte. Mandlové tělové mléko * 3 čajové lžičky lanolinu * 1 čajová lžička mandlového oleje * 1 čajová lžička vazelíny * 1 lžička rostlinného tuku * 2 čajové lžičky glycerínu * 10 čajových lžiček vody * 1 čajová lžička slunečnicových květů * mandlová esence Postup: Samostatně zahřejte olej a vodu. Odstraňte z plotny a smíchejte dohromady. Vše vlijte do jedné nádoby a důkladně potřepejte. Přidejte parfém anebo pár kapek esenciálního mandlového oleje.     http://dz.web-motion.cz/clanky/domaci-receptury-hydratace-pro-suchou-a-citlivou-plet/ Tue, 08 Nov 2011 15:34:00 +0100 Dejte suché pleti napít! Základem péče každé pleti jsou hydratační a výživné krémy. Obzvláště suchá a citlivá pleť trpí nejvíce. Vyzkoušejte několik velmi jednoduchých tipů pro přípravu domácích receptur. Připravíte si krémové hydratační mléko z broskví a vysoko účinnou proteinovou směs.  Máte vlastní recept jak pomoci suché a citlivé pleti? Dejte nám o tom vědět v diskusi pod článkem.  Broskovo-krémové hydratační mléko Ostrouhejte a rozmačkejte zralou broskev. Přetlačte přes síto – k další přípravě budeme potřebovat jen džus. Smíchejte broskvový džus se stejným množstvím krému. Uskladňujte v lednici. Vysoce hydratační proteinová směs Rozbijte vejce a žloutek rozmíchejte v sklenici mléka. Takto připravený zábal aplikujte na pleť za pomocí jemného poklepávání prstů. Uchovejte v chladu. Na citlivou a suchou pleť je možné použít i jednoduché návody nebo obyčejné čisté oleje: * Použijte 2 části růžové vody, 1 část glycerínu a zamíchejte do vlažného mléka. Aplikujte večer, kdy směs působí nejlépe, a nechejte až do rána. Ráno opláchněte teplou vodou. * Skvělým pomocníkem je i přírodní margarín, který zakoupíte v obchodu zdravé výživy (ne ze supermarketu). Naneste na pleť dostatečné množství. Snadno se vstřebává do pokožky a nezanechává ji mastnou. Pro jistotu však můžete použít papírový ubrousek a odsát případné přebytečné množství tuku. * Na citlivou pleť můžete použít avokádový, sezamový či panenský olivový olej.   http://dz.web-motion.cz/clanky/ovocny-mix-s-anti-aging-ucinkem/ Tue, 08 Nov 2011 15:21:00 +0100 Vyzkoušejte dva přírodní recepty na oživení krásy vaší pokožky. Díky účinným a čistě přírodním látkám působí naše recepty rychle a efektivně. Tyto recepty zajisté oceníte právě v období, kdy se zrovna necítíte nejlépe. Účinky: okamžitá regeneraci pleti, navrácení svěžesti a barvy pleti, významná hydratace zvenku. Jako přírodní lifting působí ovoce, protože obsahuje ovocné kyseliny, které pronikají do pokožky. Před aplikací domácích kúr pleť důkladně očistěte.  Máte vlastní liftingový recept na pleť a pokožku? Řekněte nám o něm v diskusi.  Ovocný mix s medem proti vráskám Zkombinujte plnou dlaň jahod, dlaň hroznů, ½ hrušky, ½ jablka a 30 ml pomerančové šťávy, vše zamíchejte. Postup: Nejdříve na pleť naneste tenkou vrstvu medu a až poté aplikujte ovocný mix. Nechejte působit 30 minut a poté umyjte. Na závěr použijte pH balanční tonikum a hydratační krém.  Pleťová maska s anti-aging efektem 1/4 hrnku smetany ke šlehání (plnotučné) 1 banán 1 kapsle s vitaminem E Postup: Smíchejte dohromady šlehačku a banán. Do obsahu vymačkejte kapsli s vitaminem E. Rozetřete na pleť a krk. Nechejte působit 15 minut a pak odstraňte vlhkou froté rukavicí. Maska zanechává pleť jemnou a vyživenou.                      http://dz.web-motion.cz/clanky/vyrobte-si-domaci-cistici-kremy-mleka-a-peelingy/ Tue, 08 Nov 2011 15:06:00 +0100 Na přípravu našich receptů budete potřebovat suroviny, které seženete v prodejnách zdravé výživy. Nabízejí široký výběr vysoké kvality a pravděpodobně většina z nich ponese certifikát BIO. V žádném případě nekupujte suroviny v supermarketech. Najdete níže recepty na výrobu domácí masky na suchou, mastnou a citlivou pleť, dále pleťové peelingy a čistící mléka a čistící gely.  Máte vlastní recept? Napište nám o něm v diskusi.  Recepty pro suchou pleť Meruňkovo-máslový Studený Krém (pro Suchou Pleť) 300 ml oleje z meruňkových jader 60 ml kakaového másla 60 ml včelího vosku Postup: Všechny suroviny ohřejte v nádobě a míchejte dřevěnou vařečkou až do chvíle, než se včelí vosk, olej z meruňkových jader a kakaové máslo promíchají. Jemnou hmotu nechejte mírně vychladnout. Uložte ve sterilní uzavřené nádobě a udržujte v lednici. Medový čistící Gel (pro Suchou Pleť) Mýdlo z olivového oleje 1 polévková lžíce medu Postup: Do dlaně nasypte trochu mýdla a med. Smíchejte a směsí omyjte předem navlhčenou pleť. Čistící Sezamový Olej (pro Suchou Plet) Aplikujte sezamový olej na pleť a krk a nechejte krátce působit. Olej a make-up odstraníte vatovým tamponem namočeným do teplé vody. Na závěr použijte pH balancer.   Recepty pro mastnou pleť Podmáslí A Fenyklové čistící Mléko (pro Mastnou pleť) 1/2 hrnku podmáslí 2 polévkové lžíce nasekaných fenyklových semen Postup: Ohřejte mléko a fenyklová semínka a nechejte vřít 30 minut. Vypněte a na 2 hodiny odstavte. Poté vložte do čisté uzavíratelné nádoby. Takto připravená směs vydrží až 2 týdny, poté je potřeba připravit čerstvou. Kukuřičný čistící Gel (pro Mastnou Pleť) Mýdlo z olivového oleje 1 polévková lžíce kukuřičné mouky Postup: Navlhčete pleť. Vezměte si kousek mýdla do dlaní a trochu mouky a smíchejte. Umyjte a jemně vydrhněte plet. Vyhněte se jemné pokožce kolem očí. Citronový čistící Krém (pro Mastnou Pleť) 1 lžíce včelího vosku 1 1/2 lžíce přírodního želé (dostupné v obchodech se zdravou výživou) 3 lžíce jojobového oleje 1 lžíce habru obecného 1 lžíce šťávy z citronu 1/8 lžíce kosmetického jílu 6 kapek esenciálního citronového oleje Postup: Ohřejte a smíchejte včelí vosk a přírodní želé. Přidejte teplý jojobový olej a opět míchejte zhruba 3–5 minut. Pak si připravte směs, ve které bude smíchán habr, citronová šťáva společně s jílem a pomalu to přidejte do voskové směsi. Všechny ingredience je potřeba míchat až do studena, než