Novinky

Artróza a artritida – čtyři kroky k bezbolestným kloubům

Miliony lidí trpí některou formou artritidy, což je onemocnění, které může trápit i batolata. Hned na začátku musíme tedy vyvrátit názor, že artritida postihuje pouze starší osoby. Některé formy artritidy postihují dokonce batolata a tisíce dalších lidí jsou touto chorobou postiženy v nejlepších letech svého života. Artritida je nejčastější chronický stav postihující ženy, zejména mezi 20 – 40 lety. Artritida (nebo též arthritis; „arth“ znamená kloub a „itis“ znamená zánět) představuje více než 100 různých chorob!

Většina forem artritidy se projevuje jako zánět kloubů nebo svalů, některé (jako např. lupus) postihují i kůži, plíce a ledviny. Hlavními projevy artritidy jsou zánět, otoky a zejména bolest.

Osteoartróza je nejčastější forma artritidy, při které dochází k postupnému opotřebování chrupavky chránící klouby. Chrupavka má zabraňovat kostem, aby se o sebe odíraly. Novější výzkum rovněž ukazuje, že k osteoartróze dochází při zhoršení schopnosti normální regenerace chrupavky. Na rozvoji osteoartrózy se podílejí opakované aktivity a úrazy při sportu spolu se stárnutím.

Revmatoidní artritida (RA) představuje druhou nejčastější formu artritidy. Jedná se o tzv. autoimunitní onemocnění. Imunitní systém vytváří protilátky, které ničí synoviální membrány kolem tekutiny v kloubech sloužící jako maz. Tento druh onemocnění se může projevovat nárazově a někdy může trvat roky než dojde k její progresi. Avšak asi u 25 % pacientů začíná náhle a má těžký průběh. Základem léčby RA je úprava nerovnováhy imunitního systému.

Typy artritidy

  • ankylozující spondylitis
  • dna (viz kapitolu Dna)
  • infekční artritida
  • juvenilní chronická artritida
  • osteoartróza (nejčastější typ)
  • polymyalgia rheumatica
  • pseudodna
  • psoritická artritida
  • Raynaudův syndrom
  • Reiterova choroba
  • revmatoidní artritida
  • Sjögrenův syndrom
  • systémový lupus erythematosus

Projevy artritid

Osteoartróza se obvykle objevuje ve věku kolem 40 let a je charakterizovaná bolestí a ztuhlostí kloubů, které zvyšují závažnost choroby na dlouhou dobu života. Vědci jsou nyní přesvědčeni, že tato forma artritidy může ve skutečnosti vznikat mezi 20. – 30. rokem života a její projevy pozorujeme až kolem 40. roku a později. Klouby mohou být oteklé a snižuje se jejich pohyblivost. Poté, co je většina chrupavky opotřebována, začínají se v kloubních prostorech tvořit kostní ostruhy.

Revmatoidní artritida – Bolesti a otoky kloubů jsou nejzřetelnější v ranních hodinách a stejně jako u osteoartrózy jsou klouby oteklé. RA se od osteoartrózy liší i tím, že může vznikat náhle a kdykoliv během života včetně dětského věku (juvenilní revmatoidní artritida). Mezi další projevy choroby patří únava, horečka, deprese, anémie, ubývání na váze a noční pocení. Zanícené klouby mohou mít nafialovělou barvu a při progresi choroby dochází k deformacím rukou a nohou. RA postihuje klouby symetricky obě zápěstí, kotníky nebo kolena. K potvrzení diagnózy RA musí být splněny nejméně 4 z níže uvedených 7 kritérií: ranní ztuhlost, která trvá déle než jednu hodinu, artritida je symetrická, současně jsou zanícené tři klouby (nejen nadměrný růst kostí), artritida je přítomná na kloubech rukou, tvorba podkožních uzlíků v místech prominence kostí, patologické koncentrace revmatoidního faktoru v krevním séru, narušení nebo odvápnění zjištěné při rentgenovém vyšetření. Pacienti s RA nejvíce potřebují úlevu od bolesti.

