Novinky

Účinný boj s chřipkou a nachlazením

Sama jsem byla svědkem toho, když nenápadná lahvička s drobnými kuličkami snížila vysokou horečku u mojí dvouleté dcery, utlumila dráždivý kašel nebo jak vůně esenciálního olejíčku pročistila vzduch od neklidu a nervozity. Zapomeňme proto doporučení, kterými nás krmí výrobci různých zázračných léků, dovolím si říct, v neetických reklamách. Prosím? Maminky si opravdu nemohou vzít volno?

Kýchání, rýma, bolesti hlavy či svalů, nebo dokonce zvýšená teplota jsou prvními příznaky virózy či chřipky. Když selhala prevence a viry tvrdě udeřily, nedá se již propuknutí nemoci zabránit. Pomoci však mohou některé vitaminy, minerály, inhalace, ale také speciální doplňky stravy či vhodná strava. Nabízím několik vlastních osvědčených tipů.

Ležet a odpočívat

Jestliže nás přemohla viróza (záměrně neuvádím chřipka, protože tu má během sezóny jen malé procento populace), měli bychom co nejdříve ulehnout do postele. Nemoc naše tělo zatěžuje – hlavně krevní oběh – a nadměrná zátěž může způsobit další komplikace.

Vitamín C a přírodní antibiotika

Denní dávka vitaminu C představuje až 1000 – 1500 mg ideálně v čisté přírodní formě ze zeleniny a ovoce. Ochranný účinek tohoto vitaminu můžeme podpořit i příjmem přírodních antibiotik: brusinky, cibule, česnek, výborný je extrakt z aloe vera či jadérek grapefruitu.

Za nejlepší prostředek k podpoře imunity však považuji Kolostrum (musí obsahovat min. 30% imunoglobulinů v kapsli), mám u něj jistotu, že zabere. Kdo se s kolostrem setkal už dříve ví, že se nejedná o další z řady vitaminů a látek na podobném principu. Samotné kolostrum funguje už ze základu jiným způsobem a naše tělo si ho pamatuje z prvních hodin života, kterými nás vyzbrojila matka, abychom mohli vstoupit do světa virů a bakterií a přežili. Kapsle nebo tekutý prostředek hledejte v lékárnách.

Pitný režim

Ideální je vypít 2 – 3 litry kvalitních nejlépe teplých tekutin. Vhodná je čistá voda nebo bylinné čaje. Podle našich babiček pomáhá měsíček, podběl, květ lípy, černý bez, šípek, listy rybízu, hluchavka atd. Mátový čaj oceníte i při nachlazení, lípa a ibiškový květ podporují pocení. Kdysi mi jeden profesor doporučil dát do čaje lžičku mleté skořice a osladit medem. Dodá vám to energii a navíc je skořice známým antibiotikem.

Antioxidanty

Pomáhají našemu tělu zbavovat se škodlivin. Kromě vitaminu C si ještě naordinujte selen, zinek, vitaminy skupiny B a dále vitaminy A a E (užívat během jídla).

Strava. Co jíst a čemu se raději vyhnout?

Na uzeniny a maso v průběhu nemoci raději zapomeňte. Naopak zvyšte příjem vařené nebo syrové zeleniny, vhodné jsou zeleninové šťávy. Jednou týdně si dopřejte naklíčené luštěniny nebo obiloviny (čočka, cizrna, sója atd.). Organismu prospěje i jeden den půstu, kdy pijeme pouze zeleninové šťávy, bylinné čaje a vodu (zhruba 3–5 litrů). Mléko a mléčné výrobky vynechme, protože při chřipce a rýmě zbytečně zatěžují organismus a zahleňují ho. V tomto období je lepší se mléčným produktům zcela vyhnout. Obecně platí, že sladkosti, sušenky, výrobky z pšeničné mouky organizmu škodí, při nemoci to platí dvojnásobně.

Zábaly, inhalace a kloktání

Při bolestech v krku je vhodné kloktání slanou vodou, ale osvědčené jsou i prostřiky nosních dutin. Pokud vás trápí kašel prospěje zábal kolem hrdla. Ten připravíme namočením látky do bylinných esencí (tymián, heřmánek, máta a další byliny proti nachlazení) a přiložením na hrdlo, poté překryjeme suchou látkou a necháme zapařit.

Vhodné jsou i domácí inhalace. V nádobě povařte vodu s bylinnými esencemi jako například máta, eukalyptus, čajovníkový olej Tea tree, heřmánek. Pak se nad hrnec se stoupajícími parami nakloňte a vdechujte asi 5 až 10 minut.

Léky a antibiotika

Používání antibiotik klesá protože se prokázala jejich neúčinnost v případě většiny chřipkových nemocí a navíc mají spoustu vedlejších účinků. Léky se užívají pro zmírnění potíží a jsou nezbytné v případě akutních či zánětlivých onemocnění.

Je důležité pochopit, že běžné léky většinou jen potlačují příznaky nemoci, ale s opravdovou léčbou nemají mnoho společného. Možná vás na chvíli postaví na nohy, uleví od ucpaného nosu, bolesti či horečky. Zeptejme se však upřímně, opravdu nemůžeme den – dva vydržet v posteli nebo přežít rýmu bez podpůrných prostředků?

Máte vlastní recept jak přežít nepříjemné dny s nemocí?

1 Comment on Účinný boj s chřipkou a nachlazením

  1. V zimě je také potřeba dopřát si dostatek odpočinku. Odpočaté tělo méně stoná. Někdy nechám i děti třeba 1 den doma, aby si odpočinuly. K tomu jim dávám Preventan Junior a zatím máme letošní zimu dobré scóre 😉

Napsat komentář: Gita Zrušit odpověď na komentář

Your email address will not be published.

*


Kontrolní text

*


Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci, reklamě a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close