se docílí krémové konzistence. Nakonec přidejte citronový olej. Uzavřete v čisté skleněné nádobě a uchovejte v lednici. Peprmintový Peeling (mastná Pleť) 2 hrnky ovesných vloček 1 hrnek mandlí 2 lžíce sušené levandule 2 lžíce sušené máty 2 lžíce bílého kosmetického jílu Postup: Rozdrťte nebo namelte ovesné vločky, mandle a bylinky (sušená levandule a sušená máta) na velmi jemný pudr a pak přidejte bílý kosmetický jíl. Jednu vrchovatou lžíci této směsi zřeďte s vodou a připravte pastu. Jemnou masáží aplikujte na pleť, opláchněte teplou vodou. Peeling působí chladivě. Chladivý účinek má díky přítomnosti máty peprné. Recepty pro suchou a citlivou pleť Heřmánkové čistící Mléko (pro Suchou A Citlivou pleť)  1/4 hrnku smetany 1/4 hrnku mléka 2 polévkové lžíce heřmánku Postup: Ingredience povařte zhruba 30 minut, ale nedovolte mléku přijít do varu. Vypněte a nechejte 2 hodiny odležet. Držte v chladném místě, v lednici. Aplikujte vatovými tampony. Variance: namísto heřmánku můžete použít květy černého bezu, sladkou fialku, květy lípy. Recepty pro normální pleť Medovo-mandlový Peeling 2 lžíce mandlí 2 lžíce mléka 1/2 lžíce mouky 1/2 lžíce medu Postup: Rozdrťte mandle v mixéru nebo drtiči. Přidejte mléko, mouku a med a za stálého míchání připravte hustou pastu. Takto připravenou směs aplikujte krouživými pohyby na pleť a poté umyjte teplou vodou. Na závěr použijte pH balancer pleti. Medovo-ovesný Peeling 1/2 hrnku nepečených ovesných vloček 1 lžíce medu 1 lžíce jablečného octu 1 lžíce drcených mandlí Postup: Smíchejte dohromady nepečené ovesné vločky, včelí med, jablečný ocet a drcené mandle. Pak navlhčete pleť a pak aplikujete připravenou směs přímo na pokožku (vyhněte se pokožce kolem očí). Medovo-mléčný čistící Krém 1 lžíce medu a mléka nebo smetany Postup: nVšechny suroviny zamíchejte a aplikujte na pleť a dekolt. Tento krém musíte vždy připravit čerstvý. Čistící peelingy Mandlový Peeling Postup: Rozdrťte mandle do konzistence hrubého pudru. Navlhčete pleť a naneste pudr z mandlí na pokožku. Opláchněte. Skladujte na chladném místě po dobu jen několika dnů (rozdrcené mandle snadno oxidují). Připravujte proto jen malé množství. Pomeranč a Ovesné Vločky 1 hrnek suché pomerančové kůry 1 hrnek vařených ovesných vloček 1 hrnek mandlí borová voda Postup: Pomerančovou kůru, ovesné vločky a mandle vsypte do mixéru a umíchejte v jemnou pastu. Vezměte část pasty do dlaní, nakapejte do ní pár kapek borové vody a aplikujte na pleť krouživými pohyby. Po chvilce opláchněte čistou vlažnou vodou. Borová voda v této kombinaci bude sloužit jako doplňující desinfekce pro vaši pleť._ _ _Zdroj: __www.ultimate-cosmetics.com_ http://dz.web-motion.cz/clanky/stres-zasadne-ovlivnuje-lidsky-organizmus/ Fri, 21 Oct 2011 14:26:00 +0200 Se stresovými faktory přicházíme do styku každý den, málokdo už ale zaznamená, jaký dopad má stres na naše zdraví. MUDr. Miloš Rýc, psychiatr, který denně léčí pacienty ve své ordinaci, o tom ví své. Stres zásadně ovlivňuje funkce našeho organizmu včetně imunity, působí na naši výkonnost a také i na onemocnění, které se mohou projevit. Více se o stresu a jeho dopadu na naše zdraví dozvíte v rozhovoru s panem doktorem. Na otázky kolem stresu a napětí odpovídá MUDr. Miloš Rýc, který se specializuje na psychiatrii a nekonveční medicínu. Jak velký problém představuje pro zdraví člověka stres? Bohužel zcela zásadní. Nejdříve si ale musíme pojem definovat. Slovem „stres“ dnes označujeme odpověď na fyziologické, respektive psychologické faktory agrese, kterým je vystaven lidský organismus. Samotné faktory agrese označujeme jako „stresory“. Stres představuje komplexní biologický proces, který hraje důležitou ochrannou roli ve vývoji druhu, avšak může se stát v případě překročení adaptační kapacity konkrétního jedince pro zdraví velmi nebezpečným. Jestli to správně chápu, tak stres je do jisté míry pozitivní a má dokonce ochranný vliv na lidské zdraví… Ano, problém není ve stresu jako takovém, nýbrž v jeho množství, intenzitě a všudypřítomnosti. Je to jako s alkoholem. Sklenička vína je zdravá, litr vína každý den vysoce škodlivý. Nadměrnému stresu je třeba se bránit, stejně jako nadměrnému pití. Nadměrný stres může být na počátku mnoha zdravotních problémů. Je dokázáno, že oslabuje imunitní systém, škodí srdíčku, významnou měrou se podílí na všech tzv. psychosomatických onemocněních, mezi které se dnes řadí dlouhá řada těch nejfrekventovanějších zdravotních trablů. Ne nadarmo mají psychiatři k dispozici diagnózy typu „somatizační či somatoformní porucha“. Jde o mnohdy závažné tělesné problémy v přímé vazbě na psychiku a dlouho působící stres, o pacienty klasickou medicínou velmi obtížně léčitelné, jejichž příznaky se dramaticky zhoršují ve stresových situacích. Jde o obrovskou skupinu lidí s nejrůznějšími typy zdravotního dyskomfortu od špatného trávení přes bolesti žaludku, chronickou únavu a sníženou odolnost k běžným virózám až po bušení srdce a svírání na hrudi. Jak konkrétně se lze stresu bránit? Změnou životního stylu a přeskupením hodnot. Nedíváním se na televizi. Ignorováním veškerého blekotání politiků. Relaxací a dodržováním zásad psychohygieny. Pozitivním myšlením. Sportem a fyzickou aktivitou. Užíváním vhodných a pokud možno nechemických podpůrných prostředků proti stresu. Je toho hodně, co můžeme proti stresu podniknout. Co si představit pod „vhodnými podpůrnými prostředky proti stresu“? Třeba látku extrahovanou z obyčejného mléka, která se jmenuje Lactium® a je obsažena v přípravcích Hypnox® StressPro® od kanadské společnosti Barny´s. Mám s ní mnohaleté zkušenosti a její účinnost mě stále udivuje, přihlédneme-li k tomu, že je to obyčejný „úlomek“ z mléka bez jakýchkoliv vedlejších účinků, bez rizika vzniku závislosti, bez chemie, nevyvolávající ospalost a tzv. ranní opilost, typickou pro většinu klasických psychofarmak. Nechci, aby to vyznělo pouze jako propagace konkrétního potravního doplňku. Skutečností zůstává, že se společnost Barny´s rozhodující měrou podílela na tom, že se tento unikátní přípravek konečně dostává i na středo a východoevropské trhy EU. Medicínsky jsem Lactium® objevil před mnoha lety ve Francii a výsledky testů a klinické zkušenosti mých kolegů mě natolik přesvědčily, že této účinné látce věnuji velký prostor i ve své knize o nekonvenční léčbě depresí, která by měla vyjít koncem tohoto roku.  