Čtyři kroky k bezbolestným kloubům:

Vylučte potraviny, které podporují bolest a zánět

Strava, kterou si zvolíte, buď podporuje bolest a zánět nebo jim zabraňuje. Potraviny obsahující kyselinu arachidonovou jako jsou vajíčka, vnitřnosti (játra, srdce, drůbeží droby), hovězí maso a mléčné výrobky komplikovaným procesem podporují zánět. Aby tělo mohlo použít tyto potraviny, musí je zpracovat a štěpí tak kyselinu arachidonovou na zánětlivé látky jako jsou hormony, prostaglandiny a leukotrieny, které řídí mechanismy zánětu, stahují cévy a podporují krevní srážlivost. Výsledkem tohoto procesu je bolest. Rozvařené jídlo nebo jídlo připravované při vysokých teplotách (hranolky, spálené jídlo, maso na rožni, smažené jídlo) podněcují zánět a u některých lidí zvyšují bolest. Doporučujeme přestat jíst tyto potraviny na dobu 2 týdnů. Potom je do stravy vraťte a uvidíte, zda se bolest a zánět zhorší. Jestliže se tak stane, tyto potraviny z jídelníčku vyřaďte úplně.

Zvyšte příjem potravin, které zastavují bolest nebo zánět

Jezte každý den nejméně 6 porcí zeleniny a 1 porci ovoce. Jsou to potraviny, které představují nejlepší volbu, jak snížit zánět. Běžná strava obsahující velké množství cukrů a malé množství bílkovin narušuje schopnost našeho organismu regulovat přiměřeně hladinu cukru v krvi. Nutí naše tělo vypumpovat příliš velké množství inzulínu potřebného na snížení abnormálně vysoké hladiny glukózy a buňky našeho těla se pak stávají rezistentnímu na působení inzulínu. Kromě toho, vysoké hladiny glukózy v krvi zvyšují zánět – ovoce a zelenina zánětlivé procesy zklidňují.

Zaměřte se na glukosamin

Účinek glukosaminu při snižování bolesti způsobenou artrózou byl několikrát potvrzen. Zkoumal se dokonce účinek glukosaminu s běžně používaným lékem proti bolesti ibuprofenem (obchodní názvy Ibalgin, Advil, Motrin, Nuprin aj.). Ve dvojitě zaslepených, placebem kontrolovaných studiích bylo ověřeno, že glukosamin byl dramaticky lepší než ibuprofen z hlediska kontroly bolesti i zánětu. Bolest a zánět se snížily i poté, co pacienti glukosamin již nepoužívali. Glukosamin má kromě toho ohromující schopnost napomáhat při přestavbě mezibuněčného pojiva chrupavky, které tvoří naše kloubní tkáně.

Kombinace glukosaminu a látky Univestin (UP446®)

Glukosamin sulfát je vhodné užívat k opravě již vzniklého poškození v chrupavce. Naproti tomu látka Univestin, pomáhá tlumit bolest. Mechanismus účinku této látky spočívá v tom, že směs přesně vybraných látek inhibuje enzymy odpovědné za různé formy zánětů. Látka Univestin, na rozdíl od často užívaného ibuprofenu, nevykazuje žádné nežádoucí účinky a je velmi dobře snášena i při dlouhodobém užívání. Na našem trhu je obsažena v přípravku ComfortG, který lze zakoupit samostatně nebo jako součást vybraných kloubních preparátů. Užíváním ComfortG můžete urychlit zmírnění bolesti pohybového aparátu a společně s kvalitním přípravkem dopřejete kloubům optimální péči.

Zdroj: použité materiály LORNA VANDERHAEGHE, White Rock, B.C. V4P 3L7, Kanada

2 Comments on Artróza a artritida – čtyři kroky k bezbolestným kloubům

  1. Mně tyhle rady typu 6 porcí zeleniny a 1 porci ovoce atd přijdou šílené. Radši bych něco konkrétního co mi může nějak reálně pomoci.

  2. Market // 2.3.2017 at 12:33 // Reply

    Hlavně to je pořád jezte tohle na tohle, jezte tohle na tamto… To bych celý den pak jen jedla!

Leave a comment

Your email address will not be published.

*


Kontrolní text

*


Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci, reklamě a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close