Na co konkrétně se Hypnox® StressPro® používá? Na všechno, co se stresem souvisí, tedy k podpoře lépe zvládnout všechny situace, které jsou pro člověka stresující. To může být špatné usínání způsobené přemýšlením o starostech, strach z cesty letadlem, obava před zkouškou nebo pracovním pohovorem, úzkost při onemocnění někoho blízkého, začátek redukční diety nebo třeba shlédnutí obvyklých televizních  zpráv plných tragédií, pádů letadel, přírodních katastrof a výbuchů všeho druhu. Více informací o látce Lactium najdete na Proti-stresu.cz   Zdroj: Rozhovor s psychiatrem MUDr. Milošem Rýcem,  zveřejněno v denníku METRO http://dz.web-motion.cz/clanky/zpusoby-lecby-bolesti-kloubu-a-pohyboveho-aparatu/ Thu, 20 Oct 2011 19:00:00 +0200 Bolestí dává náš organismus najevo, že je něco v nepořádku. Obecně se nejčastěji mluví o bolesti hlavy nebo pohybového aparátu. Právě tato bolest nás může na delší dobu vyřadit z běžného života. Bolest kloubů, šlach či svalů se může dostavit náhle, pak hovoříme o akutní bolesti. Může se však objevovat pravidelně v určitých intervalech, a to klidně i několik let. V tomto případě jde o chronickou bolest (bolest, která trvá déle než 5–6 týdnů). Není snad třeba zdůrazňovat, že neléčený a zanedbaný problém se řeší mnohem složitěji. Při diagnostice potíží by se mělo posuzovat, zda se jedná o bolest kloubního, či mimokloubního původu, bolest komplikovanou zánětem, o akutní, či chronické onemocnění atd. To vše může ovlivnit následnou léčbu. V případě zánětu je kloub oteklý, někdy začervenalý. U revmatoidní artritidy však tyto příznaky nemusejí být na první pohled znatelné. Mezi další symptomy patří např. bolesti svalů a horečka, kožní obtíže, hubnutí, svalová slabost. Naopak artróza postihuje klouby jako takové a způsobuje jejich deformaci. Co vás čeká u lékaře Trpíte-li bolestmi kloubů, je na místě co nejdříve navštívit lékaře, který bude ke stanovení diagnózy potřebovat snímky postižené oblasti. K tomu mu poslouží klasické rentgenologické vyšetření, popřípadě může lékař použít také sonografické vyšetření nebo magnetickou rezonanci. Pro určení hustoty kostních minerálů (např. u osteoporózy) se používá počítačová tomografie a denzitometrie. V některých případech přistupuje lékař k odebrání kloubní tekutiny a jejímu vyšetření. Způsoby léčby Klasická léčba spočívá ve zmírnění příznaků, především v potlačení bolesti a následně i léčbě zánětu. Nejčastěji se používají léky k potlačení bolesti, analgetika (např. Paracetamol) anebo NSA – nesteroidní antirevmatika (např. Ibuprofen, Diklofenak, Indometacin). Jako krátkodobé řešení je můžeme občas použít, avšak samotný problém dlouhodobě neřeší, jen zmírňují projevy tlumením bolesti. Důvodem jejich omezeného použití je řada vedlejších účinků při jejich dlouhodobé konzumaci, a to především špatné působení na trávicí trakt. V tomto případě se jeví regenerace kloubních chrupavek a potlačení zánětu pomocí přírodních látek jako velmi vhodné řešení. Z medicínského hlediska je pokročilá degenerace kloubní chrupavky neléčitelná, a tak jedinou možnou alternativu představuje užívání vhodných doplňků stravy, které navíc nemají vedlejší účinky a mnohým nemocným pomáhají. Navštívíte-li lékaře pro dlouhodobé bolesti kloubů, měl by s vámi jednoznačně probrat i váš jídelníček. Artrotické změny v kloubech totiž velmi úzce souvisejí s činností ledvin. Ledviny jsou hlavním vylučovacím orgánem odpadních látek a mezi jinými i kyseliny močové. Jestliže je činnost ledvin oslabena, usazují se krystalky kyseliny močové v kloubech a měkkých tkáních, což podporuje rozvoj zánětu a bolesti. Toto onemocnění je známé pod pojmem DNA (čtěte také DNA (hyperurikémie)) . Omezení tvorby kyseliny močové je možné pomocí úpravy jídelníčku (omezení kávy, alkoholu, soli, masných a mléčných výrobků atd.), se kterým by vám měl pomoci odborník. Při léčbě kloubních onemocnění je důležité se zaměřit na zánět v kloubech a současně podporovat regeneraci kloubní chrupavky. Touto schopností se vyznačují látky jako např. glukosamin a chondroitin sulfát, nenasycené mastné kyseliny, MSM, chlorofyl, křemík, vitaminy C a E a další (komplexní kloubní výživu zajišťuje např. Inovo 5, k dostání v lékárnách). Ochranu buněk chrupavek a současně protizánětlivé působení poskytuje přípravek Celadrin™, který funguje na zcela jiném principu než starší generace kloubních přípravků, a proto lze jeho blahodárné účinky na organismus zaznamenat už během několika dnů od začátku užívání. Pokud mluvíme o podpoře funkce ledvin a kůže, pročištění organismu a eliminaci kyseliny močové, pak je kromě diety a vhodné stravy možné sáhnout např. po aloe vera (kupř. ACTIValoe) anebo sladkovodní řase chlorella (např. Labiola Chlorella). Tyto doplňky stravy seženete v lékárnách.  Krémy a gely tlumí bolest Kromě léků užívaných perorálně se v současně době často používají masti, krémy či gely k lokální aplikaci, které pronikají do postiženého místa a tlumí bolest. Nezatěžují organismus a svůj účel zmírnit bolest plní poměrně spolehlivě. Mezi ty nejznámější patří např. Fastum gel, Ketonal anebo Dolgit krém, které obsahují různé účinné látky (ibuprofen, ketoprofen, indometacin anebo diclofenak). Některé z účinných látek je potřeba aplikovat 2× až 5× denně, proto o radu požádejte svého lékárníka. V létě však můžeme doporučit Dolgit krém, který nezpůsobuje fototoxické reakce a nemusíte se tedy chránit oděvem. Jako přírodní alternativu bez vedlejších účinků a se stejným efektem pro úlevu od zánětu a bolestivosti lze použít Celadrin™ krém. Tato účinná látka jako jediná získala podporu Mezinárodní federace sportovního lékařství (FIMS), čímž se nemůže pochlubit žádný jiný přípravek, dokonce ani ze skupiny léků. Autor: redakce DZ http://dz.web-motion.cz/clanky/brusinky-a-zanety-mocovych-cest/ Wed, 19 Oct 2011 15:32:00 +0200 Infekce močových cest trápí většinou ženy a z toho celá čtvrtina má záněty opakovaně. Rizikovými faktory jsou ženská anatomie, těhotenství, menopauza, inkontinence či nastydnutí. Hlavním doprovodným znakem je pálení, časté močení a ve finále i vylučování krve. V boji proti zánětům pomáhá dostatečný přísun tekutin a také brusinky. Právě díky jejich vlastnostem jsou tyto plody opět předmětem zájmu a zkoumání. V lékárnách je jen málo prostředků dostupných bez lékařského předpisu, které může lékárník v případě zánětu doporučit. Doposud byl k dostání například Rowatinex ve formě kapek nebo tablet. Můžete zakoupit i brusinkový extrakt - vhodný i k preventivnímu užívání. Na trhu je několik přípravků s obsahem brusinkového extraktu. Avšak mnohé z nich (hlavně kapsle) neobsahují dostatečné množství účinné látky. Aby brusinky mohly účinně působit proti bakterii Escherchia coli, původci většiny zánětů močového ústrojí, měl by postižený zkonzumovat 500 až 1000 miligramů brusinkového extraktu. Na rozdíl od stávajících přípravků, které obsahují pouze 100 až cca 300 mg brusinkového extraktu, má nový přípravek na trhu  Barny’s SuperCranberry kanadské brusinky nejvyšší certifikovaný obsah PAC (antioxidantů) v jedné kapsli. Použitý brusinkový extrakt má vysoký obsah flavonoidů a odolává působení žaludeční kyseliny. Tím je zajištěna jeho optimální dostupnost pro organismus. Důvod, proč brusinky dovedou velmi účinně zápasit s bakterií Escherichia coli je v omezení uchycení této bakterie na sliznici močových cest. Bakterie se tak snadno „vyplaví“. Brusinky jsou také jedním z nejsilnějších přírodních antioxidantů. Jejich hlavními účinnými látkami jsou anthokyaniny a proanthokyaniny. Dále jsou bohaté na přírodní minerály, vitaminy, stopové prvky, organické kyseliny a vlákninu. Užívání brusinkového extraktu se doporučuje: * osobám se zvýšeným rizikem bakteriální infekce * u mužů se zvětšenou prostatou * při inkontinenci * u žen v průběhu těhotenství * u osob s oslabenou imunitou Extra TIP: Pro nabídku přípravků s vysokým obsahem kanadských brusinek se podívejte na www.kanadske-brusinky.cz .    http://dz.web-motion.cz/clanky/zanet-slinivky-brisni-a-dieta/ Wed, 19 Oct 2011 15:12:00 +0200 Slinivka břišní je velmi důležitý orgán a jeho zánět Vás může přímo ohrozit na životě! Obvykle se objevuje zcela nečekaně a projevuje se silnou bolestí břicha. Nikdo nedokáže přesně určit, jaký průběh zánět bude mít. Zánět někdy odezní sám, avšak v těch horších případech dochází k prasknutí. Lékařskou pomoc by jste proto měli vyhledat okamžitě. Co je vlastně slinivka? Je to orgán, který se nachází mezi žaludkem a velkými břišními cévami. Slinivka produkuje trávící šťávy, které se podílejí na zpracování potravy a také produkuje velmi důležitý hormon – inzulín. Dieta u slinivky je ke stažení na konci článku! Jak vzniká zánět slinivky břišní? Jsou známé dvě hlavní příčiny vzniku zánětu: alkohol a žluč (žlučové kameny). Konzumace alkoholu aktivuje trávící enzymy uvnitř slinivky a ty ji pak poškozují. Naopak žluč se normálně do slinivky nedostane, avšak pokud kamínek ucpe společný vývod slinivky a žlučovodu, dochází k velkému podráždění slinivky. Každé takovéto podráždění může člověka přímo ohrozit na životě. Jak už bylo výše zmíněno, zánět slinivky se může objevit náhle a zcela nečekaně. Jeho hlavním příznakem je silná bolest nad pupkem. Zánět je doprovázen nevolností, zvracením, zvýšenou teplotou, zrychleným pulsem, slabostí atd. Pokud se objeví po konzumaci většího množství alkoholu nebo po tučném a smaženém jídle, vyhledejte pomoc okamžitě. V případě záchvatu se vyhněte jídlu a přijímaní tekutin. Vyšetření u lékaře Lékař musí nejdříve rozeznat zánět slinivky od jiných potíží, takže se zajisté nevyhnete otázkám o posledním jídle nebo konzumaci alkoholu. Důležité je pak vyšetření z krve, kde se zjišťuje zánět. Lékař vám také může doporučit hospitalizaci, kdy bude následovat zavedení „kapačky“ a podávání léků od bolesti. Zjištění stavu slinivky probíhá ultrazvukem, CT anebo ERCP (endoskopie). Průběh zánětu není možné nijak ovlivnit, proto je návštěva lékaře opravdu nejlepším řešením. Prudký zánět může dokonce vyvolat těžký šokový stav, kdy je zásah odborníka naprosto nezbytný. Dlouhodobý zánět může být příčinou vznikajících cyst anebo dokonce zhoubného nádoru. Včasná léčba a pravidelné návštěvy lékaře jsou jediným řešením. Informace a fakta * Nejčastějším onemocněním slinivky je akutní zánět a chronický zánět, rakovina, cukrovka prvního a druhého typu atd. * Chronické onemocnění hodně souvisí s konzumací alkoholu, proto je lepší se mu vyhýbat. * Mezi další rizikové faktory patří: dedičnost, cukrovka, dietní návyky, kouření, vleklé chronické onemocnění, věk na 65 let. Častěji jsou postiženi muži. * Rakovina slinivky se léčí chirugicky. Lepší šance na vyléčení maji pacienti s menšími nádory (2–3 cm). U větších nádorů je průměrná doba života 12 – 20 měsíců po operaci, šance na vyléčení výrazně klesá. * V Čechách ročně onemocní rakovinou slinivky zhruba 2500 lidí. Dieta a jídelníček po zánětu slinivky Důležité je dodržovat zásady zdravého životního stylu, což předpokládá nekouřit, vyhýbat se mastným a smaženým jídlům. Základním atributem je také omezení kávy, silného černého čaje a alkoholu. Jaké potraviny můžete jíst a čemu se vyhýbat? Odpověď na tuto otázku naleznete v přiložených dokumentech, které pocházejí z Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze. Kliknutím na dokumenty soubor stáhněte.          Zdroj: Fakultní nemocnice Královské Vinohrady, ordinace.cz   http://dz.web-motion.cz/clanky/candida-albicans-kandidoza-a-kvasinkove-infekce/ Wed, 19 Oct 2011 15:07:00 +0200 V našem organizmu, přesněji v trávícím traktu, žije více než 500 druhů mikroorganizmů. Pokud jsou v rovnováze, pak je vše v pořádku. Problém nastává, když se nějaký mikroorganizmus přemnoží. Candida albicans je druh kvasinky – houba, která může u lidí způsobovat ústní a genitální infekce. Je běžnou součástí střevní a ústní mikroflóry a za normálních okolností neškodí 80 % populace. Když se přemnoží, způsobuje kandidózu. Toto onemocnění se často vyskytuje u osob s oslabenou imunitou (transplantace orgánů, AIDS, chemoterapie) a bývá někdy příčinou jejich úmrtí. Candida se dostává při infekci do těla jako jednobuněčná kvasinková forma. Ta se však vlivem prostředí změní v invazivní mnohobuněčnou vláknitou formu. Příčiny onemocnění Střevní mikroflóra je tvořena mikroorganizmy, které žijí v trávicí soustavě živočichů, včetně člověka. Mnohdy hostiteli prospívají, někdy však mohou i škodit. Nejčastějším původcem onemocnění kandidóz je Candida albicans, ale způsobuje ho i Candida tropicalis, Candida krusei, Candida parapsilosis a Candida quillermondii. Kandidóza je kvasinková infekce, která způsobuje řadu nepříjemností. Kandidy jsou přítomny na sliznici v dutině ústní a tlustého střeva. Na sliznici můžou vyvolat záněty, prorůstají sliznicemi a narušují je. Rozvoji infekce napomáhá hlavně snížená imunita (vlivem např. zmíněné transplantace orgánů) a dále nemoci jako např. cukrovka, dlouhodobá léčba antibiotiky, cytostatická léčba nádorových onemocnění či po složitých chirurgických zákrocích. Jedním z důvodů je i konzumace nekvalitních potravin pěstovaných v industriálním a neekologickém prostředí. Takové potraviny soustavně oslabují imunitní systém organizmu. Stres je další faktor, který ovlivňuje kandidózu. Způsobuje sníženou tvorbu žaludečních kyselin, což dovoluje, aby se v žaludku usadila kandida. Důsledkem toho je, že do střev přichází méně strávená strava. Existuje i několik moderních léků na předpis, které se také podílejí na kvasinkové infekci, a proto pečlivě čtěte příbalový leták. Jídla s vysokým obsahem cukrů se přidávají k tomuto problému. Proč tedy dochází ke vzniku kandidózy? Jedním z hlavních faktorů je vymýcení „přirozené“ mikroflóry v organizmu. Mikroorganizmy, které běžně „okupující stěny sliznic“, jsou na ústupu a jejich místo zaplnila rezistentní Candida. Příznaky kandidózy Pokud trpíte kandidovou infekcí, můžete pociťovat tyto symptomy: špatný dech a zahleněná ústní dutina, bílý povlak na jazyku a v ústní dutině, přetrvávající únava, nespavost, oslabená imunita a v důsledku toho časté chřipky, bolesti v kloubech, pocity ztaženosti v krku a v ramenou a k tomu i bolesti hlavy, dentální problémy, tmavé kruhy pod očima, poměrně častá nízká horečka, zácpa a nebo průjem popřípadě i plynatost, pocity suchosti v puse, pocit suchých očí, nevysvětlitelné škrábání, suché a křehké vlasy i nehty, pocity zmatenosti, duševní problémy, nesoustředěnost, problémy s pamětí, nepravidelný srdeční tep, sexuální dysfunkce, obtěžující zápachy, zvýšená chuť na sladké i po jídle, deprese, astma a senná rýma, vyskytnout se mohou častěji i ušní infekce. Uvedené symptomy patří mezi nejčastější, ale můžou se vyskytnout i další. Ke Zjištění Zda Trpíte Kandidou Můžete Použít I jednoduchý Domácí test: Ráno po probuzení a předtím než cokoli uděláte, sesbírejte sliny ve vašich ústech a poté je vyplivněte do poháru s čistou vodou. Počkejte 30 minut a poté zkontrolujte vodu. Pokud ve vodě plavou vlákna ze slin a nebo klesla na dno poháru, případně je voda zakalená nebo se v ní vyskytují viditelné bílé flíčky, pak se může jednat o kandidu. Pokud kandidu nemáte slina bude plavat na vrchu a voda zůstane čirá. Kandidóza postihuje různé části těla * Kožní kandidóza – Vzniká v místech, které často přicházejí do styku s vodou a vlhkem. Vyskytuje se také u dětí pod plenkou na zapařené kůži. * Kandidóza na sliznicích – Pro povrchové postižení sliznic je charakteristický bělavý nebolestivý povlak. Vyskytuje se na sliznici dutiny ústní, jazyku, patře a v hrdle. V ústní dutině se kandida nazývá moučnivka. Na jazyku, dásních a vnitřních tvářích se mohou vytvořit bílé puchýřky. * Vaginální kandidóza – Je onemocnění charakterizované bílým tvarohovým výtokem a doprovází ho svědění. Obvykle se dostavuje po stresu či léčbě antibiotiky. * Kandidóza však postihuje i jiné orgány (např. jícen) a způsobuje různé infekce (močové, plicní atd., které nejsou běžně vizuálně identifikovatelné). Jak se kandidóza diagnostikuje Povrchová kandidóza sliznic se diagnostikuje poměrně snadno. Kultivační vyšetření stěrem z postižené sliznice prověří mikroskopický nález, který infekci potvrdí nebo vyvrátí. Někdy se nález špatně diagnostikuje, protože kandida je běžnou součástí sliznic, a s tím je potřeba počítat. Pro diagnostiku kandidy vnitřních orgánů je nutná biopsie. Rizikové skupiny Onemocnět může opravdu každý. Původcem infekce je nejčastěji naše vlastní flóra sliznic nebo se jedná o přenos cizí kandidové flóry kontaktem s jiným nakaženým subjektem (např. pohlavním stykem). Hlavním rizikem vzniku je dlouhodobá léčba antibiotiky, diabetes mellitus, chirurgický výkon, těhotenství, nádorová onemocnění, neutropenie (snížení počtu neutrofilů – nejčastějšího typu leukocitů vlivem chemoterapie), immunosuprese (po transplantaci), při léčbě cytostatiky, AIDS atd. Léčba kandidové infekce Od doby nakažení až po projev infekce může uběhnout 3 až 5 dnů, přesná data však zatím neexistují. Principy terapie Kandidy nejsou citlivé na antibiotika používaná k léčbě bakteriálních infekcí. K léčbě se používají antimykotika (nystatin, amphotericin B a flukonazol). K flukonazolu je však resistentní Candida krusei. Terapie je dlouhodobá. Postižení sliznice dutiny ústní se léčí klotrimazolem nebo nystatinem. Někdy je však léčba neúspěšná a je potřeba jí pomoci změnou jídelníčku a případně i vhodnými doplňky stravy. Jídelníček a přirozená léčba Existují potraviny, které kandidu potlačují či ji podporují k dalšímu množení a utvrzují ještě více její rezistenci – odolnost. Nejlepší pomocí bývá vegetariánská strava ale bez mléčných produktů. Co tedy jíst a čemu se raději vyhnout? Čerstvá „syrová“ zelenina, ovoce a hlavně kvalitní strava nechemicky ošetřená konzervanty je základem pro úspěšný boj s kandidózou. Buďte však opatrní při konzumaci ovoce, protože obsahuje příliš mnoho cukru. Doporučuje se ovoce s vysokým obsahem vlákniny: jablka, borůvky, švestky, ostružiny, maliny a jahody – hrnek těchto druhů ovoce obsahuje mnohem více vlákniny než například muffiny. Růstu kandidy zabraňují * Fenykl, celer, pórek, česnek, brokolice, tuřín (brukvovité druhy zeleniny), kapusta, zelí (hlavně kyselé), artyčoky, avokádo, brambory, cibule, cuketa, čekankové puky, černý kořen, červená řepa, fazole, chřest, karotka, kedlubna, křen, lilek, listový salát, mangold, mrkev, okurky, olivy, paprika, pažitka, polníček, rajčata, ředkev, ředkvičky, řeřicha, sója, sójové výhonky, špenát.  * Z ovoce lze doporučit: citróny, grepy, hrušky kyselé, jablka kyselá. * Vyhýbejte se masu, které by mohlo obsahovat růstové hormony a antibiotika, a to nejen v době infekce, ale i preventivně. Upřednostňujte spíše biologicky pěstované maso s důvěryhodným certifikátem kvality BIO. * Omezte příjem sladkých potravin s vysokým podílem uhlohydrátů, ale také všech kvasinkových potravin: pečivo, droždí, houby, zázvorové pivo, alkohol a dále jídla s plísněmi (kyselá smetana, jogurty, sýry), sladové produkty (pivo), sušené ovoce, konzervované ovoce. Mléčné produkty nejsou také vhodné kvůli obsahu laktózy. Nevhodná jsou i umělá sladidla a nápoje jako např. Coca-cola. * Pokud užíváte hormonální antikoncepci, je nutné její užívání ukončit. Současně se vyhněte vlhkému prostředí. Rovněž antibiotika, steroidy a kortikoidy, která ničí „příznivé bakterie“ a umožňují kandidě se rozmnožovat. * Pijte hodně vody, která umožňuje vyplavování různých nečistot z organizmu. Čaj a káva jsou kyselinotvorné a proto se jim vyhněte. Nejvhodnější je zásaditá voda. * Cvičte a dodržujte pravidelný pohyb. Ten napomáhá správnému metabolizmu a proto i organizmus bude zdravější. * Přírodní vláknina (Psyllium) je také výborným přírodním zdrojem k pročištění střeva. Tato vláknina se používá jako přírodní laxativum, pokud je užívána s dostatkem vody. Když zapomenete na vodu, má opačný efekt a vyvolává zácpu. * Výrazné nebezpečí představuje cukr! Kandidové kvasinky milují cukr a ve sladkém prostředí se lépe množí. Pokud budete jíst sladké, nikdy se nezbavíte kandidového onemocnění. Úplným omezením cukru není sice možné kandidu zlikvidovat, ale můžete k tomu výrazně napomoci. Nevhodné jsou všechny druhy jednoduchých cukrů (bílý, hnědý, práškový, krystalový), cukrovinky, hroznový cukr, kandys (řepný cukr), koláče, med, ovocný cukr – fruktóza, pudinkový prášek, sirup, sušené ovoce, sušenky, třtinový cukr, umělá sladidla, sorbit a xylit, výrobky s cukrem, výrobky z instantního kakaa. Ovoce s vysokým obsahem cukrů je také nevhodné: sladké druhy jako banány, hrozno, mandarinky, broskve, kompoty, koncentrované šťávy (z jablek, hrušek), konzervované ovoce, džemy. * Výborné jsou kávové klystýry. Nejlepší je použít plně organickou kávu a čistou filtrovanou vodu. Kávové klystýry pomáhají eliminovat kvasinky a parazity až překvapivě rychle. Do roztoku můžete použít i dvě rostliny: aloe vera a jilm. Můžete je získat jak v tekuté, tak i v tabletové formě (rozdrťte tabletu a smíchejte ve vodě). Působí protizánětlivě a má uklidňující účinky. Kávové klystýry se doporučuje provádět zpočátku denně, pak jednou týdně a poté stačí jednou za měsíc. Více informací jak klystýry provádět naleznete zde: (http://www.metabolicketypy.com/ruzne_6.htm) * Je potřeba opět normalizovat střevní flóru a tedy se zaměřte na probiotika a lactobacilly (hlavně lactobacillus acidophilus). Je možné používat i klystýry, ve kterých se rozpustí 5 – 20 tablet (podle obsahu lactobacillu). Tyto látky se doporučuje podávat i orálně. Pamatujte, že speciální dietu je potřeba dodržet alespoň 4 až 6 měsíců a dále se zdravě stravovat. * Účinnou zbraní je i kyselina kaprylová, která se svým účinkem vyrovná léku nystatin (používá se při léčbě kandidózy). Je obsažena v kokosovém oleji, který se doporučuje užívat 3 krát denně jednu polévkovou lžíci. Používat bychom měli jen panenský za studena lisovaný olej. Pomoc z lékárny Strava bohatá na vitaminy skupiny B, vitamin C, A, E, vitamin H (Biotin) a aminokyseliny (kličkový olej, prvosenkový olej, česnekové tablety) podporuje přirozenou imunitu organizmu a brání přemnožení kandidy. * V první řadě je tedy potřeba upravit střevní flóru. K tomu Vám pomůžou přípravky s obsahem lactobacillů a probiotik, jako např. APO-Lactobacillus 10+ představuje revoluční přípravek, a to kombinaci deseti probiotických kmenů s vysokou náloží 12 miliard mikroorganizmů. Navíc obsahuje extrakt z brusinek 250 mg, které mají silně antioxidační účinky. Kombinace probiotických acidofilních kultur a brusinkového extraktu je velmi výhodná při urogenitálních infekcích způsobených Candida albicans nebo E. coli. * Šťáva z aloe vera je dalším účinným prostředkem, nejlépe biologicky aktivní. ACTIValoe Forte – tlumí různé záněty a pomáhá potlačovat infekce virového, bakteriálního i kvasinkového původu. Její značný význam spočívá zejména v potlačení původce kandidózy – Candidy albicans, a proto jí u tohoto onemocnění vřele doporučujeme. Dávku zhruba 25 ml smícháme ve 100 ml vody a připravený elixír hned poté vypijeme, nejlépe ráno nalačno. * Brusinková šťáva se stará o zdraví močového ústrojí. Je významným antioxidantem a denní konzumace koncentrovaného džusu bojuje proti virovým onemocněním a posiluje imunitu. Podobně jako aloe vera i brusinky jsou vhodné k užívání především u diabetiků, protože regulují krevní cukr. Šťáva 10 ml dvakrát denně se ředí v čaji, džusu či ve vodě a vypije se. Proti bakteriím a mikroorganizmům v ústní dutině jsou vhodné brusinky ve žvýkacích tabletách. * Pro desinfekci ústní dutiny (při moučnivce) je vhodné používat roztok z jílu. Dále se používá při plynatosti, špatném zažívání, střevní autointoxikaci, průjmu, zácpě, výskytu alergické nebo ekzémové kožní reakce. Jílovou vodu je také vhodné použít i při vaginálních infekcích. * K výplachům dutiny ústní je také vhodný Tea tree olej nebo extrakt z grapefruitových jadérek (obě je potřeba před použitím zředit ve vodě). Extrakt z grapefruitových jadérek je k dostání i ve formě tablet nebo ve spreji. * Proti zápachu ústní dutiny můžete využít Carbofit prášek (rostlinné dřevěné uhlí). Carbofit na sebe navazuje odpadní látky a jedy podobně jako jíl. Současně je vhodné pít hodně čisté vody a jíst několik lžic lněných semínek. Desinfekčně působí voda se šťávou z půlky citrónu. V době kandidové infekce je potřeba také dezinfikovat zubní kartáček. Bakteriím neprospívá slaná voda, a proto každý večer po vyčištění zubů nechte přes noc kartáček namočený ve slané vodě. Příprava: ve 100 ml vody rozpusťte lžičku soli. Bylinky a zelenina proti kandidóze Podporu imunity a příznivé působení na trávicí trakt má také echinacea, zázvor, lopouch, měsíček, včelí pyl, mučenka a lichořeřišnice větší, které mají antimykotické účinky. Čaj je potřeba pít několikrát denně. Vhodný je i čaj maté a lapacho. Recept na koktejl: 2–3 stroučky česneku rozdrťte, rozmixujte 1 mrkev, ¼ celeru – ňať, ¼ pórku a přidejte 400 ml vody. Tato zelenina obsahuje nejen hodně vitaminů, ale působí proti virům, bakteriím, plísním, pročišťují střeva a žaludek. Pít 2× denně po dobu 2 týdnů. Ňať celeru se doporučuje žvýkat v puse několikrát denně, výsledkem budete opravdu překvapeni.    Autor: Mgr. Jana Fabryova DZ Zdroj informací: Tired, Headaches, Irritable,  Aches And Pains? It Could Be Candida! by: Willie Jones   http://dz.web-motion.cz/clanky/pomoc-pri-akutnich-i-vleklych-zanetech-mocovych-cest/ Wed, 19 Oct 2011 14:24:00 +0200 Auuu! Něco mně píchlo, říkáte si, jenže zanedlouho to už nemusí být jen tak pro nic za nic, bolest se stupňuje, až vyústí do palčivé bolesti a pálení při močení. Ti, kteří alespoň jednou okusili zánět močového ústrojí či dokonce zánět ledvin sami potvrzují, že se jedná o jeden z nejbolestivějších a velmi nepříjemných zážitků. První pomoc nabízejí lékárny se širokým sortimentem zboží a podle výzkumu jen menší část pacientů vyhledá okamžitě pomoc lékaře. Velmi oblíbenými se za posledních několik let staly brusinky a výrobky z nich vyrobené. Jenže jak si mezi desítkami preparátů spolehlivě vybrat takový, který pomůže rychle a efektivně? Většinou zákazník nemá dostatek informací, a proto se spoléhá na doporučení a rady lékárníka či lékaře. Je zcela pochopitelné, že v širokém spektru různých prostředků se zákazník cítí ztracený a ještě navíc musí kalkulovat i se skutečností, že lékárník mu nemusí nabídnout vždy to absolutně nejlepší, ale třeba jen to, co má aktuálně skladem anebo to, kde má zajímavější provize. Zájem a „dobro“ zákazníka tedy už dávno nemusí být tím hlavním kritériem. Nejlepším způsobem je proto spolehnout se na vlastní úsudek a informace, které jsou dnes snadno dostupné, čteme-li opravdu pozorně. Jak na to? Nákupní chování: Co prozradila anketa? Podle ankety většina lidí opravdu neví, podle čeho vybírat výrobky, které by nejvíce odpovídaly jejich požadavkům. Patříte mezi ně? Pak čtěte dál, protože Vám nyní nabídneme jednoduchý způsob jak rozeznat „jen dobré“ anebo „výborné“ přípravky s obsahem brusinek. Mezi preparáty s obsahem brusinek existuje několik zásadních rozdílů, kde je možné rozeznat kvalitní výrobky od těch méně kvalitních a vyhnout se tak reklamním trikům. Doporučujeme se podívat přímo na složení, obsah, dávkování a cenu a všechny tyto parametry sečíst jednoduchou matematikou. Kapsle s obsahem 500 mg extraktu v 1 tobolce bude pravděpodobně hodnotnější, než kapsle s obsahem 350 mg. Je tu však ještě jeden zásadní háček. Samotný brusinkový extrakt nestačí, to co je opravdu důležité je obsah účinných látek = proanthokyanidinů (PAC). Právě tyto látky určují kvalitu extraktu a zajišťují kýžený terapeutický efekt v boji proti bakterii Escherichia coli, která je nejčastějším původcem zánětů močových cest. Kvalitní extrakt by měl obsahovat co nejvyšší množství těchto látek, přičemž minimální efektivní denní dávka je 36 mg PAC. Podle nejnovějších studií je však doporučováno dvojnásobné dávkování, tedy alespoň 72 mg ve dvou denních dávkách. Jestli takovou informaci o obsahu PAC a o použité analytické metodě, kterou se stanovoval obsah PAC výrobek neuvádí, nejspíš výrobce tuto informaci nemá anebo ji cíleně nechce uvést. Extra tip: rozpoznejte kvalitní brusinkový extrakt na první pohled Brusinky mají jednu nespornou výhodu a tou je skutečnost, že kvalitu extraktu lze částečně zhodnotit i okem. Čím je tmavší tableta nebo obsah kapsle, tím se pravděpodobně bude jednat o koncentrovanější extrakt. Dobarvované fialové tablety zajisté nebudou tou nejlepší volbou, naopak tmavě červený až tmavě fialový prášek nabízí kvalitní formu extraktu. Pokud vezmeme v potaz právě toto jednoduché kritérium, pak je na trhu novinka Barny´s SUPERCRANBERRY™, která má nejen tmavě červenou barvu, ale má i prokazatelně nejvyšší obsah PAC v denní dávce (90 mg PAC, prokázáno laboratorními rozbory). Díky tomu je zajištěn prodloužený účinek těchto brusinkových kapslí i během noci. Rada na závěr Trpíte-li záněty močových cest opakovaně, je důležité pokusit se najít příčinu, např. nedostatek tekutin, prochladnutí, přechozené onemocnění atd. Ženy jsou na záněty močových cest náchylnější než muži, avšak brusinky zdaleka nejsou určeny jen jim. Barny´s SUPERCRANBERRY™ mohou užívat i muži s problémy s prostatou anebo dokonce lité s chronickými či dlouhodobými onemocněními. Brusinky pomáhají na mnoho různých potíží a patří také mezi významné antioxidanty. Zdroj: anketa na www.babinet.cz  www.kanadske-brusinky.cz    http://dz.web-motion.cz/clanky/cestovni-horecka-a-stres-pred-dovolenou/ Wed, 19 Oct 2011 14:20:00 +0200 Jestli se vám z příprav nadcházející dovolené točí hlava a dokonce jste zjistili, že se vám vlastně nikam odjet nechce, pak se u vás projevila cestovní horečka. Poradíme vám, jak se s ní snadno vypořádat. Dovolenou většinou plánujeme několik měsíců předem, proto by nás ty nejdůležitější věci neměly zaskočit. Zkušení cestovatelé radí, že doopravdy potřebujete jen platný pas, peníze, platební kartu, léky, pojištění a zubní kartáček. Všechno ostatní včetně oblečení si zakoupíte na místě a navíc budete mít radost z nových kousků v šatníku. Pro ty zodpovědnější se nějaký ten kufr a v něm oblečení, kosmetika a pár dalších věcí určitě bude hodit. Pomůže také předem připravený seznam, podle kterého budete postupovat. Rovněž platí pravidlo, že není třeba na všechno dohlížet bez pomoci, klidně zaúkolujte polovičky a ratolesti.   Hodiny před odjezdem bývají zkouškou nervů a to se doma válčí, křičí, zmateně pobíhá, berou se prášky na bolest hlavy. V noci většinou neusnete a žaludeční a trávicí obtíže jdou jakoby ruku v ruce se zákonem schválnosti. Určitě jste se už několikrát ptali, proč právě před dovolenou trávíte tolik času na WC. Ale doopravdy náročná chvíle nastává až při nakládání zavazadel do auta, případně na pás v letištní hale. Trpící utkvělou představou, že jste snad doma něco zapomněli, máte tendenci prohledávat dokonale uložené věci v zavazadlech, a to klidně i několikrát za sebou.   Všechny potíže jsou důsledkem stresu, kterému říkáme cestovní horečka. Proto doporučujeme pár tipů pro zvládnutí stresu před cestou: * Rozdělte úkoly mezi rodinu, ať na všechno nejste sami. Zapojením ostatních členů do příprav, předáte část zodpovědnosti a věřte, že se vám uleví. * Připravte seznam věcí pro všechny, nikoli jen pro sebe.  * Máte-li pocit, že vás cestovní horečka přeci jen dohnala, doporučujeme Hypnox StressPro, přírodní přípravek pro regulaci stresu. Působí rychle a pomůže vám efektivně zvládnout dny před dovolenou nebo dokonce cestu autem či letadlem. Je nenávykový a koupíte ho bez předpisu ve vaší lékárně. * Před cestou si dopřejte jen lehká jídla a vyhněte se rizikovým potravinám jako např. příliš studená jídla, zmrzliny, smetana a majonézy, konzumace ovoce se slupkou (např. jablka), zelenina s tendencí k nadýmání. * K překování únavy za volantem vám pomůže nejen šálek čaje anebo kávy, ale vyzkoušejte také přírodní energetický Smartdrink – UP!Energy, který bezpečně probudí a dodá energii na několik hodin.   Máte vlastní tip jak zvládnout cestovní horečku? Napište nám o tom v diskusi. Příjemnou cestu! http://dz.web-motion.cz/clanky/aloe-vera-aloe-barbadensis-miller-a-zpusoby-pouziti-pro-zdravi/ Wed, 19 Oct 2011 09:46:00 +0200 Aloe vera je rostlinou s tisíciletou tradicí. Ve skutečnosti je jedním z nejúžasnějších darů přírody, který co do léčivých vlastností nemá obdoby. Pro své účinky je známá na všech pěti kontinentech světa. Gel z Aloe vera obsahuje více než 200 významných složek, které fungují v dokonalé harmonii. Díky této harmonické kombinaci všech komponentů, jsou účinky aloe ještě umocňovány. Dokonce když se vědci pokusili oddělit některé složky gelu z Aloe vera, samostatně ztrácely svoje unikátní vlastnosti. Gel z Aloe vera dokáže také násobit účinky komponentů, které jsou k ní přidány (jako např. C vitamin). Dnes již existuje mnoho důkazů o pozitivních účincích této rostliny. Gel ve formě nápoje má blahodárné účinky na organismus a lze ho bez nadnesení pojmenovat „živá voda“. Vnitřní použití Aloe Vera: * Zažívací potíže: Je vynikající při střevních a zažívacích obtížích a hlavně pro odstranění chronické zácpy. Pomáhá při pálení žáhy, nechutenství, gastritidě (zánět žaludku), průjmu, při problémech se slinivkou břišní, a protože má zároveň i choleretické účinky (podporuje vylučování žluče), je vhodná také při nemocech jater. * Působí proti infekcím, plísním, virům a bakteriím: Pomáhá potlačovat infekce virového, bakteriálního i kvasinkového původu – značnývýznam spočívá zejména v potlačení původce kandidózy – Candidy albicans. * Kožní obtíže: Rovněž je zaznamenán pozitivní vliv vnitřního užívání aloe na zlepšení stavu pokožky, zejména při kožních zánětech, ekzémech, lupénce a dalších kožních obtížích.  * Silný protizánětlivý účinek: Aloe vera tlumí nežádoucí záněty v těle, zejména záněty poškozující kloubní chrupavku. Proto se rovněž některé obsahové látky aloe vera řadí mezi tzv. SYSADOA, tedy látky, které se užívají pro předcházení a doplnění léčby artrózy.  * Preventivní a doplňková léčba nádorových onemocnění: Nedávné výzkumy ukazují, že zejména díky obsahu tzv. lektinů a emodinu je aloe schopna zpomalovat růst a dělení nádorových buněk. Další výzkum by proto mohl potvrdit možnost jejího použití také v léčbě nádorových chorob. Pokud tedy trpíte zažívacími obtížemi, máte nemocné játra nebo oslabenou imunitu, sáhněte po tomto zázraku přírody. Více informací najdete také na www.activaloe.cz.  Jak se získává kvalitní extrakt z aloe vera? Pro vnitřní užití se používá gel – nápoj z listů aloe vera. Ideální je pěstování bez pesticidů a dalšího chemického ošetřování. Ruční sběr zaručí výběr těch nejlepších listů a následné zpracování za studena garantuje zachování účinných biologicky aktivních látek.